サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
プロフィール

→もうちょっと詳しく見よっかな しょうじ

Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
4/23 岐阜清流マラソン ハーフ
ブログ村<マラソン>
あー
2日連続で、泳いだので
さすがに、身体に疲労感が残ってます。

でもこういうのって
良い疲労感ですね!
最近なかった、感覚なので
なにか、嬉しいです(^^)。

-------------

前にちょっと思ったことで、
思い出したんで書くんですけど、
応援する時に、
呼びやすい名前ってあるじゃないですか?

マラソン大会で、知り合いを
沿道から応援するとき。

あと、部活の大会とか
ライブとか何でもいいんだけど。

誰か、個人を応援する時に呼ぶ時に、
3文字以下の名前だと
呼びやすいと思うんですね。



きよしー!!
ひろしー!!
はるおー!!
あきらー!!
けんじー!!

などなど。。。

何故か往年の歌手の名前
ばっかになっちゃったけど(;・∀・)



女性なんか特に、
3文字以下の名前多いですよね。
4文字以上の人って絶対少ないと思うなぁ。。
パッと思いつかないですもん。
例えば、さくら子さんとか、
最近だと、ひまわりちゃんとかかなぁ。。


僕は、
3文字以下だと
圧倒的に呼びやすいです。

ハンドルネームも
そうかな?と思いますよね。
ただ、自分のハンドルネームを
言ったり聞いたりする機会なんか
無いと思ってつけてるから、
長い名前だったり、恥ずかしい(*´ェ`*)の
つけちゃったりするんでしょうけどww


だからきっと、
4文字以上だと、
あだ名で略されちゃうんじゃないかな?
例えば、権兵衛(ごんのひょうえ)さんとかなら、
ゴンちゃんとか。

らぴゅたびとさん だったら
らぴさんとかww

35km過ぎとかの疲れてる時の
すれ違いざま。
エール交換で
「らぴゅたびとさーん!」
ってマラソン大会で呼ぶことができるくらいなら、
たぶん、そこまでの余力が残し過ぎでしょうね(笑)。


外人さんなんて、もっと長い人多いですよね。
ピカソとかなんか、メッチャメチャ長いらしい・・・


そこへ行くと、
僕なんか
「しょうじ・・・」
  び・びみょうー(;・∀・)

3文字か、4文字かはっきりせい!って感じですが、
声に出すと、雰囲気3文字で良いんじゃないでしょうか?


4文字以上の名前で
なかなか、声援かけてもらない人は、
是非、3文字以内のあだ名を自分で付けて
「今度から○○○って呼んでくれ~」と
宣言してみてください(笑)

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2017/04/17 20:54 単なる日記 TB(0) CM(0)
今日、各地でレースがありましたね!!
愛知県は、とても暑く
草抜きをしていただけで
滝汗でした。
各地も、マラソンするには
暑すぎたんじゃないでしょうか?

記録を更新された方、そうでない方も
お疲れ様でした!!
また、次回レース、翌シーズン
楽しんで参りましょうね(^^)!


-------------------


さて、
今朝、起きた時の
足の状態ですが、最悪だったわ~(笑)。

足底筋膜炎は
足の裏を直接揉むなど、
直接攻めてはいけないということです。

そのため、足首ぐりぐり回したり、
脹脛をほぐしたりとか
間接的に責められるのが好きらしいw

Mの中でも
ソフトなMじゃないと機嫌が悪いらしいww


で、
直接責めるのを避けてたんですが、
どうも、足裏とともに、足首が痛い( ;∀;)。。。

たぶん、
どうにかしたいという気持ちが大きすぎて
足首ぐりぐり回し過ぎちゃったかなΣ(・∀・;)??
と思います。


とにかく、足裏もだけど
足首も痛いという二重苦にww
笑いごっちぇねぇわっ(゚∀゚;)☆\(-_-;)バシッ!


・・・とは言っても、
練習ができずに、悶々としているわけではなく、
身体全体の状態は疲れており、
どちらかというと休みたいモードです。


と言いますのも
昨日16kmのハイブリッド走のあと
夕方に娘と、合計1300m泳いできたんですよ(゚∀゚)!

2017-04-15 tokai
※東海市の市民プール。50mプールです。

だから、夕ご飯食べたら疲れ切っちゃって、
あっ、ちょっと眠いかなぁ。。。
横になろうかなぁ。。。
・・なんて、思うか思わないかの感じで、そのあと記憶がないzzz

( ゚д゚)ハッ!
っと目を覚ました時、
さっきまで皆で、飯を食ってたのに、
誰も居ないリビングの状態に
軽くパニックになりましたが、
時間を見たら夜中2時で、納得した。

正直ε-(´∀`*)ホッとした。


・・・なんで主の私がε-(´∀`*)ホッとしたのかはわかりません_| ̄|○。。。


そして今朝起きたら
足の状態が最悪(ヽ´ω`)。。。

しかし、そんな足の状態と関係なく
今度は息子が
プール行きたいということで
また、プールに行く羽目に( ;∀;)。。。

身体は休みたいのに。。。
親父は休めませんww

今日は、大府まで足を伸ばし
プールで500m泳いだ!

後の時間は疲れちゃたんで、
多少泳げるようになったもんだから、偉そうに
子供に、手取り足取りで教えてあげちゃったりしてw

息子も
2ヶ月前まで、5mしか泳げん買ったのが、
30m泳げるようになった!!

オレの指導法は素晴らしい!!
子供の成長って早い!!!

2017-04-16 oobu
※大府の市民プールです。子供教えるにはこっちのほうがいいね!

足の状態は、
心配ですが、とりあえず、
身体は、必要にかられて鍛えられてますw


オレもホントは、
足底筋膜炎みたいに、
間接的でソフト)なMになりたいのになぁ。。(笑)

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2017/04/16 20:54 泳ぐこと TB(0) CM(0)
最近、(浅田)真央ちゃんの
特集多いよね。

そりゃ、国民的スターの引退だからさ。
なんど見ても感動する( ;∀;)。

名古屋って、有名なスポーツ選手
おらんなぁ。。
最近のドラゴンズもサッパリで
見ててもイライラする時間が
長すぎちゃったりして。。。

居るなじゃないですか!
真央ちゃんがっ!!


大須のスケートリンクも
よくランニングコースで
行ったけど会ったこと無いなぁ
・・・って、スケートリンクに入りもせんのに
 会うわけないけどΣ(・∀・;)。。。


あっ!でも
近しい人が知り合いって訳じゃないけど
毎週会ってたみたい(゚∀゚)!

どれだけ近い関係というと・・・


私が、今じゃなくて、
ひとつ前に勤めていた会社で、

且つ、直属って訳じゃないんだけども、
違う部署の上司で。

且つ、その上司が実家で
上司のお母さんがやっていた塾が有ってですね。。。

その塾に、浅田姉妹が
お母さんに連れられて、
週1回、来てたみたいですよ!


どう?だいぶ
僕と近い関係でしょww


真央ちゃん、
第二の人生も頑張ってほしいですね。


ドラゴンズはもっともっともっと
頑張って欲しいですねヽ(`Д´)ノ!!!!!

---------------------

さて今朝、
あいち健康の森を走ってきました。

来週の岐阜清流ハーフが走れるかどうかのテストとして。

このあいち健康の森。
1周1.2kmで、ラバーの上を走るんで
大変、足に優しいです。

adizeroのboost履いて
さらにラバーの上って、
もう、グニャグニャの感じに思えますが、
実際はそんなことないです。

足裏の痛みとともに
足首にも違和感があるので、
もう一度、3km走り、1km歩く
ハイブリッド走で。


[結果]

1km 5:59←アップjog
2km 5:40
3km 5:24
4km 5:27
5km 8:22←500m歩き
6km 5:42
7km 5:32
8km 5:32
9km 8:45←500m歩き
10km 5:45
11km 5:27
12km 5:24
13km 8:18←500m歩き
14km 5:13
15km 4:47
16km 4:44


歩きのところが速すぎですが、
帰る時間が、遅くなると色々と
ファミリー的にマズイ(;・∀・)ので、
500mjogで500m歩きました。



まずまずの結果に見えますが、
歩きがなかったら、
まったく足が持ちません。。。。。

豊橋ハーフの時より、
全然よくないです。。。

でも、なんとか
5km毎に1km歩くようなプランで行けば
なんとか、完走できるし
良い練習になるんじゃないでしょうか?


日々暖かくなってきました。
まだ、桜が綺麗でしたね!
2017-04-15 saku2

もう、葉もまざってきましたし
最後かな???
2017-04-15 saku1



一旦、
来週の清流ハーフマラソンで
今シーズンは終わりますんで、
しっかり、治して来シーズンに臨んで参りますm(_ _)m。


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2017/04/15 20:54 ランニング日誌 TB(0) CM(2)
2月に雪の降るなか、
町内会で、フランクを焼く勇姿が
回覧板にくっついてた広報に載ってた!

2017-04-12 huranku

寒いし、足底筋膜炎痛かったんだよなぁ。。。
(木曽三川マラソンの同日ですw)
でも、何気に楽しそうw



---------------------


さて、
今朝のことですが

足の状態は、痛くはあるんですけど、
この痛さが、どれほどの症状なのか
もう判別できなくなってきてしまったのと(;・∀・)、

一応、23日の岐阜清流ハーフマラソンに出るつもりなんで、
どんな感じか確かめるためにJogってきました。

久しぶりだと、
EPSONくんって機嫌悪いよね。
全然GPSを受信してくれん( ;∀;)。。。

そこで昨日、
何年ぶりかにJogNoteを開いてみたら
アプリがあることに気付いたんで
ダウンロードして、走ることに!


しかしさぁ。。。
久しぶりにログインしようとすると、
IDもパスワードも忘れとるじゃんねぇ。。。普通(¬¬)
まぁログインするのに苦労したわな

一応、EPSONは
受信のチャレンジをし続けますが
結局2km超えたころにやっと受信した。

大会前は、受信しといた方がいいな。こりゃ。。。

その2kmくらいまでは、ホントにゆっくり
走ったり、歩いたり
さくらパトロールしたり!!!
↑みんな言っとるで使ってみたかっただけww

公園について、桜を眺めながら周回すると
ワリと、身体が軽くて快調であった!!

2017-04-14 sakupato
まだまだ今日は、きれいに咲いてますな。




・・・が




ちょうど5km超えたくらいで。。。

足裏が、
キッチリ! シッカリ! スッキリ!痛くなっちゃって、
走るのが嫌なくらい( ;∀;)。。。

そんでも、
なんつっても朝ランだから、
ぐずぐず歩くわけにもいかず、
サンキュー先生バリの
スーパー早歩きで帰ったww


サンキュー先生知ってます?
414sankyu.jpg
ぼくは、かすかな記憶にありますw



その後、仕事で歩いてても
そんなに気にならなかったので
酷くはなっていないと思うんですが、
ちょっと清流マラソンは不安ですね。。。

清流マラソン
元青学の神野大地氏も故障で欠場みたいだし、
オレもアカンかなぁ( ;∀;)。。。

414daic.jpg

山の神と一緒にするな!と怒られそうですが、
僕も、トイレのかみ・・・いやなんでも無いですΣ(・∀・;)


ちょっと明日、
走れるか様子みて判断したいと思います。



P.S.
サボケンさん。
ツボの件、教えてくれてありがとうございました。
ちょっと試してみます。
(壺の件じゃないですよw)
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2017/04/14 20:54 ランニング日誌 TB(0) CM(0)

毎朝5時に目覚ましをかけてます。


ただ、
起きて立ってみると、
一歩目で既に足の痛みがあります。
(足底筋膜炎の特徴らしいです)
なので、
すぐに、もう一度布団に入って
静かに目を閉じます。


ずっと、この繰り返しです・・・。


毎日、
明日はもしかすると、
いや、明日こそは!
良くなってるに違いない!!
という、一縷の望みを抱いて眠るのですが、

起きると
やっpり痛いんです( ;∀;)。


ただ最近、
この痛みが、
ダメな痛みか?
ちょこっとJogして良い痛みか?
わからなくなってきてるんです。。。


少し良くなって悪くなるを
繰り返しているのが現状で。

じゃぁ、しっかり治るまで
止めとけばいいんじゃないか??
という風に思うかもしれないんですが、
今年に入って2ヶ月間
すっかり走るのを止めましたが、
結局、しっかりとは治りませんでした。

なので、
痛くならない程度に少しずつ走り
その境界を見極めたい。
といった所なんですよ。
今の心境としましては。



と言っても!
まったく悲観的なわけでは無いんですよ(゚∀゚)!!



だって、
朝起きて、足が痛く
「あ~今日もだめかぁ。。。」





・・・と思うのは一瞬のことでして(;・∀・)・・・





もう一度、布団に入る時の



「至福感」
0413ne.jpg



もうあと、1時間
復活の日の夢を見て
眠ることができますよzzz. . .



ふ・・・復活の日まで
まだ時間がかかりそう。。。と言った所でしょうか Σ(・∀・;)


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2017/04/13 20:54 単なる日記 TB(0) CM(6)
ブログ村 マラソンカテゴリ
記録
【2017年】
3/26 豊橋ハーフ
>1.50.42(1:48:46)
3/5 静岡マラソン フル
>DNS
2/19 京都マラソン フル
>DNS
【2016年】
12/11 東海シティ10km
>0:44:26
11/13 いびがわフル
>3:56:43(3:56:28)
10/16 かもしかハーフ
>1:48:3351(1:48:32)
10/9 あざいお市ハーフ
>1:40:33(1:39:33)
9/17 アクトス6hリレー
>76km
6/12 飛騨高山ウルトラ71km
>9:15:28
5/15 岐阜清流ハーフ
>1:39:08(1:38:28)
3/6 静岡フル
>3:39:00(3:36:04)
1/17 木曽三川フル
>3:30:04(3:29:55)※PBフル
1/10 春日井10km
>0:42:14(0:41:59)※PB10km
【2015年】
12/13 東海シティ10km
>0:42:43
12/6 高蔵寺弾薬庫一周平和16.5km
>1:13:16
11/15 神戸フル
>3:51:39(3:49:23)
11/8 いびがわフル
>3:54:35(3:53:18)
10/18 鈴鹿かもしかハーフ
>1:50:53(1:50:03)
9/26 アクトス6hリレー
>66km
8/1-2 サマーナイトラン12H
>何周かよく分からんがいい塩梅
6/21 庄内緑地グリーン30km
>2:27:44
5/17 岐阜清流ハーフ
>1:39:37(1:38:38)
4/26 知多ウルトラ遠足50k
>5:31:49
3/29 豊橋ハーフ
>1:38:36(1:37:05)
3/15 横浜フル
>3:47:30(3:41:41)
2/15 京都フル
>3:50:42(3:48:14)
1/26 一色ハーフ
>1:34:42 ※PBハーフ
1/11 春日井10km
>0:44:23(0:43:48)
【2014年】
12/14 東海シティ10km
>0:43:59
11/30 富士山フル
>3:55:37(3:52:29)
11/9 いびがわハーフ
>1:41:32(1:41:25)
10/19 鈴鹿かもしかハーフ
>1:52:26(1:52:04)
7/5 豊スタリレー
>記録はよー分からんけど6hのリレー
5/18 岐阜清流ハーフ
>1:40:37(1:38:22
3/30 豊橋ハーフ
>1.42.26(1:42:08)
3/9 名古屋シティハーフ
>1:45:09(1:41:22)
1/26 一色ハーフ
>1:40:11
1/12 春日井10km
>0:49:05(0:46:55)
【2013年】
12/8 奈良フル
>4:07:39(3:58:58)
11/24 富士山フル
>4:14:12(4:09:20)
11/10 いびがわハーフ
>1:46:45(1:46:10)
10/27 ナゴヤアドベンチャーハーフ
>1:45:06
9/21 アクトス6hリレー
>74km
3/31 豊橋ハーフ
>1:47.18(1.46.15)
3/10 名古屋シティハーフ
>1:56:43(1:51:04)
2/24 犬山ハーフ
>1:56:08(1:54:19)
1/13 春日井10km
>0:50:20(0:48:11)
【2012年】
12/9 東海シティ10km
>0:48:47
11/25 大阪マラソン ※初フル
>5:32:19(5:08:54)
10/28 ナゴヤアドベンチャーハーフ
>1:51:55
3/11 名古屋シティハーフ ※初ハーフ
>2:23:01(2:11:49)
1/29 スイーツリレー
>4:03:39
1/8 春日井10km
>0:49:12
【2011年】
11/27 伊賀上野10km
>0:50:36
11/3 pink+green10km ※初大会
>0:52:35
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