サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
プロフィール

→もうちょっと詳しく見よっかな しょうじ

Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
4/23 岐阜清流マラソン ハーフ
ブログ村<マラソン>
最近、仲間内でも
ベアフット・ランニングが流行ってます!!

凄い興味も有りますが、
マラソンを始めたばかりの頃
筋力ができておらず、あれだけ関節の痛み
に悩まされたことを考えると躊躇します。

現に、仲間でも、1年間続けて走力がめちゃんこ
上がっている人と、ベアフット練習による
披露蓄積によって故障しそう。。。という人も居ます。

ちなみに、ベアフットは
着地の衝撃をバネに変えると良いみたいです!

私は、体幹で!という意識だけで精一杯で
足の進め方までとても頭を回す余裕が無いんだよね~。。。


あ、そうそう!

前に、昔は靴をブーツしか履かなかったという
ブログを書いたのですが、最近はキャンバスシューズにハマってます。。
その時のブログ
と言うよりは、キャンバスシューズを個人的にカスタマイズして
楽しんでます(*゚▽゚*)。

中には、「サンキューショップ」という390円均一ショップで買った
キャンバスシューズも有ります!!

これ冬に買ったんですが、
布地が薄かったので、暖かくなるまで履けませんでした。
で、最近暖かくなったので大活躍してます。

ただ、靴底もモチロン薄いので地面を地肌で感じとれる!
まさに!ベアフット!!!


・・・と、、、、


普段履きで、そんな必要もないので、
私は、履かなくなったランシューズのインソールを
入れて、弾力を持たせています。

そうした所、デザインといい、機能性といい
メチャクチャ良くなりました!
2013-03-17 15.22.07
あと、シューレースを変えるとまたさらに見栄えが良い!!!
(シューレースの件はまた、紹介します)

ホント、マラソン始めて2年目ですが、
服装や靴など、身の回りの色んなスタイルが変わってきました。

これからも、色んな物にチャレンジすると
考えやスタイルも幅ができるかも!?

よし、アレコレ考えてやってみよう!!

2013-03-17 15.20.10

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2013/05/18 00:45 ランニング日誌 TB(0) CM(2)
コメント
某大学の陸上部のコーチが指導してくれてますが
ランニングスクールで習ってる走り方が
まさに『ベアフット・ランニング』ですw
ランニングに入る前に
そのフォームを作る為の練習をしてます。

ランニング初心者なもので^^;
あの指導がベアフット・ランニングやなんて知らんかった(苦笑)
2013/05/18 12:11 さくら URL [ 編集 ]
Re: さくらさん
コメントありがとうございます。

> 某大学の陸上部のコーチが指導
(ノ゚ο゚)ノ オオォォォ-それは、羨ましい・・・。

速く走れるようになるのも、勿論
マラソンの楽しみですが、
故障しないっていうのが、
病気しないってのと同じで、大事ですもんね~。
ベアフット。私も習ってみようかな??
2013/05/18 16:59 shozy URL [ 編集 ]















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>DNS
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>3:56:43(3:56:28)
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>1:48:3351(1:48:32)
10/9 あざいお市ハーフ
>1:40:33(1:39:33)
9/17 アクトス6hリレー
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>0:42:14(0:41:59)※PB10km
【2015年】
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>0:42:43
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>3:54:35(3:53:18)
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>1:38:36(1:37:05)
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