サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
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Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
12/10 東海シティ10km
01/07 春日井シティ10km
03/04 静岡フル
ブログ村<マラソン>
今日、各地でレースがありましたね!!
愛知県は、とても暑く
草抜きをしていただけで
滝汗でした。
各地も、マラソンするには
暑すぎたんじゃないでしょうか?

記録を更新された方、そうでない方も
お疲れ様でした!!
また、次回レース、翌シーズン
楽しんで参りましょうね(^^)!


-------------------


さて、
今朝、起きた時の
足の状態ですが、最悪だったわ~(笑)。

足底筋膜炎は
足の裏を直接揉むなど、
直接攻めてはいけないということです。

そのため、足首ぐりぐり回したり、
脹脛をほぐしたりとか
間接的に責められるのが好きらしいw

Mの中でも
ソフトなMじゃないと機嫌が悪いらしいww


で、
直接責めるのを避けてたんですが、
どうも、足裏とともに、足首が痛い( ;∀;)。。。

たぶん、
どうにかしたいという気持ちが大きすぎて
足首ぐりぐり回し過ぎちゃったかなΣ(・∀・;)??
と思います。


とにかく、足裏もだけど
足首も痛いという二重苦にww
笑いごっちぇねぇわっ(゚∀゚;)☆\(-_-;)バシッ!


・・・とは言っても、
練習ができずに、悶々としているわけではなく、
身体全体の状態は疲れており、
どちらかというと休みたいモードです。


と言いますのも
昨日16kmのハイブリッド走のあと
夕方に娘と、合計1300m泳いできたんですよ(゚∀゚)!

2017-04-15 tokai
※東海市の市民プール。50mプールです。

だから、夕ご飯食べたら疲れ切っちゃって、
あっ、ちょっと眠いかなぁ。。。
横になろうかなぁ。。。
・・なんて、思うか思わないかの感じで、そのあと記憶がないzzz

( ゚д゚)ハッ!
っと目を覚ました時、
さっきまで皆で、飯を食ってたのに、
誰も居ないリビングの状態に
軽くパニックになりましたが、
時間を見たら夜中2時で、納得した。

正直ε-(´∀`*)ホッとした。


・・・なんで主の私がε-(´∀`*)ホッとしたのかはわかりません_| ̄|○。。。


そして今朝起きたら
足の状態が最悪(ヽ´ω`)。。。

しかし、そんな足の状態と関係なく
今度は息子が
プール行きたいということで
また、プールに行く羽目に( ;∀;)。。。

身体は休みたいのに。。。
親父は休めませんww

今日は、大府まで足を伸ばし
プールで500m泳いだ!

後の時間は疲れちゃたんで、
多少泳げるようになったもんだから、偉そうに
子供に、手取り足取りで教えてあげちゃったりしてw

息子も
2ヶ月前まで、5mしか泳げん買ったのが、
30m泳げるようになった!!

オレの指導法は素晴らしい!!
子供の成長って早い!!!

2017-04-16 oobu
※大府の市民プールです。子供教えるにはこっちのほうがいいね!

足の状態は、
心配ですが、とりあえず、
身体は、必要にかられて鍛えられてますw


オレもホントは、
足底筋膜炎みたいに、
間接的でソフト)なMになりたいのになぁ。。(笑)

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2017/04/16 20:54 泳ぐこと TB(0) CM(0)
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>1:50:47(1:49:47)
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>DNS
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>DNS
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>2:23:01(2:11:49)
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