サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
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→もうちょっと詳しく見よっかな しょうじ

Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
4/23 岐阜清流マラソン ハーフ
ブログ村<マラソン>
豊橋ハーフマラソン以降
一度、走ってみたんですが、
やっぱり、もっと取り戻したいと欲が出ちゃって
少し練習の強度を高めると、ダメですね・・Σ(・∀・;)。

痛みが大きくなって
結局、その分、休足期間を長くしなイカンくなる。。。
やっぱり、少しずつが大切みたい。ぼくの場合。。。

さて、
豊橋ハーフですが、今回思ったことを
ザッと振り返り終了したいと思います。



●ハーフなのに炭水化物とりすぎΣ(・∀・;)。

去年より、5kgも増加してしまったため、
最近、食べるのも抑え気味にしてたんだけども、
「レースの時は、特別v(≧∇≦)v!!」
みたいな女子みたいなこと思ってしまい。。。

・朝
 味噌煮込み+ご飯
 
・昼
 カレーうどん at会場
 2017-03-26 kare-1
 これ、下にとろろご飯が入ってるんですよ(o ̄∇ ̄o)
 2017-03-26 kare-2

・夜
 煮込みラーメン+シメのご飯

夜は、奥さんが作ったものを黙って喰らうだけなんで、
それは良いとしても
毎食、麺とご飯って。。。
しかも全部、ご飯ぶち込み食べってww旨すぎだわっ!


ま・まぁしばらくレースないで、ええか。。。


( ゚д゚)ハッ!
  清流マラソンがすぐ有るやんかっ!!



●気持ちの問題かもしれませんが

僕の足裏。足底筋膜炎は、踵から足の中心に向かって
痛みが有るんですが、足の外側側面に痛みが偏ってます。

なので、飛騨高山の時に接骨院で教えてもらった
プチテーピング。
2017-03-26 asi
走ってから撮ったんで、汚くてさーせんm(_ _)m

踵から踝にむかって一本テーピングしてるだけ。
なんで、気にもならないですしね。

翌日、痛みも大きくなってので
良かったのかも知れんし、
気持ちの問題かも知れんですけどね。



●ローカル大会も良いとこ満載!

去年もゲストの増田さんと撮ってもらった(^^)!

20170330masuda.png
ちょっww増田さん??
気絶っ?西川君??(笑)。
20170320nisikawa.jpg


しかし今回はツーショットでなく
スリーショットでした。
20170330masuda3.png

この男性は、豊橋で有名なFMのパーソナリティらしい
・・ただ、豊橋のFM入らんし。。知らんしw
ツーショットで良かっ・・・
いや!豊橋のスターも入って撮っていただき光栄です!!

と言ったようなサービスも有りますし、
やはり地元だと、翌日新聞にも大々的に載り、
嬉しいですよね(^^)。
2017-03-27 sinbun



●汗はしっかりかいてますよっ(;・∀・)!

以前よりも、スピードを出して走れないからか?
体調が変わってしまったのか?
よく分かりませんが、今回走ったウェアが
・ファイントラック
・コールドギア
・チーム50T
・100均レインコート
と実に4枚も着とる(;・∀・)。

途中で脱ぐであろうと思ってた100均レインコート
も結局、最後まで着てた。

今回、汗が全然出んなぁ。。。
体質変わったんかぁな。。。


・・・と思ってたんだけども、
走り終えて、着替える時に見たら・・・


2017-03-26 bitabita
ビッタビタだったΣ(・∀・;)。


コレ、フルマラソンだったら
脱水になっとったかも知れんね。。。
しっかり汗は出てるんで、水分補給はしとかんと
足攣りや、脱水の原因になるんで、
途中で、ウェアを触ってみるのもいいかも。。。




そして、ちゃーーーんと
100均のレインコートは
持って帰り、洗って干した(^^)。


2017-03-29 100kin



また、いびがわマラソンで使わなイカンでさぁwww


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>1.50.42(1:48:46)
3/5 静岡マラソン フル
>DNS
2/19 京都マラソン フル
>DNS
【2016年】
12/11 東海シティ10km
>0:44:26
11/13 いびがわフル
>3:56:43(3:56:28)
10/16 かもしかハーフ
>1:48:3351(1:48:32)
10/9 あざいお市ハーフ
>1:40:33(1:39:33)
9/17 アクトス6hリレー
>76km
6/12 飛騨高山ウルトラ71km
>9:15:28
5/15 岐阜清流ハーフ
>1:39:08(1:38:28)
3/6 静岡フル
>3:39:00(3:36:04)
1/17 木曽三川フル
>3:30:04(3:29:55)※PBフル
1/10 春日井10km
>0:42:14(0:41:59)※PB10km
【2015年】
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5/17 岐阜清流ハーフ
>1:39:37(1:38:38)
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3/29 豊橋ハーフ
>1:38:36(1:37:05)
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【2014年】
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10/19 鈴鹿かもしかハーフ
>1:52:26(1:52:04)
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>記録はよー分からんけど6hのリレー
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>1:40:37(1:38:22
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>1.42.26(1:42:08)
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