サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
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→もうちょっと詳しく見よっかな しょうじ

Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
11/12 いびがわフル
12/10 東海シティ10km
01/07 春日井シティ10km
03/04 静岡フル
ブログ村<マラソン>
昨日走ってみました。
2週間ちょっとぶりに(゚∀゚)!






・・・アカンかったぁ~ん( ;∀;)。。。





5kmゆっくりJogってみましたが、
走ってる最中も2kmくらいから
じんわ~リ痛み出し、
走り終わったあともじんわ~リ痛む( TДT)。

アカン・バロメータの
朝一起きた瞬間の痛みなんだけど
やっぱり、朝一は違和感バリバリで。。。



1月の走行距離。。。

20170122走行距離


たった合計30kmしか走っとらんのだけど、
全然走ってない気がするんで、
逆に、今年になってから
30kmも走っとったか!と感じます。


いやぁ~しかし、京都マラソンは
黄色信号ですな。。。
もう、1月走るのは止めておこうと思います。
それで、痛みが引かなければ・・・


20170122ダメダコリャ



ただ、1月に入ってからは、
ホント、仕事でバタついちゃって、
走っていないことが苦にはならんかった。
それは、それで良いことだ。

まだまだ、これから
我が家は金がかかるでなぁぁぁ




・・・ということで、

20170122次


しばらくは、週末にプールで泳ぐことにしました。

でないと、
順調に肥えちゃってからに。これがΣ(・∀・;)

しかし、泳ぎも
まだ25mしか泳げないんですが、
長く、泳ごうとすると
アレコレと気をつけるところがあって、
いままで、泳ぎ方なんて考えたこともなかったけど
こんなにフォームに気をつけるもんなんだな!
と改めて知りました。





ランニングと同じなんですね!!

マラソンカテゴリ・・・参加ちう的な。。。(;・∀・)



・・・静岡までには治ってほしい45歳の冬
まだまだ寒い日が続きますね。。。


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2017/01/22 22:39 ランニング日誌 TB(0) CM(4)
コメント
予想外に長引いてますねー。
大丈夫、きっと高山までには治るから。
なんなら野辺山でも。笑
ほら、ウルトラならスピード不要だし脚にもやさすぃし…略
プールもエェけど自転車は?
自転車なら脚に負担をかけず心肺に負荷がかけられると思うなぁ。
心肺さえ保っとけば、しょうじさんなら大丈夫。
復活した時にブイブイいわすと思ってます。
2017/01/23 09:06 まちゃ URL [ 編集 ]
Re: まちゃさん。
ありがとうございます!
ほんと、なかなか治らんです。。。
ただ、中途半端に治ったところで、
リカバリしようとして、すぐに負荷かけすぎてたかな?
とも反省しております(;・∀・)。
自転車が、僕もほんとはいいんですが、
寒くってwww。プール温水なんで。。。
今は、42km走れるかが不安で仕方ないです(-_-;)。
治ったら、もう肺がはち切れるくらい走りまくりたいです!!
・・・うそww
2017/01/23 16:37 しょうじ URL [ 編集 ]
泳ぐよりもジムでバイク(自転車)の方が良いですよ!
泳ぐの余り役立たなかった記憶が…
2017/01/23 18:46 ちょーみん URL [ 編集 ]
Re: ちょーみんさん
たしかに~
それはあるかも知れませんねぇ~。
ただ泳ぐのは、週に1度なんで
息抜きみたいなものかも知れません(^^)。
2017/01/23 19:35 しょうじ URL [ 編集 ]















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記録
【2017年】
10/16 かもしかハーフ
>1:46:19(1:45:47)
10/8 あざいお市ハーフ
>1:50:47(1:49:47)
4/23 岐阜清流ハーフ
>2.02.50(1:55:31)
3/26 豊橋ハーフ
>1.50.42(1:48:46)
3/5 静岡マラソン フル
>DNS
2/19 京都マラソン フル
>DNS
【2016年】
12/11 東海シティ10km
>0:44:26
11/13 いびがわフル
>3:56:43(3:56:28)
10/16 かもしかハーフ
>1:48:51(1:48:32)
10/9 あざいお市ハーフ
>1:40:33(1:39:33)
9/17 アクトス6hリレー
>76km
6/12 飛騨高山ウルトラ71km
>9:15:28
5/15 岐阜清流ハーフ
>1:39:08(1:38:28)
3/6 静岡フル
>3:39:00(3:36:04)
1/17 木曽三川フル
>3:30:04(3:29:55)※PBフル
1/10 春日井10km
>0:42:14(0:41:59)※PB10km
【2015年】
12/13 東海シティ10km
>0:42:43
12/6 高蔵寺弾薬庫一周平和16.5km
>1:13:16
11/15 神戸フル
>3:51:39(3:49:23)
11/8 いびがわフル
>3:54:35(3:53:18)
10/18 鈴鹿かもしかハーフ
>1:50:53(1:50:03)
9/26 アクトス6hリレー
>66km
8/1-2 サマーナイトラン12H
>何周かよく分からんがいい塩梅
6/21 庄内緑地グリーン30km
>2:27:44
5/17 岐阜清流ハーフ
>1:39:37(1:38:38)
4/26 知多ウルトラ遠足50k
>5:31:49
3/29 豊橋ハーフ
>1:38:36(1:37:05)
3/15 横浜フル
>3:47:30(3:41:41)
2/15 京都フル
>3:50:42(3:48:14)
1/26 一色ハーフ
>1:34:42 ※PBハーフ
1/11 春日井10km
>0:44:23(0:43:48)
【2014年】
12/14 東海シティ10km
>0:43:59
11/30 富士山フル
>3:55:37(3:52:29)
11/9 いびがわハーフ
>1:41:32(1:41:25)
10/19 鈴鹿かもしかハーフ
>1:52:26(1:52:04)
7/5 豊スタリレー
>記録はよー分からんけど6hのリレー
5/18 岐阜清流ハーフ
>1:40:37(1:38:22
3/30 豊橋ハーフ
>1.42.26(1:42:08)
3/9 名古屋シティハーフ
>1:45:09(1:41:22)
1/26 一色ハーフ
>1:40:11
1/12 春日井10km
>0:49:05(0:46:55)
【2013年】
12/8 奈良フル
>4:07:39(3:58:58)
11/24 富士山フル
>4:14:12(4:09:20)
11/10 いびがわハーフ
>1:46:45(1:46:10)
10/27 ナゴヤアドベンチャーハーフ
>1:45:06
9/21 アクトス6hリレー
>74km
3/31 豊橋ハーフ
>1:47.18(1.46.15)
3/10 名古屋シティハーフ
>1:56:43(1:51:04)
2/24 犬山ハーフ
>1:56:08(1:54:19)
1/13 春日井10km
>0:50:20(0:48:11)
【2012年】
12/9 東海シティ10km
>0:48:47
11/25 大阪マラソン ※初フル
>5:32:19(5:08:54)
10/28 ナゴヤアドベンチャーハーフ
>1:51:55
3/11 名古屋シティハーフ ※初ハーフ
>2:23:01(2:11:49)
1/29 スイーツリレー
>4:03:39
1/8 春日井10km
>0:49:12
【2011年】
11/27 伊賀上野10km
>0:50:36
11/3 pink+green10km ※初大会
>0:52:35
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