サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
プロフィール

→もうちょっと詳しく見よっかな しょうじ

Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
4/23 岐阜清流マラソン ハーフ
ブログ村<マラソン>
今日から、オレ!

休みっす!!!




わざわざ言うことでも無いんですが、
やっぱり休みは嬉しいですね。。。

でも大掃除・・・
憂鬱だわ~(-_-;)。。。

去年までは、結構頑張ってやってたんだけど
今年は、何か手に持っては、
ボッケ~としてしまい。。。やる気にならん。。。
なんだろ?
そ~言う年頃だろうか?(笑)。



さて、先週の日曜日走ってから

 月曜:寒いから(ヽ´ω`)。。。
 火曜:雨だから\(^o^)/!!
 水曜:会社の大掃除だから(゚∀゚)!

と、なんやかんやと理由をつけて
足の調子も変わらないんで、
ランオフ。。。


ブログ再開してから
よくもまぁ
走りもせんと
ブログが書けていることに
奇跡を感じます(笑)。


とにかく、このままでは
ブログで書くことがなくなってしまう
2月に京都マラソンも迫っているので、
ろくに練習せずに参加するのももったいないので
今の痛みを増加させないように、
少しずつ、
せめてサブ4キープできるように!!
練習を多分、再開する的なことを考えてもいいかなぁ
みたいな!と思うとか思わないとか。。。




・・・どんなけ優柔不断なんだてっ(゚∀゚;)☆\(-_-;)バシッ!




しかも。。。
今シーズンのフルマラソンの目標を
サブ3.5→コースPB更新
に変えたのに、更にサブ4キープに
何気なーく、そろーっと変更してるという。・゚・(ノ∀`)・゚・。

最終的には、
「趣味なんだでさぁ。。。」
とか言ったりして(;・∀・)。。。



と言うことで、
今年、走る機会も最後になるかも?
と思い、激坂がある大高緑地公園を通過するコースを走ってきた。


大高緑地の激坂を存分に味合う勇気も無いんで
あくまで、単に真ん中をつっきるコースでww


15km走ってきた結果!!!
ドン!

5:12 5:03 4:56 4:49 4:44
4:57 4:45 4:40 4:51 4:52
4:37 4:32 4:11 4:03 6:21

トータル15km 4:51/km


最後の5km!!
ホントに鼻水垂らしながら頑張った。。。
ティッシュもハンカチも持って無く、
袖で拭いたもんで、
家に帰ったら、カピカピになっとったわww


結構いい感じに走ってるように見えるんだけど
実は、途中歩いたり、信号で何度も止まってるしてて
しっかり、時計も止めっとたという・・・

遅いタイム見ちゃうと
モチベーションが上がらんもんだからさぁ・・・(;・∀・)


しかし、大高緑地の坂は
何回見ても強烈い!

これ外周なんだけど、こんな感じ(-_-;)。。。

2016-12-29 大高緑地1


公園内は、こんな景色も望めます。

2016-12-29 大高緑地2

そう言えば、”愛知30k”が開催されるそうなんでが、
大高緑地コースらしい。
普通、30kってフラットな河川敷とかを走るイメージだったけど
こんなアップダウン有るところで30km走るって、
確かに練習になるけど、絶対やりたくない。。。
・・・あくまで個人的意見ですΣ(・∀・;)


よしっ(๑•̀ㅂ•́)و✧


とにかく、走り初められたには
間違いなんだで、頑張るぞ!!


・・・痛くなったら
遠慮なく休むぞっ!!!



どっちみち趣味なんだで!!



あっ(;・∀・)。。。

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2016/12/29 20:55 ランニング日誌 TB(0) CM(6)
コメント
前から思っていましたが、素晴らしい坂ですね(笑)!ウラヤマです☆
今年はいろいろお世話になりました、良いお年を〜(*^o^*)
2016/12/29 21:32 Sugi URL [ 編集 ]
あれ?ついこの前おしいサブ3.5のお祝いコメント
書いたばっかりなのにもう方向転換ですか???

でもまあ、ほんと、趣味なんで楽しくいきましょうヽ(^。^)ノ
来年も宜しくお願いします☆
2016/12/30 00:04 かおりん URL [ 編集 ]
大丈夫。大高緑地を趣味で走る人はいないから、大高走ってるうちは、ガチで行けますよ。
大高走らなくなったらピンチだと思って下さい(笑)
今年は、色々ご一緒出来て楽しかったです。
来年も一緒に記録狙っていきましょうね〜
2016/12/30 00:25 らぴ URL [ 編集 ]
Re: Sugiさん。
こちらこそ、高山以来、
お世話になりまして、ありがとうございましたm(_ _)m。
sugiさん坂好きだからなぁ~。
練習するには、良いところです。

また来年も宜しくお願いします。
あっ、静岡でもまたよろしくお願いします!!
2016/12/30 15:49 しょうじ URL [ 編集 ]
Re: かおりんさん。
この間コメント頂いたブログなんですが。。。
今年の1月に書いたやつなんですよ。。。
「乗り遅れた!!」って書いてあったので、
冗談で言ってると思って、最初笑ってたのですが、
あの時が、ピークでその後はヒドイもんでして。。。(;・∀・)。。。

記録は、狙っていきたいのですが、
僕もかおりんさんのように、楽しんで行きたいと思っております!
来年も宜しくお願いしますm(_ _)m。
2016/12/30 15:52 しょうじ URL [ 編集 ]
Re: らぴさん。
こちらこそ、今年もイロイロとお世話になりまして
ありがとうございました!
1月は絶好調だったんですが。。。それ以降は大分差がついちゃったような(;・∀・)。。。
ガチで練習すると、また足が痛くなりの繰り返しなんで、
少しずつとはなりますが、記録も狙って行きたいと思います!
来年も宜しくお願いしますm(_ _)m
2016/12/30 15:58 しょうじ URL [ 編集 ]















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