サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
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→もうちょっと詳しく見よっかな しょうじ

Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
12/10 東海シティ10km
01/07 春日井シティ10km
03/04 静岡フル
ブログ村<マラソン>
まず、最初に全体を今振り返ってみると、

確かに、タイムはイマイチなんだけど
出し切った感はメチャメチャありました。
全身が辛いと思ってまいしたから・・・

ただ、今現在、筋肉痛がほとんど無いので
身体は、どこかで体調をみて脳がブレーキを
かけていたのかな?とも思います。

なので、21kmの練習走と見れば、
今後の役に立ってくるのではないか・・・

などと、都合の良いように考えてます(;・∀・)。


さてレポです。
今回は、7:30頃に到着したのですが、
全体に混雑した様子もなく、
去年、NGさんにお世話になった辺りをフラフラすると
NGさんが既に陣取っていてくれた。
かもしか16陣地

先週のお市マラソンの時より
日差しが強くって、このテントがホントありがたかったですm(_ _)m。

今回は、コースに工事中の箇所が有り、
出場者の数が確か、いつもの半分なんで
色んなところが、ストレスフリー。
トイレも、2回行きましたが
いずれも待ちなし。
しかも建物内でウォシュレット付き(^^)。
いつもこんなんなら良いのにな(笑)。


今回は、
前日、あまりに体調が悪く、
アミノを休んで、病院に行ったこともあり、
良くて1時間45分だろうと思い、1時間45分のペーサー近くで整列していると
係の人が、「このペーサー、去年2キロでリタイヤしてますよ~」
と衝撃の告白で、笑いを誘ってました。
なかなか、ペーサーが2キロリタイヤって聞いたことないですもんね。


コースは、こんなん。
かもしかコース2016
工事中のところが、序盤あり
ワリと何度かくねくね曲がりました。

あと高低差。
かもしか高低2016
図で見るとこんなんですが、8kmあたりからの
2キロの上りは、
ホント、モノごっついんですよっ。コレがΣ(゚Д゚;)!!


そして、スタート時間が近づき、
シューズ円陣を撮ろうとしますが、
なかなか、全員集合することがなくバラバラ撮ります(笑)。
かもしか16シューズ1
この写真。NGさんと、ベタさんと、私とNGさんの娘さんですが、
どれが子供の足か分かりませんねΣ(´∀`;)。
NGさんの娘さんは、なんとΣ(゚Д゚)!
今回、入賞されましたよっ!!おめでとーっ!!

気温は、10時スタートで
先週のお市より30分速いですが、ジリジリする暑さを感じます。
かもしか16スタート地点
NGさん、appaleさんと一緒に整列し、
最初からサングラスをしてスタート。

序盤、ダラダラ上りが続くので、
プランは5:30で入って、調子が良ければ
5:00まで除々に上げるというもの。

そして結果は、
1kmのラップが
5:00/kmキッカリ

出場者がいつもの半分ということで
空いているから、入りが速すぎたΣ(・∀・;)。


でも、まぁ5分まで上げるつもりだったので
これをしばらくキープすることに

最初上り3kmのラップ
5:00 4:54 4:49

ナチュラルで上がってきてるし、
前回のお市よりは、落として走ってるので良いかと思いました。

ここから下り。。。

で!先程の1時間45分ペーサーが、
物凄い勢いで、追い抜いて行かれます!!!

1時間45分って言えば、キロ5ちょっと切るくらいだけど、
明らかに速すぎ!
あんなの追いかけたら、つぶれてしまうわヽ(`Д´)ノ
と思い、抑え気味に走る。。。
ただ、周りには、置いて行かれてる感じです。

そして4kmのラップ
4:34/km(;・∀・)。。。。

どんなけ、あのペーサーかっ飛ばしとるんだてっww
(このあと、チョロっと、このペーサー見ましたが、
 恐ろしいくらい、上り坂でゆっくり走ってたww)



ただ、周りの人も速かったので、
自分も速くなりすぎてて、5kmのラップも4:37
速かった。。。

このままだと8kmに来る
鬼のような坂に対応出来んと思い落として
給水では完全に歩きます。

6km地点から鬼坂までのラップ
5:11 4:54 5:00
と予定どおり。。。


そして、徐々に明らかに上りと分かる坂に入ります。

最初は、身体はキツイなりに、
スピードが落ちてないという感覚でしたが、
徐々に、息も絶え絶えΣ(・∀・;)
全身に力はいらす。。。
もう視線なんて、1m前くらいの地面に。。。

腕を一生懸命振っても、
足が、前に出ません。。( ;∀;)

姿勢を正そうなんて努力
この時の、脳は考えることが出来ませんでした。。。
とにかく、もうほぼ真下を見て
頂上は未だか?頂上は未だか?と唱えるだけ。

端から見たら、
「お前、歩いたほうが速いんちゃうかてっ!!」
と思われるくらいのチョ~低速だったかもしれませんが、
とにかく、歩くことだけは今回
避けようと思い、浮ついた足を一歩づつ前に出します。

頂上までのラップ
5:02 5:45 6:27。。。

いや、これでも走ってたんですよ!
自分のイメージでは(;・∀・)。

ようやく頂上へとたどり着き、
一気に下りに入ります。

これをいつもは焦っちゃって、スピード出しすぎ
下りきってから、さらに辛くなり潰れるのが通例なので
抑え気味で走る。。。。

が・・・
上りでも下りでも、どんどん抜かれるって
どんなん??
と余計なことをかんがえるもんだから、
足がバタバタ言ってるのに、
イカン走り方をしてしまいます。

下りのラップ
4:35 4:51 5:03


まぁ、イカン感じのラップですΣ(´∀`;)。。。


下りきった後も
微妙なアップダウンが繰り返しあり、
心は萎えはじめた_| ̄|○。。。
何とか、良い方に考えを持って行こうと試みます。
「考えてもみろ!体調悪いつっても
 スタートラインに立てて、こうやって
 走ってるだけでも幸せじゃないか!」


・・・ダメだ(;・∀・)。・・・ちょ、チョ~上っ面。。。( ;∀;)

上面で、思っても、
喉が痛い。肺が辛い。身体がだるい。。。。。
とマイナス思考が、襲ってきますww
5:24 5:35 5:54 5:31

上っ面で思えば、思うほど
反作用がそれを、被せてくるんですよぉ~( ;∀;)

この時、
「どーせ、ラップ見たって
遅くても、これ以上、タイム上げて行くことが出来ん!」
と開き直り、ラップを見るのをやめた。

ラスト3キロ、
最初にダラダラ登った緩い坂を下るだけ。。。
自分の中で、目一杯で走る。

5:09 5:10 4:46


ゴーーーール!!!


なんやかんや言って最後上げれてるじゃないかっ!

イカン。。。
ゴールしたのはいいけど
空がグルグルするくらい立ちくらんでるし、
指先が痺れてるのがわかります。。。

そう思うと、ゴール後は納得行きませんでしが、
やっぱり、現状の精一杯だったんだと思います。

完走証をもらうと
1時間48分。

辛くも辛くも、カラカラ辛くも
コースPB。

いずれにしても
これが結果なので、
また次に向けて頑張っていきたいと思います。

かもしか16完走


あともう1回くらい「かもしかマラソン」
振り返るつもりです。

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コメント
今回かなりすいてましたよね。
スタートもトイレも全然混雑してなかったし。
ほんとストレスなかったです。

毎年かなり出し切ってますよね。
心の強さを見習いたいです!
2016/10/17 23:14 NG URL [ 編集 ]
Re: NGさん。
今回は、人数が制限されてたこともあって
走る方としては、空いてて走りやすかったですよね。
運営側としては、収入源がへるので
赤字かもしれませんが(^_^;)
この大会については、出し切ってるのか?
単に、体調のバイオリズムが良くない日程なのか
難コースなのか?よくわからないですね(笑)
簡単なコースでは無いですよね。
また、来年、よろしくお願いします。
2016/10/18 18:30 しょうじ URL [ 編集 ]















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