サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
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→もうちょっと詳しく見よっかな しょうじ

Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
11/12 いびがわフル
12/10 東海シティ10km
01/07 春日井シティ10km
03/04 静岡フル
ブログ村<マラソン>
千代の富士、亡くなっちゃいましたね。。。
小学生の頃の、力士って言ったらやっぱり千代の富士。
若貴は同世代だから、もうそのころには
あまり相撲見たりしなかったからな。。。
それにしても61歳とはまた、若い。
昭和のスターが減っていくのは寂しいですね。。。

さて、東京知事も決まりましたし
いよいよ8月ですね!!
気持ちも新たにがんばりましょう!!

と言いつつ、
今回は、昨日の話です(笑)。

実は、前々回に、
医者が運動せん方がいいよ。
って言われたッて書いたんだけど

夜にある、組長会の前に
夕方涼しくなってから、
どうも、このまま月初もあまり走れんことが
予測されることなどを考慮すると
ここで、走っとかんと
レースの時に後悔するんじゃないかなぁ。。。
とか考えてしまうという。。。

冷静に考えれば、この体調が回復気味の1回のランが
大会に大きな影響が出るとはとても思えんのですがwww

絶対コレ。
皆さんもかかっている
走りたい病ではなくて、H○ntai特有の
「ここで走っとかんと後悔するんじぇね?」病ですよね!

おっ!なんかオレ、良い診断したな!!
H○ntaiランナーの特定をするドクターの資格取って、
ウィメンズのドクターランナーで走らしてもらおうかな??


・・・なんか、この部分だけ読むと、ただの変態だなΣ(・∀・;)。
hennaojisan1.jpg


で、結局
組長会行く前に、10kmを走ることに。

走る事自体が、久しぶりなので、
どんな感じかな?と思ったら、
追い込んだ後に、ランオフした時のように
結構、身体が軽かった!!!

無理せんように走っていくと
序盤3kmは調子が良すぎ!!

[1~3kmラップ]
4:46 4:39 4:45

( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \
コレ、オレイケイケダワ!!


・・・んな訳はなく(-_-;)
キツくないのはここまでだった。。。

完全に息が苦しい。
文字で書くと、「ぐるぢぃいぃ。。」
ていう感じです。

ぐるぢぃいぃ。。んで、足の調子とか
そんな所に気が行ってなくて、そんなところは全く気にならん。

でも序盤のタイムが良いとなんとかペースを保ちたい!
とまた計画性のない、男のイカン感じの脳に。

[4~7kmラップ]
4:43 4:52 4:30 4:44


タイムに上下ありますが、
ただの道のアップダウンです(;・∀・)。
とにかく、肺がぐるぢぃいぃ。。

飲料が無くなりコンビニに入ると
気持ちが切れた。。。

[8kmラップ]
5:10



最後2kmは下り基調なんで、なんとか4分台を!
と頑張ります!!!

[9kmラップ]
4:50


Ω\ζ°)チーン

最後!!と思っちゃったんで
ラップ音が鳴った時点で、
10kmにあと1kmを残しまたもや
完全に燃え尽きてしまった(;・∀・)。


結果
トータル 9:58km 平均ペース4:49/km


結局10kmもたなかった。
とにかく心肺が辛かった(;・∀・)

終わってから、ストレッチとかしてたら
呼吸もだんだん整い。。。
・・・結局右足の違和感に気付くというwww

ホントに、息が苦しかったんで
右足の違和感に気付かなかったんでしょうね。。


やっぱり、アレだわ。。。
走るのに関して、
体調は、完全に戻してからの方が、
なんやかんやと良いんだと思う。

でも、今までの自分の傾向からして
ちょっと良くなったら、
遊びまくる。。。
・・・という子供の頃から何も変わってないんだと思う。


でも、僕は負けません!!

H○ntaiドクターになるまでは!!!!!
hennaojisan2.jpg


あぁ、じゃなくてサブ3.5するまでは。
↑サブ3.5はかる~く書くのね。。。


夕日がとても綺麗でした!!
汗をかくっていいですね!
yuuhi.jpg

このあと、組長会さえ無ければwww

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2016/08/01 20:55 ランニング日誌 TB(0) CM(0)
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【2017年】
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>1:46:19(1:45:47)
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>DNS
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>DNS
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1/26 一色ハーフ
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10/28 ナゴヤアドベンチャーハーフ
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3/11 名古屋シティハーフ ※初ハーフ
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>0:49:12
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