サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
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→もうちょっと詳しく見よっかな しょうじ

Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
4/23 岐阜清流マラソン ハーフ
ブログ村<マラソン>
日曜日にチーム中部でインターバルした時は、
翌日、絶対ランオフだな。。。

と思ってましたが、
翌日、アホみたいに寝て
やたらめったら暑いんで、
AM9:00から子供のお家プールをやった。

子どもたちも大きくなったから
近所の人に見られて恥ずかしくて、もう嫌がるかな??
と思ってたんだけど、
・・・全くそんなことは無く、
プールの方が、子供の成長に耐えられず、
ビリビリに破りつつww
結局PM3:00まで6時間みっちり遊んだ。
やっぱり、アホの子はアホだw

その後、プールを洗って補修して片付けてとやっていたら
なんか、こう自分も身体を動かしくなってきて
PM4:30
疲労抜きJogに行くことに。


今日はあくまで疲労抜きJog。
でもソロソロ、10kmの壁を破りたい!
そんな思いで、
治りきってない足を気にしつつも、故障がぶり返さないように
15kmに挑戦!!


では、スタート。

ストレッチして走りだすと、
まだ、めちゃくちゃ暑い(;・∀・)

1km 5:21/km
ん?Jogにしてはちょっと速いか??

あーでもなぁ。。
昨日のインターバルも去年より全然遅いし、
絶好調の時の走りって、キロ5で走っても
全然、キツくなかったもんなぁ。。。。。


などと・・・
Jogだ。つっとるのに、
また、計画性の無いアホモードに入ってきて、

「オレの、Jogは"キロ5”だてっ!!!」

と思う様になっていたww
ア・・アホだ(;・∀・)。。。

もう、このモードになると、
息が、ゼェハァ言ってるのに、
「しばらく走れば、慣れるはずだ。
足の痛みも出ないだろう!!!」と根拠の無いことを思う。。。

・・・だから「だろう」運転はイカンって言っとるのに。。
「かもしれない」運転で行かなイカン!!

足の痛みは、出ないかもしれない!!!

・・・なんか、あんま変わらんなぁ(;・∀・)。。

まぁいいわ。


2km 4:59/km
3km 4:53/km


ゼェゼェゼェゼェ。。。
もう、信号で赤になっていることを願うくらいキツイのに
あくまで、「オレのJogはキロ5だてっ!!!」
と脳がアホモードに支配されてます。

・・といってもそんなには、甘くなく
4km 5:05/km
5km 5:02/km
6km 5:00/km
7km 5:05/km

_| ̄|○。。。
もう滝汗で、キロ5を保てない。。。

もう、ここまでか?
 オレの、Jogはキロ5じゃないのか?
  今年は、こんな感じで終わりなのか?
   まぁ、いいんじゃないか?痔のせいにすればww

イヤイヤイヤイヤ!!!そんなもんじゃないぞっ!!
と気合を入れ直し

8km 4:51/km



あ、あはっ(;・∀・)もうイカン。。。
足がカクカク笑っちゃってる。。。

9km 5:04/km


ここで、道を折り返し
帰路に向かうと、追い風になった。
こ、コレは行ける(・∀・)!
10km 4:59/km
11km 4:59/km
12km 4:53/km


よしっ(๑•̀ㅂ•́)و✧
あと3km!行ってやるぜっ!!
(と思っとる時点、もうJogじゃない。。)

と気張ったや否や
ゲ○ゲップが出てきて、胃が気持ち悪い。。。
足がまた、カクカク笑っとるしww
ちょっと頑張り過ぎたみたい。。。(;・∀・)

13km 5:06/km


でもあと、2kmなんで、マッハです!
マッハなんです。マッハGO GO!です!!(自分比)

14km 4:57/km
15km 4:42/km



な、なんとか頑張ったじゃないかっ!!!
よし!キロ5行けたんじゃないか???


[結果]

トータル 5:02/km




Ω\ζ°)チーン




そして、、再びランオフへ。。。


アホだ。。。
きっとアホは遺伝するんだ。


オレのせいじゃない。
きっと親もアホだったんだwww


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2016/07/19 21:12 ランニング日誌 TB(0) CM(0)
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