サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
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→もうちょっと詳しく見よっかな しょうじ

Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
4/23 岐阜清流マラソン ハーフ
ブログ村<マラソン>
名古屋 さくら名所ラン
の翌日、4月3日(日)は、足に支障がなかったので
高山ウルトラの対策をそろそろと、
大高緑地公園に行ってきました。

大高緑地は、外周4kmず~っとアップダウンのコース。
大高コース
※コース図はポップだけど、結構コースはハードだよ。

アップダウンがきついここ大高緑地の練習中から
足が痛くなった発端になってたんで、
今まで避けてきましたが
そーもそーも甘えとれんと思い、このコースを選択。

大高坂
※写真で分かるかなぁ~この勾配!!コンクリート壁の幅で何となく分かるかな??

しかし、ず~っとランオフしてたので
例え、ゆるゆるとしても昨日、17km久しぶりに走った
身体がメチャメチャ重くて、
大高のコース行くのが、イヤでイヤで(^_^;)。。。

ダラダラと休憩しながら
大高緑地公園に到着して
ゆっくりコースに入ろうとすると、
暖かくなったからか、朝早くから多くのランナーが居ます。

結構、皆さんこのアップダウンコースを
スピード出して走ってます。

ん? んん?(。´・ω・)?
その中で一人、どうもこちらに向かってくる人が!!

おおぉぉ!!
昨日も会ったばかりのらぴさんだっ!!
なんという偶然(゚д゚)!
この4kmも有るコースで、よー会えたと思う!

まだまだ私はガチで走れないし、
らぴさんは、野辺山も近いので邪魔したらイカンと思い
先に行ってもらう。

ちょっと追いて行こうかなぁ~(ΦωΦ)フフフ…
・・・なんて後ろを追うけど、あっという間に
背中が見えなくなりました(;・∀・)。

もう、走力落ちまくりで、全く追える感じさえ無かった。。。ww

ということで、
何とか1周したところで、らぴさんがもう一周して来るところを待ってよっかなぁ?と
恐竜公園で恐竜と戯れる(笑)。
おおちゃん。
※こっちは、オスの「おおちゃん」。
※となりに、メスの「たかちゃん」が居ますw。安直だ(^^)


デッカイなぁ~なんて見てると
その目先に。。。

お!動物だっ!!
ライオンたち
何という並びw
ライオンオス⇒ライオンメス⇒チーター⇒豚⇒うさぎ⇒シマウマ2頭。

結構、等身大を意識してるのかな?
と思って見てると、うさぎがデカすぎるしw
顔はビミョ~にリアルだしww
サバンナの中に、野山の動物挟んじゃった感じだしwww
コンセプト無さすぎぃ~(^^)(^^)(^^)

だいたい、恐竜から
こんな近かったら食われちゃうぞっ!!
とか思ったりして。。。
朝から、公園来て、走りもせんと・・・
何やっとるんだろう(;・∀・)。。

あれ??
向こうにさらに動物がっ!!
と思い近づくと。。。
シマウマ達
シマウマ5頭。。。
もう、コンセプト考えるの、面倒くさくなっちゃったんかなww
同じ動物並べちゃったwwwww
またビミョ~にリアル~~(・∀・)

このコンセプトの無さがたまらんわっ!

と思いつつ、
ハッ!!(゚д゚)!っとした。
らぴさん、ラン終了して既に帰っとったらここ通らんわ!
と思い、頭の良い私は、
逆方向に走ることを思いついた。。。
(ΦωΦ)フフフ…我ながら天才やなw

もう、らぴさん居なかったら、早々に帰りたかったので
結構、急いで逆走!
しばらく行くと、何故か後ろ姿の「らぴさん」発見!

らぴさんも終了モードで、逆走jogして帰るとこだったらしい(笑)。

恐竜たちで、戯れとる場合じゃなかったw
もう少しで、ちょっとイッちゃってる似非ムツゴロウさんになるとこだったわ!


で、一応ランの話に戻っとくと、
そのまま逆方向に走り、合計大高緑地公園2周。
その後は、家まではフラットコースなんで、
ちょっとスピードなど出してみると、
アホみたいに息が切れたww

最後2kmはペース5分/kmを切って走り
プラスjog1kmで終了!

合計
走行距離 16km
平均ペース 5:26
走行時間 1時間27分


2日連続で15km超えで走っても
とりあえず大丈夫で、安堵です(^^)。

月初は、仕事で走れない日が続くのが分かってたので
ちょっと無理しましたが、
午後眠くなる以外は問題ありませんでした。

今週末は、町内の組長会が有る。。。
次、いつ纏めて走れるだろうなぁ。。。。
※今年、組長になっちゃって大変(汗)


とりあえず、2日走れたことがハッピーです!
では。

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2016/04/05 20:54 ランニング日誌 TB(0) CM(4)
コメント
しょうじ組長!
組長、へい組長(集まる組員たち)
しょうじ組長って、組長らしくないですね(笑)
でも足良くなってきて、良かったです!組長!
2016/04/05 21:25 kin URL [ 編集 ]
組長〜( ´ ▽ ` )ノ♪
動物の話がおもしろすぎ(≧∇≦)ニマニマしちゃったよ(笑)
そっか、大高緑地を忘れてた!
アップダウンあるし近いし桜キレイでイイよね♡
↑kinさんのラップも笑った〜(≧∇≦)☆
しょうじさん、今回も名古屋弁あったのもツボでした(≧∇≦)(笑)
2016/04/05 23:32 ローラ URL [ 編集 ]
Re: ラッパーKinさん。
これ全部、ラップ調で読んでよかったんでしょうか(笑)。
しょうじ組長・・平仮名だからか弱そうですね(^_^;)。
組長は嫌だけど、痛みが無いのはウレシイyo!
2016/04/06 18:25 しょうじ URL [ 編集 ]
Re: ローラさん。
Kinさん、
何でラップにハマってるんでしょうかね(笑)
kinさんの今回のブログ、擬人化ブログになってましたしね(^^)。
ブログもラップ調で書いてもらいたいですねwww
名古屋弁、、、やっぱり楽だでねw
2016/04/06 18:29 しょうじ URL [ 編集 ]















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