サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
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→もうちょっと詳しく見よっかな しょうじ

Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
11/12 いびがわフル
12/10 東海シティ10km
01/07 春日井シティ10km
03/04 静岡フル
ブログ村<マラソン>
昨日は、東京マラソン
テレビ中継もあり、面白かったですね!!

東京、各地走られた皆さんお疲れ様でした。
やっぱりテレビ中継有ると、
その場を走ってるんだなぁと想像するだけで臨場感高いですね!!

スーパースターは、もちろん凄いんだけど、
ロボッチさんも調子悪いなか、ナイスランだった。
私も東京いつか行けるといいなぁ。


さて、私の方は、
朝イチで、15kmビルドアップして
今日の感じで、静岡の走りを考えようと
東京マラソン始まる前に、あいち県民の森に。

まず、2km
しっかりアップを行う。
今回、朝食を食べた後だからか、
走りこみ不足だからか、身体が重かった。。。


プランは
5km  5:10/km
5km  5:00/km
5km  4:50/km
と10秒ずつビルドアップする予定。


では、よーいドン!
■1~3km目 5:04 5:00 5:00

あ~違和感あるなぁ。。。
ちょっと速いので落とそうと思うも
気がはやるからか、おちない。

し、しかし!!
明らかな、ズ~~ンっとした痛み。


■4km目 5:07
が、がんばれオレ!!
痛くても落とすな!!!!


■5km目 5:11
だ、ダメだ。。。(T_T)。
人間の脳は良く出来てる。
「痛くても、スピード落とすな!!」
と指令を出しても、保てません。


ガンガンに痛くなると
また回復に時間がかかるので、これで終了。
しっかり、ストレッチとマッサージをして
違和感あるか、ちょっとJogしてみると
また、違和感くらいになってる。。。

う~ん。こんな感じなら
すっかり治ってくれればいいのに!
・・・そうはイカンわなぁ。。


でもこれで、静岡本番までは
ランオフ決定と、意思決定できた。

あとは、本番どう走るかです。

本来、行けるところまで
3.5のペースで行きたいけど、
今回実質3kmくらいしか持たなかったからなぁ。。。

もうちょっと考えよ。


では。


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2016/02/29 21:46 ランニング日誌 TB(0) CM(2)
コメント
少しでも回復されること願ってます。
慎重に入って結果オーライになることも☆
2016/03/01 20:52 ストラト URL [ 編集 ]
Re: ストラトさん。
ありがとうございます(^^)。
そうですね。
今、朝寒いところ、起きなくても良いことが幸せに感じてしまうという。。。
ポジティブシンキングで頑張りますm(_ _)m。
2016/03/01 23:10 しょうじ URL [ 編集 ]















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