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3時間30分04秒から、3時間30分を切るのに3年かかった人のブログ
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Author:しょうじ
サブ3.5を長年ネタとしている、サブ3.5芸人のブログ!!ε=ε=ε=ε=┌(ﾟ∀ﾟ)┘

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【速報～】木曽三川マラソン　サブ3.5！！！！！！(･_･?)？

いや～河川敷大会にしては
風もあまり無くて、
暑くもなく、マラソン日和でしたよ～。

そして、結果は、、、
ドコドコドコドコ～、ドンッ！

グロス　3:30:04
ネット　 3:29:55
完走証

どうだっ！！！

・・・・この4秒！！
微妙すぎて、ネタとしてもおいしくない！！！

4秒どにかならんかったのか！！！
と言われても、どーにもならん。。。

それがマラソン（笑）。


グロスとネットの真ん中とると
丁度、3:30:00だけど？？？

う～ん。
いや、でもやっぱりスッキリしんからダメ！
また頑張らにゃ。

でも、横浜マラソンの幻PBから、PBも大きく更新！！
嬉しいです＼(^o^)／


ご一緒していただいた
キーキさん。らぴさん。appaleさん。
ありがとうございました～。


今日はこの辺で。

では。


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コメント
おめでとうございます☆
すごいですねー！
着実に力をつけていかれているのは素晴らしいですね☆
先ずは身体やすめてくださいね。
2016/01/17 18:58　ストラト　URL　[ 編集 ]
よっしゃ！
・・・かな？（笑）
ナイスランです。
ペースも一定でストイック！
お疲れ様でした！
2016/01/17 19:07　kin　URL　[ 編集 ]
ついにやりましたね〜。
おめでとうございます(⌒▽⌒)
やはり、しょうじさんの速さくらいないと厳しいのですね。
私は、間に合わないかもしれませんが
減量と体力つくりからやり直します(￣^￣)ゞ
2016/01/17 19:21　ひでち　URL　[ 編集 ]
記録更新おめでとうございます！
例え、微妙なサブ3.5だとしても(笑)、大幅な記録更新は間違いなしです。
静岡で、キッパリスッキリ達成しちゃいましょう！
しょうじさんが、後ろから迫っていることは、良い意味でのプレッシャーになってましたよ。
お疲れ様でした〜
2016/01/17 19:29　らぴ　URL　[ 編集 ]
おめでとうございます！
私なら自信満々でサブ⒊５と言い張りますよ（笑）
静岡でスッキリですね！
まずはゆっくりお休み下さい。
2016/01/17 19:32　たーはるパパ　URL　[ 編集 ]
次は一番前からスタートしましょう(笑)
2016/01/17 19:39　季節外れ　URL　[ 編集 ]
☆☆ネ兄☆☆
大幅にＰＢ更新おめでとうございますっっっ！！！！

前日の５１０で行けるとこまで発言からしたら、凄いことですっ！！

めちゃくちゃ惜しいけど…
でも、市民ランナーだから、ネットで充分ですよ〜！（わたしも、たーはるさんと同じくサブ３．５ランナーだと胸を張りますw）
４５９ペースで綺麗にまとめたんですもの☆
しょうじさんも、ようやく実力通りの走りができましたね。流石です♡
５秒の悔しさは静岡で。グロスでもサブ３．５奪取してくださいね。

おつかれさまでした☆
2016/01/17 20:08　ロボッチ　URL　[ 編集 ]
おめでとうございます。
私も参加してました。爆沈しましたが…

もっと精進して出直します。
2016/01/17 20:50　hide310　URL　[ 編集 ]
木曽三川お疲れ様でした～＆
‘サブ3.５’おめでとうございます。
ネットで切っているのなら実力あるということですから。
もう～皆さん速いんだから～....
(^-^;
2016/01/17 20:57　だれやねん　URL　[ 編集 ]
サブ３．５達成おめでとうございます！

４秒（笑）

また次を頑張れる動機にになりますね。
静岡でサクッと達成してください。

お疲れ様でした！
2016/01/17 21:07　怪盗紳士　URL　[ 編集 ]
ナイスラン！
ＰＢ更新おめでとうございます！
一気にタイム縮めすぎですよ～。
あと４秒は次回のお楽しみという事で。
お疲れ様でした～！
2016/01/17 21:11　NG　URL　[ 編集 ]
美味しいなぁｗ
なかなか狙ってもでけんよ。

冗談はさておき、やりましたね！
ネットで十分でしょう。

お疲れ様でした！
2016/01/17 22:28　りょうた　URL　[ 編集 ]
まぁでも悠々のサブ3.5ですよ。
残り4秒の借りは静岡で！
ラストの数百mはもっと叱咤激励した方が良かったですかね？
グロスは惜しかったですけど、しょうじさんらしくて良かったです。
また頑張りましょう！
2016/01/17 22:44　キーキ　URL　[ 編集 ]
おめでとうございます^ ^
サブ３．５やりましたね。
暫くは余韻に浸って下さい。
次はグロスでいけますよ。
お疲れ様でした
2016/01/17 22:56　じぇーてぃー　URL　[ 編集 ]
りっぱな、３．５だと思います。
ゆっくり休んでくださいませ。
2016/01/17 23:06　えーかわ　URL　[ 編集 ]
おめでとうございます！
幻のPBから正式なPBが出せて良かったですね(^^)
グロスで微妙に届いていないのはオイシイですね（笑）
次走はグロスでサブ3.5！
2016/01/18 05:59　カミ　URL　[ 編集 ]
サブ3.5達成おめでとうございます。
らぴさんと同じくしょうじさんもスピード練習のタイムが速いから、次はグロスサブ3.5どころかもっとイケるはず〜。
次もいい記録が出る事を期待してます。

サブ3.5でこの順位とは、木曽三川レベル高いっすね・・・
2016/01/18 12:49　メガネくん　URL　[ 編集 ]
Re: ストラトさん。
ありがとうございます！
天気などの条件も良く
うまくハマったのかな？と今では思います。
次もやれるか？と考えるとまだ自信がなかったりします(^_^;)。
シンスプリントはどうですか？
また完全復活して一緒に頑張りましょう。
2016/01/18 15:02　しょうじ　URL　[ 編集 ]
Re: kinさん。
ありがとうございます！
一応、よっしゃ！で(^_^;)。。。
走っている間、サブ3.5といえばkinさんって言う感じなので、
神戸のkinさんの走り思い出しましたよ。
あんなに、かっちょ良く走れてるかな？？なんて思いましたが、
なんとかかんとかで、行けた。。。のかな？
また、完全よっしゃ！になるよう頑張ります(^^)。
2016/01/18 15:07　しょうじ　URL　[ 編集 ]
Re: ひでちさん。
ありがとうございます～。
なんとか、行けた感じです（笑）。
僕も、増量してしまったので、体重については
よくわかりませんが、スピード＆スタミナのバランスですよね。
フルマラソンは難しいですね(^_^;)。。

2016/01/18 15:10　しょうじ　URL　[ 編集 ]
Re: らぴさん。
ありがとうございます！
昨日は、お世話になりました～。
ずーっと100mくらい前にらぴさんが見えてたので
ホント良いペーサーしていただけました(^^)。
ちょっと近づきすぎると4:50くらいに上がってるし
差がつくと5:02くらいになってたので、前半自重できたのが良かったのかな？と。
しかし、勝手にグロスで行けたと思ってたので、逆にビビリました（笑）。
静岡で完全達成できるように頑張ります！
2016/01/18 15:14　しょうじ　URL　[ 編集 ]
Re: たーはるパパさん。
ありがとうございます！
私も、いつもはネットで良いと思っているのですが、
勝手に、ゴールした時、グロスで切れた！！！
と勘違いしていたので、モヤモヤ～としてしまいました（笑）。
静岡でスッキリさせて、一旦フルは一段落にしたいです(^^)。
2016/01/18 15:17　しょうじ　URL　[ 編集 ]
Re: 季節外れさん。
そうですね！！（笑）。
キーキさんと一緒に並んだので、
かなり前だったこともあり、スタートロスが5秒くらいと勝手に勘違いしてましたｗｗｗ
次回、頑張ります(^^)

2016/01/18 15:19　しょうじ　URL　[ 編集 ]
Re: ロボッチさん。
ありがとうございます！

ロボッチさんの、加古川マラソンがかなり刺激になりました(^^)。
それで5:10ペースでなんとか自己ベスト！！と思ってたのですが、
風もなく、暑くも寒くもなくで、思い切って行けた！というか
体力が持ちました～(^^)。
次回も行けるか？全然自信が無いのですが、今回ここまで出来たので
次回はバッチリグロスでも行けるように頑張ります！！

ロボッチさんも、3.5ね！！（グロスでｗｗｗ）
2016/01/18 15:29　しょうじ　URL　[ 編集 ]
Re: hide310さん。
ありがとうございます！

hide310さんも参加されていたんですね～。
お疲れ様でした！！
爆沈ですか！！？？？

また次回、お互いに頑張りましょー(^^)。
2016/01/18 15:32　しょうじ　URL　[ 編集 ]
Re: だれやねんさん。
ありがとうございます！
そうですね(^^)
フルマラソンは、サブ3.5まで！と思ってたので、
なんとなくやり残した感が有りまして。。。
と、思うとまだ目標が残って良かったかな（笑）。
目標達成したら、だれやねんさんみたいに楽しんで走りたいと思います(^^)。
2016/01/18 15:38　しょうじ　URL　[ 編集 ]
Re: 怪盗さん。
ありがとうございます！

4秒と分かったとき、
もうちょっとギリギリじゃないと
おいしくないなぁ～とか思っちゃいました（笑）。

そうですね！
完全に次に頑張る動機になりました！
次回また、怪盗さんマインドで自己研究して頑張ります(^^)！
2016/01/18 15:43　しょうじ　URL　[ 編集 ]
Re: NGさん。
ありがとうございます！

想像ズアップデートか
妄想ズアイで見てもらえました？？（笑）

ホント一気に縮められました。
ＮＧさんの真似して、マイボトルをビニールテープで巻いて置いておいたのですが、
ゴールまで手付かずでした(^_^;)。。。

ＮＧさんが走った時の、風もほとんど無く凄く条件が良かったと思います。
次回、あと4秒頑張ります！
2016/01/18 15:48　しょうじ　URL　[ 編集 ]
Re: りょうたさん。
ありがとうございます！

4秒超えたと分かった時、
りょうたさんの篠山。どのくらい30分を切れてなかったか
気になりましたｗｗｗ。

何処を気にしてる！！！？という話ですが（笑）。

りょうたさんの様に安定して30分切れるように頑張ります！
腰痛大丈夫ですかね？？？(-_-;)。。。。
2016/01/18 15:52　しょうじ　URL　[ 編集 ]
Re: キーキさん。
昨日はありがとうございました！！
いやぁー確かに、最後のところ「鬼ー鬼」さん出てこなかったですね！！
どちらかと言うと、部活の先生みたいでした(^^)。

キーキさんも
あそこの銀行口座作って、一緒に70円預金しますか！！
すみません。何でもありません。。。
2016/01/18 15:56　しょうじ　URL　[ 編集 ]
Re: じぇーてぃーさん。
ありがとうございます！
そうですね！じわじわと嬉しさが出てきました(^^)。

来年私も、いびがわで3.5行けるように
頑張りたいと思います！

しかし、じぇーてぃーさんの故障は大丈夫でしょうか？
くれぐれも慎重に、治して下さいね。
2016/01/18 16:01　しょうじ　URL　[ 編集 ]
Re: えーかわさん。
ありがとうございます！

そうですね！
なんか、グロスが惜しかったので欲張っちゃいますね(^_^;)。
私もえーかわさんのように、今までのフルマラソンをグラフにして
何処が弱いか研究しましたよ～。
結果、私の場合、絶対ネガティブで入るべき！と結論出したのですが、
今回、実行出来ていません。。。
次回、静岡でしっかり実行したいと思います(^^)。
2016/01/18 16:03　しょうじ　URL　[ 編集 ]
Re: カミさん。
ありがとうございます！

そうなんですよ～
計測の時計が無かったので、勝手に3.5グロスで行けたと思ってました(^_^;)

神戸でカミさんにお会いして以来、
サトさん夫婦も結果出されてるのでBupにハマっていて、
今回も、ラスト10kmメチャメチャ上げていると思ってたのですが、
キレイーなイーブンでしたｗｗｗ。
2016/01/18 16:07　しょうじ　URL　[ 編集 ]
遅くなったけど自己ベスト更新そしてサブ3.5達成おめでとうございます(^^)
羨ましい〜！ナイスランでした。
2016/01/18 16:09　TH　URL　[ 編集 ]
Re: メガネくん。
ありがとうございます！

メガネくんも、3.5達成されてたんで、
凄く刺激になりました！！
もちろん、去年メガネくんの真似した足の指に着地で力をチョコっと入れるのも
今回も、実践してますよ～。

そうなんです、木曽三川、今回条件良かったのか、実力者が多いのか
この人数で、サブ３が４０人近く居たらしいです。。。
メガネくんも、この殺風景な木曽三川マラソンに是非遠征参加してください（笑）。
2016/01/18 16:11　しょうじ　URL　[ 編集 ]
Re: THさん。
ありがとうございます！

なんとか良いペーサーを見つけたのでイーブンで引っ張ってもらうことができました。
（らぴさんのことですがｗｗｗ）
THさんも、愛媛マラソンで！
去年あの悪条件であの好タイム！
今年は天気も良かったら絶対もっと好タイムですね！！
お互い頑張りましょう(^^)。
2016/01/18 16:17　しょうじ　URL　[ 編集 ]
遅くなりました(ペコリ）
☆サブ3.5☆おめでとうございます！
グロスは静岡で達成してウィメンズの
アフターで乾杯しましょうね〜！
勝手に応援に来てくれる設定（笑）
お疲れ様でした ♪
2016/01/18 17:49　山ちゃん　URL　[ 編集 ]
遅ればせながら，PB更新おめでとうございます。
ほぼ3.5なので，オッケーじゃないですかね(^^)/
静岡では，突き抜けちゃってください。
2016/01/19 08:54　appale　URL　[ 編集 ]
Re: 山ちゃんさん。
ありがとうございます！
いやぁ～、おめでとうは、何回言われても
嬉しいものですね(^^)。
ウィメンズ、しっかり応援しますよ！！
静岡の翌週なので、気持よく応援できるように
頑張ります！
アフター乾杯しましょ(^^)。
2016/01/19 09:16　しょうじ　URL　[ 編集 ]
Re: appaleさん。
日曜日はありがとうございました！
その後、身体の方はどうですか？？
３周目でお会いした時は、完全に歩いてたのと表情で
かなり厳しいんだなと思いました。
それでもしっかりサブ４で帰ってきたので、びっくりしました。
一度、しっかり休養してくださいね。
お疲れ様でした。
2016/01/19 09:19　しょうじ　URL　[ 編集 ]
出遅れた～サブ3.5おめでとうございます☆
あ、4秒ヽ(^。^)ノ
2016/12/19 01:33　かおりん　URL　[ 編集 ]
Re: かおりんさん。
ありがとうございます～。
そうなんですよね！あと四秒っ！
ってこれ1月のことなんですよ～。
何処からこの記事にたどり着いたんですか（笑）？
ホントおもろいですね(^ ^)
2016/12/19 22:40　しょうじ　URL　[ 編集 ]















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3/5 東京マラソン
>3:39:57（3:34:34）
1/15　木曽三川マラソン
>3:45:47
【2022年】
12/11 東海ハーフ
>1:37:32（1:37:24）
11/13 いびがわハーフ
>1:43:44（1:43:35）
10/16 かもしかハーフ
>1:56:18
4/24 岐阜清流ハーフ
>1:39:12（1:38:31）
3/6　にしおマラソン
>3:55:49（3:50:40）
2/13　庄内緑地30K
>2:23:58
1/23　庄内緑地ハーフ
>1:35:44
【2021年】
12/12 奈良マラソン
>3:52:06（3:49:53）
3/21　庄内川ハーフ
>1:34:54
【2020年】
12/6　庄内川ハーフ
>1:34:43
1/19　木曽三川マラソン
>3:31:51（3:31:45）
1/12　春日井マラソン10k
>0:43:02（0:42:31）
【2019年】
12/8 東海ハーフ
>1:38:00（1:37:46）
12/1 大阪マラソン フル
>3:40:08（3:43:10）
11/10 いびがわマラソン
>3:53:03（3:49:54）
10/20 かもしかハーフ
>1:42:47（1:42:33）
10/19 ナゴヤドームリレー
>3:45:41
10/13 あざいお市ハーフ
>台風のため中止
7/14 小布施見にハーフ
>4:25:（4:09）
4/28 岐阜清流ハーフ
>1:38:17（1:37:42）
3/24　豊橋ハーフ
>1:40:25（1:39:45）
2/24　静岡マラソンフル
>3:43:33（3:41:32）
1/20 木曽三川フル
>3:29:11（3:29:07）※PBフル
1/13 春日井10km
>0:43:42（0:43:02）
【2018年】
12/9　東海シティマラソン10km
>0:43:47
11/25 大阪マラソン フル
>3:47:48（3:43:47）
11/12 いびがわフル
>3:59:19（3:58:07）
10/21 かもしかハーフ
>1:45:11（1:44:36）
10/7 あざいお市ハーフ
>1:46:28（1:46:04）
7/15 小布施見にハーフ
>3:12:27（2:55:14）
6/10 飛騨高山ウルトラ 71km
>9:13:27（9:12:44）
4/22 岐阜清流ハーフ
>1:43:13（1:42:40）
3/25 豊橋ハーフ
>DNS
3/4 静岡マラソン フル
>3:45:40（3:40:36）
1/21 木曽三川フル
>3:41:42（3:41:14）
1/7 春日井10km
>0:45:05（0:44:23）
【2017年】
12/10 東海シティ10km
>0:45:09
11/12 いびがわフル
>3:59:42（3:58:25）
10/16 かもしかハーフ
>1:46:19（1:45:47）
10/8 あざいお市ハーフ
>1:50:47（1:49:47）
4/23 岐阜清流ハーフ
>2.02.50（1:55:31）
3/26 豊橋ハーフ
>1.50.42（1:48:46）
3/5 静岡マラソン フル
>DNS
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>DNS
【2016年】
12/11 東海シティ10km
>0:44:26
11/13 いびがわフル
>3:56:43（3:56:28）
10/16 かもしかハーフ
>1:48:51（1:48:32）
10/9 あざいお市ハーフ
>1:40:33（1:39:33）
9/17 アクトス6hリレー
>76km
6/12 飛騨高山ウルトラ71km
>9:15:28
5/15 岐阜清流ハーフ
>1:39:08（1:38:28）
3/6 静岡フル
>3:39:00（3:36:04）
1/17 木曽三川フル
>3:30:04（3:29:55）
1/10 春日井10km
>0:42:14（0:41:59）※PB10km
【2015年】
12/13 東海シティ10km
>0:42:43
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>1:13:16
11/15 神戸フル
>3:51:39（3:49:23）
11/8 いびがわフル
>3:54:35（3:53:18）
10/18 鈴鹿かもしかハーフ
>1:50:53（1:50:03）
9/26 アクトス6hリレー
>66km
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>何周かよく分からんがいい塩梅
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>2:27:44
5/17 岐阜清流ハーフ
>1:39:37（1:38:38）
4/26 知多ウルトラ遠足50k
>5:31:49
3/29 豊橋ハーフ
>1:38:36（1:37:05）
3/15　横浜フル
>3:47:30（3:41:41）
2/15　京都フル
>3:50:42（3:48:14）
1/26 一色ハーフ
>1:34:42 ※PBハーフ
1/11 春日井10km
>0:44:23（0:43:48）
【2014年】
12/14　東海シティ10km
>0:43:59
11/30　富士山フル
>3:55:37（3:52:29）
11/9　いびがわハーフ
>1:41:32（1:41:25）
10/19 鈴鹿かもしかハーフ
>1:52:26（1:52:04）
7/5　豊スタリレー
>記録はよー分からんけど6hのリレー
5/18 岐阜清流ハーフ
>1:40:37（1:38:22
3/30 豊橋ハーフ
>1.42.26（1:42:08）
3/9 名古屋シティハーフ
>1:45:09（1:41:22）
1/26 一色ハーフ
>1:40:11
1/12 春日井10km
>0:49:05（0:46:55）
【2013年】
12/8 奈良フル
>4:07:39（3:58:58）
11/24 富士山フル
>4:14:12（4:09:20）
11/10 いびがわハーフ
>1:46:45（1:46:10）
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>1:45:06
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>74km
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>1:47.18（1.46.15)
3/10 名古屋シティハーフ
>1:56:43（1:51:04)
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>1:56:08（1:54:19）
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>1:51:55
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>2:23:01（2:11:49）
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