サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
プロフィール

→もうちょっと詳しく見よっかな しょうじ

Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
11/12 いびがわフル
12/10 東海シティ10km
01/07 春日井シティ10km
03/04 静岡フル
ブログ村<マラソン>
う~ん。やっぱり私も乗っかってしまった(;・∀・)。。。
牛乳飲めんのだけど。。大丈夫か。。。まーいいか。。。
小銭ポケット付きリストバンド


さて、東海シティマラソンですが、
今年は、天気の予測が難しかった~

10kmのレースということと
家から最も近いマラソン大会ということで
緊張感も然程なく、会場入り。

8時からの受付なんですが
7:30には会場に入りました。

家族はファミリーランのスタートが11:45
ということで、電車でゆっくりいらっしゃいます(^^)。
”お父さん頑張ったよ!”
という所を見せなイカンので着替え場所にもなってる
文化センターで早速陣取ります。
(走りには興味ないので、陣取りの方でアピールですw)

天候は、シトシトとずっと雨が降っており
傘をさすか、ささないか迷うくらいの雨。

天気予報では、もう上がってるはずなんですが。。。
まぁ走る時、ちょっと雨降ってる時には、
呼吸が楽だったりしますし、寒くはないので
気になりはしません。

先ずは受付。
封筒を見てみると、例年の参加賞「軍手」
過去の東海シティマラソンコレクションww
軍手
カラフルやなぁ~(^^)。

受付した袋にホチキス留めしてある、三角クジを開くと
・・・見事ハズレ_| ̄|○。。。
あとは、それに名前と年齢、性別を書いて抽選箱に。。。。。
(こ、これが(゜o゜;!!後で、大変なことに!!!)


久しぶりの10kmレースですし、
インターバルも今年はやってきたし、
何とか頑張ればPBとりたいな!という意識が有ったので
着替えてから、今までほとんどやったことない
アップジョグなどやって、50mくらいダッシュしたりして気合を入れます。

スタート20分前に、整列する場所に移動すると
既に、結構人が居ました。

ちゃんと、予測タイムの看板を持ってる人がいて
その後ろに並らびます。

私は40分~45分の看板だったかな?の後ろに並んでたんですが、
係りのおじさんが、「タイムの看板あるけど、前に詰めていいよ」
とおっしゃるんです!!

「えっ!?」と思いましたが、
確かに前の方は、ガラガラなんで
妙に隙間が開きすぎてる感じではありましたし
まぁいいかな?と思い前に詰めると
どうだろ、5列目くらいに来たんじゃないかな(^_^;)。

2年前くらいに問題になった地元の大学生軍団は
今年は、グループになっていたものの、比較的バラけて整列してましたね。
背中に大学名が書いてあるので分かりやすい(^^)。
でも一応、その大学生たちが居ない方の列で並びます。。。
(結局、虚偽申告だろうグループはほとんど、居なさそうでした)

整列中に、雨も上がり、
気温が随分上がってきました。

私は、ファイントラック、半袖コンプレッション、とランT
でアームカバーと結構厚着だったので、暑いくらいに感じられ
アームカバーはスタート前に外しました。

今日のレースプランは
PBを出すにはキロ4:23で走れば良いわけで、

コースは2km地点の緩い上り
5km地点から若干キツイ上り(2段階登る坂)があります。

なので、最初は4:25~4:30で入って
3km地点の緩い下りを利用して徐々に上げて
あとは、中盤の上り以外、4:20で押しまくる!!
というレースプラン!!

で、、もちろん
この私が、プラン通り行くわけもないんですけどね。。。(;・∀・)。。

そして、号砲!!スタート!!
ダーッ!!

・・・って。。アホ。。小学生レベルの走りだし(笑)。
確実に前の人に引っ張られてる(・_・;)(・_・;)(・_・;)。
ただ、息が上がりきっているわけではない。

ストレートのコースから、若干の上りに入った所で
1kmのラップ!!
ペース:4:07
あー、やっちまってる。。。
これは、ちょっと抑えなきゃと自重すると
周りはまだ勢いも良くどんどん抜かれるので、
かなり遅く走っている錯覚があった。。。

とは言え、
心拍163
ピッチ:193
ストライド:118
だったので、やっぱりメチャメチャ無理してるわけでもない。

緩い下りにさしかかり飛ばし過ぎず
走ると、2kmのラップ
ペース:4:12
そんなに遅いわけではないのにガンガン抜かれるもんだから
なんか、物凄い劣等感?を感じます(笑)。

ただ、この辺で日差しも多くなって
Tシャツの下や額には、結構な汗が既に出てましたよっ

その後、平坦な道になり、ちょっとだけオーバーペースかな?と思いながら走ると
3kmのラップ
ペース:4:07
ん?これで頑張れば、物凄い記録更新できるんじゃないか!?
という思いも出たが、すぐにダレる_| ̄|○。。。

4kmのラップ
ペース:4:16
この辺で軽快な走りで余裕の感じの、サンタ衣装女子に
スパーンと抜かれ、口にもマスクをしているようだったので
凄い心肺しとるなぁ!!!と思ってました。
結構、周りの人も二度見してる感じで見てましたww
(昨日、ブログを見るとエリーさんでした!)
ブログ見たら、マスクじゃなくてヒゲだったwww

エリーさんはお会いしたこと無いけど、
色んな人のブログに話題が出てきて、自分の中では有名人だったので
嫁さんに、「あのサンタなのに速かった~!って言ってた人、
ブログの人だった!!」と興奮気味に報告するも
ブログのブの字も興味ない嫁さんには、
この冷めやらぬ興奮が伝わらなかった(笑)。。。

特賞で旦那が呼ばれた時には、あんなに喜んだのに。。。
まぁ、興味ない人にはそんなもんなんですわな(^^)。


レースに話を戻しますと、
若干上りに差し掛かった5kmラップ
ペース:4:29

ちょっと、息も苦しくなってきた。
なんとか脚を出そうと、ブンブン腕を振るも
なかなか練習の時みたいには、脚が出ない。。。
坂も続く6kmラップ
ペース4:38

おっ!苦しいけど、感覚よりは落ちてない!!
心拍も190と上がってるけど、
これより、下りに入るので目標タイムまで上げれば
PB行けるぞっ!という思いに!!

下りに入り7kmラップ
ペース4:22
予定通りのタイムに戻った!
けども、下りなのでもう少し速くなるかと思ってもいました(^_^;)。。。
でも、喉が渇いたのでアミノバイタルゼリーをチビっと飲んだんですが、
その時にスピードを殺したのと、チビっと飲んだだけなのに
ムセたのを考えると、まぁ良しかと。。

あと残り3kmは平坦な道を行くのみ!
ここから2kmくらい、
走ってる最中に知り合っただろう二人の男性の喋ってる声が
後ろから近づいてきたので、道を譲り
話をストーカーの様に(笑)聞きながら、後ろに付きペーサーにさせてもらったwww

話の内容は書きませんが、とにかく物凄いポジティブな方々だった。。
私は、もう余裕なく必死に付いて行ってましたが、
そのお二人は、まだ往路を走る最後の方のランナーに
声をかけて応援しています。
(往路は結構離れてるので、大声で声援しないと届きません。。)

素晴らしい人も居らっしゃいますよね!
私なんか、必死で走って声も出ないっていうのに。。。

そんなこんなで、8km、9kmのラップ
ペース:4:19、4:14
完全に引っ張ってもらった(^_^;)。
見知らぬポジティブなお二人
ホントにありがとうございましたm(_ _)m。

そしてラスト1km。
これが意外に長く感じる。。。
というのもゴールは、スタート地点に戻るのですが、
スタートゲートより、ゴールが100mくらい奥にあり、
遠くから見える横断幕をゴールゲートと思い目標に走ると
さらに先にバルーンのゲートが有るww

ここがホントのゴールなのだ!
ゼェゼェ言いながらゴール!!
ラスト10kmラップ 4:11


10km合計 42分43秒 平均ペース4:18
東海シティマラソン2015

プラン通りには、全く走れていませんが結果オーライ(笑)。
最初にダッシュしてしまったことと、
7kmから他のランナーに引っ張ってもらったことが良かったのかな??

この時は、「PB更新出来てよかった~」
これで、ブログにもPB更新!って久しぶりに書けるなぁ。。
などと思っていたのですが、この後にそんなことをかき消す
事件が!!!!!!


って・・前のブログで書いたけど(;・∀・)。。


次は、ファミリーランと抽選会レポに続きます。

抽選会レポって。。。



では。

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コメント
ナイスPBです!!
10kmのレースってしんどいですよねぇ。一度しか出たことないですけど良い思い出ありませんw
ザバス 二つ買っちゃったのですねww
2015/12/15 21:55 proceed2600 URL [ 編集 ]
PB&特賞おめでとうございます!
速〜〜い☆
特賞、旅行券ですかマラソンポイント
稼げましたね…(笑)
良い年末になって良かったですね(^^)
2015/12/15 22:23 山ちゃん URL [ 編集 ]
遅ればせながら,PBおめでとうございます!

高蔵寺の時も,
スタート直後はまったく追いつけませんでしたから,
スピードがあってうらやましいです。
(僕は最初はまったくスピードが出ません…)

僕も鈴鹿シティマラソンでは,
何人かのランナーさんを
ペーサーにさせてもらいました(^^;)

さて,次のレポが楽しみです。
2015/12/16 09:40 appale URL [ 編集 ]
Re: proceed2600さん。
そ、そうなんです(;・∀・)。。。
私も、気になってしまい、店で見かけて2つにしかついていなかったので
ついつい2つ買ってしまいましたww
10kmの大会は、ホントいつまでたっても心肺が厳しいですよね。
最近はハーフの練習のつもりで走ってます(^^)
2015/12/16 14:56 しょうじ URL [ 編集 ]
Re: 山ちゃんさん。
ありがとうございます(^^)。
特賞、ホント嬉しかったです~。
良い年末になりました。この調子で来年も良い年にならんかなぁw
山ちゃんさんも、奈良お疲れ様でした!!
2015/12/16 14:58 しょうじ URL [ 編集 ]
Re: appale さん。
ありがとうございます~。
短い距離のレースは特に、最初のペースが完全に感覚くるってるんでしょうね(・_・;)。。
1kmのラップが出ると、焦ってスピードを調整します。
もうちょっとスピード感覚を身につけないとイカンですね。。。
appaleさんも鈴鹿お疲れ様でした。
サーキット内って結構なバンクと坂有りますよね。
どうでしたでしょうか。
また、木曽三川でよろしくお願いしまーす。
2015/12/16 15:02 しょうじ URL [ 編集 ]















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記録
【2017年】
10/16 かもしかハーフ
>1:46:19(1:45:47)
10/8 あざいお市ハーフ
>1:50:47(1:49:47)
4/23 岐阜清流ハーフ
>2.02.50(1:55:31)
3/26 豊橋ハーフ
>1.50.42(1:48:46)
3/5 静岡マラソン フル
>DNS
2/19 京都マラソン フル
>DNS
【2016年】
12/11 東海シティ10km
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>3:56:43(3:56:28)
10/16 かもしかハーフ
>1:48:51(1:48:32)
10/9 あざいお市ハーフ
>1:40:33(1:39:33)
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5/15 岐阜清流ハーフ
>1:39:08(1:38:28)
3/6 静岡フル
>3:39:00(3:36:04)
1/17 木曽三川フル
>3:30:04(3:29:55)※PBフル
1/10 春日井10km
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【2015年】
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>1:13:16
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10/18 鈴鹿かもしかハーフ
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9/26 アクトス6hリレー
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5/17 岐阜清流ハーフ
>1:39:37(1:38:38)
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>5:31:49
3/29 豊橋ハーフ
>1:38:36(1:37:05)
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11/30 富士山フル
>3:55:37(3:52:29)
11/9 いびがわハーフ
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10/19 鈴鹿かもしかハーフ
>1:52:26(1:52:04)
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>1:45:09(1:41:22)
1/26 一色ハーフ
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>0:49:05(0:46:55)
【2013年】
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11/24 富士山フル
>4:14:12(4:09:20)
11/10 いびがわハーフ
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>1:56:08(1:54:19)
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>0:50:20(0:48:11)
【2012年】
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>5:32:19(5:08:54)
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3/11 名古屋シティハーフ ※初ハーフ
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