サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
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→もうちょっと詳しく見よっかな しょうじ

Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
4/23 岐阜清流マラソン ハーフ
ブログ村<マラソン>
これまで、洋画の大げさでダサい、邦題ちっくなタイトルで
引っ張ってきましたが、ここに来てもう考えるの面倒になっちゃって(;・∀・)。

そ・それにしても、レポ4 神戸編2って。。数字2個使うかぁ!!!


ここ2週間は、フルマラソン2連チャンの
前後ということもあり、疲労抜きを優先してず~~~っとランオフしてました。
ソロソロ朝ランしとこっかな?と思って起きるも
なんか2週間も空くと、走る前のウォームアップとか
どの程度やってたかも微妙に忘れつつ有るという・・・(-_-;)。。。
どんなけ忘れっぽいんだ。。。

6km走ってみましたが、やっぱり明らかに腿に張りがあり
ドーンと重い疲れが有る。
ということで再びランオフ。
(実は、朝起きることのできない癖がついてるとも言う・・・(;・∀・))



さて、レポの続きです。
果たして、最後スパート出来るのか!!??


■31~35km
 5:35 5:32 5:38 5:30 5:36
 35km.jpg

 あ・あれ(;・∀・)
 30秒台続出ですなぁ。。。
 
 感覚としては、今までと同じくらいの感じで走ってます。
 ただ、ココで無理に上げて、使い果たしてしまうと
 もう、この後、車両専用道路の「浜手バイパス」に入る時に
 持たんぞっ!
 と思い、目一杯は出さないこと。。。

 Cleverly・・・、クレバリー・・・、くればりぃ???

 あぁ、なんとなく。。。
 この文字のように、Cleverlyとは名ばかりの
 残念なアホっぽい結果が、出そうな。。。

 いやいやマダマダ!!
 病は気から!
 ・・・じゃあなくて、マラソンはメンタルも関係あるで!!
 と気を入れ直し、進みます。
 (単純&アホはこーゆー時、得だわなぁw)

 35km地点。
 ここから、一番の坂が来ることは分かっていたので
 若干気持ちを抑えつつ進むと、
 今回は、油断してたら急にタイガースがっ!!

 あー、今年はドラゴンズ勝てんかったなぁ。。などと思いつつ
 なんとなくの合図しか出来ず、カブさんゾーンを過ぎます。
 カブトムシさん。ありがとうございました!!

■35~40km
 5:36 5:27 5:33 5:20 5:44
 40km.jpg


 来た!!坂!!
 ここで、メイタンゴールド!!投入!
 こ・コレだ!コレを注入して、私は水を得た魚のように
 スイスイ~スイスイ~っと力強く走りだすんだっ!
 さぁ、来い!!坂よっ!!

 結構な勾配ですが、なんとか脚が持ってます。
 さすが、クレバーな私。脚が残ってます(笑)。
 
 そりゃ、残っとるわな(゚∀゚;)☆。全然今まで上げて来んかったんだで。。

 グングン、周りのランナーを抜かします。
 一般の応援が入れないゾーンなので、ボランティアの方の応援が
 凄い!!!

 ぐわぁTを見て「ぐわぁ、ぐわぁ」言われます(笑)。

 横浜バリのバンクがないものの、地味ぃぃぃな登りがチョイチョイ有ります。
 そして、もう一段階登って、海側を見るとちょっと気が晴れます。
 車両専用道路
 
 こんなけ登ったんだから、当然下りが来ます。
 あーやっぱり下りダメ(-_-;)。。。

 ゆる~りと下りるんで、
 グングン周りのランナーに抜かれます。
 そんで、走り方悪いんで、脹脛に負担かけてるんでしょうね。。。
 あー登りで抜いたヒトたちも、ガンガン前に行っちゃうよ~。
 
 そ、そうか(;・∀・)。
 最強のメイタンであっても、下りの走りが下手で遅くなるのは
 カバーしきれんわな。そりゃ。。。
 
 下り坂も勾配がゆるやかになり若干、上げてるつもりが、全然上がらないという。。。
 
 でも、この辺りでもう上げないと絶対アカン!!という気になって上げた瞬間!
 「あ、コレ攣る。。攣るわコレ。。(T_T)」という感覚があり
 急いで塩飴を取り、若干スピードを落とす。。。

 なんで、ココで。。。・゚・(*ノДノ)・゚・!!と思ってましたが、
 成るべくしてなったんでしょうね(T_T)。。。

 この辺りで再び応援隊の方々。
 一所懸命応援してくれてるのが見えます!!
 ホントは、「オレ!やったぜぇ!!PBだぜぇっ!!」みたいな感じでココを迎えたかったんですが、
 ホニャニャニャニャ~みたいな感じでハイタッチします(笑)。
 ありがとうございます!ここを楽しみに頑張ってきたみたいなものです!!


■41~42km-fin
 5:22 5:26 5:00

 もう、ここまで来たんだ!やらにゃ!
 メイタンが効いてるのかわかりません。
 ・・が、いびがわとか、20km地点くらいに飲んだ時の様な、勢いはありません。。。
 必死に、上げてこの程度です。。。
 最後のグネグネしたコースがまたニクイ!!
 海の見える公園のコースは素晴らしいんでしょうが、
 今は、ただの日差しの強い直線コースにしか感じられん。。。

 ただただ、前のヒトにくらいついて行きます。
 離されても、何とか根性で追いつき、
 多分その方々も必死にくらいついて来ているので、
 なかなかのデッドヒート!!

 ゴールゲートが見えてからも結構有ります!
 それでも周りにつられ、最後頑張ってスピードを上げ
 脹脛もピクピク限界!!

 ゴーーーール!!

 3:51:39(3:49:23)

 ゴール後



 あー、終わった~。

 何とかサブ4はしたものの、目標通りは行かず。。
 
 どうなんだろ?もっとハーフ過ぎから上げないとイカンかったのか?
 いびがわの疲れが前半から出たことから見ると、これが上出来なのか?
 よくわかりません。。。

 それを考えると、先ず
 次回は、ハーフあたりでもうちょい上げてみて
 体験してみるのが一番かな?と思います。

 大会全体としては、応援も途切れず、
 ボランティアもしっかりしてらっしゃって、
 給水、給食も多く、非常に満足行く大会でした!!

 機会あれば、大阪、神戸はまた出てみたい大会です!
 (神戸はいつもいびがわの翌週ということだけネックですが(^_^;))


ということで、Cleverlyと言いつつ、
結局、抑えて、抑えて、最後上げられず終い!
っていう展開になっちゃいました~(;・∀・)(;・∀・)(;・∀・)
もうちょっと色んな意味で頑張って練習したい!
と思った神戸でありました。


神戸マラソン2015レポ 完。


では。


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