サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
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→もうちょっと詳しく見よっかな しょうじ

Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
4/23 岐阜清流マラソン ハーフ
ブログ村<マラソン>
こうして、神戸マラソンが始まったわけですが、

今回の私は、とにかくCleverlyな感じで。
どこまでも、計算してマラソンを走ってやるぜ!って言う気持ち。


とにかく、ネガティブスプリットで。
最初の5km目標タイムは、27:55(キロ5:35)
その後は、26:25(キロ5:17)でいいんだ!と頭に叩き込む!!

■1~5km
 5:37 5:21 5:01 5:09 5:16
5km.jpg

1kmは、ほぼ目標通りですが、
周りのランナーが速いため、抑えても抑えても
ちょと予定よりスピードが出ます。

このあたりまで、ティガーを着たえいたろうさん
が前を走り、多くの声援を得ていた(^^)。
うらやましい。。

体感温度はちょっと暑いくらいで
苦痛なほどじゃない。
まだまだ、ランナーの混雑が多い。

そんな中、コースを戻ってくるヒトが。。。
山ちゃんさんだ!
スタートで掲げた黄色い手袋を落としたため
拾いに戻ってきたのだ。
もう、アチコチに手袋落ちてた中、律儀な方だ!

さて、レースの方ですが、
一番心配だったのが、
どの程度、先週のいびがわマラソンのダメージが残ってるか。
木曜にやっと、筋肉痛が引いてきた状態だったので
一切のランを1週間止めて、いきなり神戸マラソンなので
そこが心配だった。


■6~10km
 5:19 5:21 5:12 5:13 5:18
10km.jpg


この辺りだったと思う。
カブさん、発見!!
と言うか、ハンガーにかかった黄色いTシャツ。
遠くからよ~分かる。

左右の沿道に応援が居る場合、
どっちに注意を払って良いか分からない時が多いんだけど
遠くから見えると、どちらに居ても分かりやすい!!

ドラファンが、タイガースファンに応援を頂き(笑)
走ります(^^)。


で、、、7km地点くらい。。。

心配だった、腿の疲れが最早出てきた_| ̄|○。。。
これは、かなり焦った(゜o゜;。。
「え~早いわぁ。。。」とホントに声が出た。

給水を取り、早々に粉だ。粉が足りてねぇ。。。
とアミノバイタルの顆粒流し込んだ。
何とか回復してほしい!

チョイチョイと陸橋などのアップダウンが有り、
登りは全く、大丈夫なんですが、下りでもっと
腿に影響が出るのが怖く、ソロソロ~と下りるもんだから
ここで結構多くのランナーに抜かれます。

ただ、マダマダ先は長いので焦らず走ることに。
今回のレースは「Cleverlyな感じで」(笑)。


■11~15km
 5:13 5:26 5:21 5:15 5:20
15km.jpg


11km地点くらい。
応援隊の皆さん発見!!
色々と声をかけていただいたのですが、
何か、ワーワーしてる感じであまり聞こえん(^_^;)。
後で聞いたらTHさんからは「遅いわっ!」と激を頂いていた模様ww
聞こえんで良かった(笑)。
とにかく、パワーを頂けて良かった!!あざ~っす!

この辺り、電車が多く丘側を走っていたので
車窓から見える人影の応援も楽しみながら、脚の疲れを一生懸命
紛らわそうと走ります。

そして、15km付近、
3.5時間ペーサーとすれ違うや否や、
kinさん、続いてやべっちさんとすれ違う!!

おおおおおぉぉ!!
あのストライドの広さや、ピッチの速さを見てると
「サブ3.5って、こんな速いんか!!」とちょっと慄くが
今回は、そこが目標では無いため、ペースを守ることに徹する!

今回のレースはあくまで、あくまで!「Cleverlyな感じで」(笑)。

ただ、この辺りで一気に日が差しはじめ、
体感気温はグングン上がった。
あきらかに汗がどんどん出ているのがわかります。


こうなってくると、やはり心配は脚の疲労。
とにかく42km持たせないといけないので、
細心の注意を払って、体力を温存するのだ。

だって、今回はあくまで「Cleverly・・・」
・・・もういいですね(;・∀・)。


さて、ハーフ前ですが、
神戸マラソン2015レポ2(魂の神戸編)・・終。。。


次回(炎の神戸編)に続く。。
と、とうとう、燃えるのか、はたまた燃え尽きてしまうのか!!!!!
大げさかっ!(゚∀゚;)☆\(-_-;)バシッ!。

では。




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