サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
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→もうちょっと詳しく見よっかな しょうじ

Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
4/23 岐阜清流マラソン ハーフ
ブログ村<マラソン>
はい。
もう天気は諦めました(^_^;)。。。

いびがわ天気

しかし、今週はこんなに晴れてたのに
4年連続雨とは(;・∀・)。
ボラのヒトとか、応援で出てくる園児、小中学生も大変だぁ。


そうなると、どういう装備で走ろうか、
これまた悩む。。。

天気.jpで見ると15~20度。

ファイントラックのノースリーブ買ったので
それは着るとして、Tシャツのアンダーを
長袖にするか半袖にするか。

カッパが要るくらいの雨なんだろうか?
などなど。。。
(2年前は最後までカッパ着てたし、去年はスタートで脱いだしなぁ~)


それからペース。
これは、もう背伸びしたペースは完全にヤメ。
今シーズンまだ、来年もフルマラソン有るし、
なんせ、翌週が神戸マラソンだから(;・∀・)!!

無理厳禁だわっ!

それで考えたのがこのペース。

5km 0:28:20
10km 0:55:40
15km 1:22:45
20km 1:49:50
half  1:55:47
25km 2:16:55
30km 2:44:00
35km 3:11:05
40km 3:38:10
fin   3:49:59


いびがわのコースを考えると
これが、ベストだと思う。

もし、コレよりイケたら、、、
などと言う頭は全くない。
もうとにかく、ベストがコレ!

3.5目指すものとしては、置きに行った感じですが
あの辛かった2ndベストの京都マラソンとほぼ同タイム。
コレを何とかクリアしたいと思いますっ!!

もう、後は走り初めて見ないとわかりませぇ~ん。
あとは、出だしでベストを尽くさないようにベストを尽くすのみ!!


では。

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コメント
なんですかね〜?
こんなに良い天気が続いていたのに(T ^ T)
頑張って来て下さい( ̄^ ̄)ゞ
2015/11/07 07:09 ひでち URL [ 編集 ]
Re: ひでちさん。
ありがとうございます~。
100均で急いで雨合羽を購入してきました(^^)。
昔と違って、完全に透明のカッパって100均で無いんですね(笑)。
弱雨なことを願ってます。
2015/11/07 14:42 しょうじ URL [ 編集 ]
お腹冷やさないように気をつけてくださいね。
良いレースになることを願ってます☆
頑張ってください!
2015/11/07 17:45 ストラト URL [ 編集 ]
Re: ストラトさん。
ありがとうございます( ^ ^ )/
いつもは、ゼッケンで下腹に風が当たらないようにするんですが、何故か揖斐川は、布のゼッケンなんですよ(笑)
実行委員側が雨でも大丈夫なように布なのかと思っちゃいます(^_^;)。
今シーズン初フル、頑張ってきます!
2015/11/07 21:03 しょうじ URL [ 編集 ]
お天気心配ですね。
レース中あまり降らないといいですね。

アップデートでおかっけ応援しますー!
ファイトですー!
2015/11/07 21:03 aki URL [ 編集 ]
いびがわファイトです!
雨だと走るのも応援するのも大変になっちゃいますね。
初戦だし、怪我の無いように頑張ってください!
2015/11/07 23:02 NG URL [ 編集 ]
Re: akiさん。
ありがとうございます!!
ペースは守れませんでしたが、
なんとか満足できました~。
雨は、結構な降りでしたよ(T_T)
でも楽しく走り終えることができました~。
2015/11/08 22:17 しょうじ URL [ 編集 ]
Re: NGさん。
ありがとうございます!
なんとか、サブ4死守できた感じですが、
なぜだか満足度は強いです(^^)
今回は、走り終えた後も元気でした。
ありがとうございました。
2015/11/08 22:18 しょうじ URL [ 編集 ]















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>DNS
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>1:48:3351(1:48:32)
10/9 あざいお市ハーフ
>1:40:33(1:39:33)
9/17 アクトス6hリレー
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