サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
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Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

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なんか、「池中玄太80キロ!」みたいなタイトルですが、、、
正確に言うと、師崎まで行って
内海まで戻るロングをして来ました~(^^)。

全体のコースはこんな感じ。
地図

内海までは何度か行ったこと有ったんですが、
師崎までいつかは行きたいと思っており
このシルバーウィークの最初であり、
皆さんが丹後で頑張っているなかであれば
師崎まで行けるかな??と思っての決行です!

ホントは、師崎で往路終了したいところですが、
師崎には電車が走っておらず、
1時間に1本程度のローカルバス「海っ子バス」
が走っているだけなので、内海まで帰ってくるというプラン。

AM4:30に起床。
例のごとく、ウダウダしながら準備し、
冷蔵庫を見ると、食べれるものがほとんど無かったので
ご飯と卵で卵かけご飯だけ食べ、
結局5:30スタート。

スタートから20kmはいつも走っているルートですが、
どうも「卵かけご飯」がイカンのか、前日に食べた
「モツ鍋2人前」がイカンのか、胃が気持ち悪い。。。

ペースは6分30秒くらいを意識してたので
いつもより遅く、しかも天気は良いものの温度は涼しいのに、
距離が進むのが遅いような。。。

そして胃の気持ち悪さお収まらず、
半田で、「ごんぎつね」が有名な”新美南吉”の生家で、
ゆっくりとしてしまう(^_^;)。
南吉1 南吉2 南吉3
この家だけ、昔の家屋がポツンと残っていて、
札幌の時計台くらい、周りの調和がなく建っています。
(例え、悪るっ・・;)


そして、「赤レンガ建物」へ
赤レンガ

赤レンガ建物は、ビール工場で戦前のまま姿です。
赤レンガでとても目立つため、敵機から攻撃された
弾丸の穴があきっぱなしという歴史を感ずる・・・

とかなりゆっくりとしてたら、汗冷えしてしまったが、
少し、気持ち悪いのが治ってきたので結果OKでした~。

そこから、247号をダラダラ走り
武豊、美浜に入ってくると極端に信号が少なくなり
休憩が少なくなる。
ただ、海が見えてくるとテンションがイッキにあがり、
その一直線のルートに一瞬でメゲてきます(^_^;)。
海ルート

それにしても、この辺り結構コンビニって有るんですよね!
こんな田舎にコンビニたくさん有って
やってけるのかな??
などと失礼なことを考えながら、
コンビニのたびに休憩させてもらいましたw


南知多に入ってからの「魚太郎」
ここは、賑わってましたね!
こんな良い日は、海を見てBBQって最高の光景です。
(でも、普通こんなところ車じゃなけりゃ来れんわな。。)
魚太郎1 魚太郎2

この辺りで距離は30kmに。
ここで、ルートを確認したのがアダに(-_-;)。

ココです。
分岐

海沿いの247から外れて
県道280号から抜けて方が明らかに速い!!
と思い、真ん中の道を抜けてみると、
坂、坂、、、坂、、、、坂坂坂!!!
アップダンありすぎ。。
激坂

地図で見るとアップダウンは見れんでね。。。
この途中で42kmのフルマラソンの距離を超えたあたりで
脚を目一杯使ってしまった。。。

我慢、我慢、我慢のすえ、
師崎!というか海が見えてきて
疲れがぶっ飛ぶ!!
師崎1 師崎2


・・・気がするだけですが
何となく、半島の先まで来るとゴールと思っちゃいますね。
そんで、腹も減ったので大浅利!
大浅利

ホント旨かった~。
雰囲気も良いし、腹も減っているからか
めちゃめちゃ旨かった。
(これが、例え中国産とかでも分からんけど、とにかく旨いw)

さて、内海まで折り返そうと
思うものの、なーーんかお尻の根っこが取れませんww

それでも15:00までに帰る必要があったので帰路へ。
先程のショートカットルートは
ハマるということを学習し、海沿いを走る。
内海ルート

天候も良く、バイクの人はすごく多いものの
ランの人は皆無。
風と日差しが強く辛い。。。
でも何とか進むものの、だいたい2km毎に
こんなところで、座るの??
という所で座って休むように。。。

なんか、カウントダウンしだすと、
休憩する度にスマホで現在地を確認してしまうという
なんとも、ネガティブなハートになってしまい。
そーすると、距離がなかなか進まないんですよね。。。

最後は1kmずつ休憩しながらって感じで何とか内海駅にゴール!!
もう、脚が完全に棒になってましたが、
電車が10分後に出ることを確認し、トイレで急いで着替えて
電車で帰路に。

ここで、今日一番の事件が!!!!!

次の駅で、何かイベントがあったからか、
ものすごいヒトが乗ってきた(゜o゜;(゜o゜;

しかも年配の方が多い。。。

いや、あの・・・1時間も立って帰る勇気が。。。
正直、席、譲りたく・・・ない・・・(・・;)。

他の、元気な若けぇー奴がかわれば、いいじゃないか!!
いいんじゃないのか!!
いいじゃないか!!

・・・わかりましたよ。
かわります。
かわりゃあ、いいでしょうが・・。

と、顔だけチョ~笑顔で、
正直めちゃめちゃしぶしぶ席を譲ったと言う
私は小さい男w。


と、師崎ランから一日経った今は、
とにかく脚がパンパンです。
LSDだったら距離行けるだろう。という甘い考え
というか、あまり何も考えておりませんでした。
明日、アミノバリューランニングクラブで
インターバルするかと思うと、恐ろしい(*_*)

今回、独りで行ったので、どうもネガティブになる部分もありましたが、景色も天気もよくサイコーでしたよ~。

是非、皆さんもいかがでしょうか。



では。


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2015/09/20 20:50 ランニング日誌 TB(0) CM(12)
コメント
ナイスラン!
日差しが強く暑い中お疲れ様でした。
一人で56キロって凄すぎです。
もうウルトラマラソンも余裕ですね!
2015/09/20 22:38 NG URL [ 編集 ]
凄すぎ!!
大会かと思った!!
おひとり様で56kmも凄すぎる…((((;゚Д゚)))))))
今日は暑かったんぢゃないですか??
景色素晴らしいですね^^大あさり旨そう♡
そっかぁ、おひとりさまランの日だったなら
お誘いすればよかったなぁ。
いびがわ全コース試走(おひとりさま)してきたんですよ~
30℃近くあって死にそうでした(´Д`)

お疲れさまでした☆明日のインターバルがんばってくださいね!!
2015/09/20 23:07 ロボッチ URL [ 編集 ]
Re: NGさん。
日差しは強かったんですが、
空気は結構涼しくて10:00くらいまでは
汗冷えしちゃうかな?くらいの温度で走りやすいと思ってたら、
やはり、後半は辛すぎました。。。
ウルトラはなかなか大変だと痛感しました(−_−;)
是非NGさんもお時間あるとき行きましょう(^ ^)
2015/09/21 15:03 しょうじ URL [ 編集 ]
Re: ロボッチさん
ええええっっっ!!!???
ホントにですか〜!
しまった!ホントに揖斐川行こうか知多に行こうか迷ったんですよぉ。
揖斐川はフル走った事なかったんでコースが1人だと心配だったのと
家からスタートできる手軽さから揖斐川諦めました。。。
ロボッチさん行くって知ってたら、偶然を、装ってでも行ったのにwww
また行かれる際は一緒に行きましょうよ〜
そうも、試走には行かないけど、とは言わず(笑)
2015/09/21 15:10 しょうじ URL [ 編集 ]
天気良くて、アサリも美味そうで、海もキレイで、坂道も多くて、お腹いっぱいの56kmでしたね^^
しかも席まで譲ってるし!
お疲れ様でした!
2015/09/21 22:45 カステラン URL [ 編集 ]
おひとりさまで56キロ、しかも、あの海沿いだよね。
つい先日、帥崎走る機会がありまして、15キロほどで嫌になっていたんですけど(笑)
しょーじさんって、実はウルトラ好きでしょ?w
2015/09/22 12:07 らぴゅたびと URL [ 編集 ]
280号のルートは走ったことがない....
師崎まで行かれたのなら羽豆岬までは?
ところで 内海へ抜ける道危なくなかったですか?
歩道なく くねくねしているから......
師崎ランお疲れ様でした。
2015/09/22 20:34 だれやねん URL [ 編集 ]
Re: カステランさん。
ホント、ある意味お腹いっぱいの56kmでした(^_^;)。。。
もう、大量の人々が電車に乗ってくるとき、
精一杯嘆きました(笑)。
あんな田舎で、こんなにも満員になるとは、、、
カステランさんもウルトラ完走おめでうございましたm(_ _)m。
率直に尊敬いたします。
2015/09/22 22:19 しょうじ URL [ 編集 ]
Re: らぴさん。
いや、あの、まったく、これっぽっちも好きではございません(笑)。
師崎、車で行ったらホント良いところなんですけどね。
あとバイクのヒトは多いですよね。
ランの人は・・・・ほとんでいないですね(T_T)。
2015/09/22 22:20 しょうじ URL [ 編集 ]
Re: だれやねんさん。
きぇ~~~!!!
羽豆岬ですか!!
師崎と言えば、先っぽまで行ったよ風に思われるかな?と思ったのですが
やっぱり、よく分かっていらっしゃいますね(^^)。
確かに、内海までの道は、路肩の幅が極端に細い部分も結構ありましたね。。。
ただ、山道を抜ける勇気が全く無く・・・。
ということは、だれやねんさんも、師崎から内海まで抜けたということですね(゜o゜;!!
2015/09/22 22:24 しょうじ URL [ 編集 ]
お〜(O_O) 56kmですか?!
ま、負けた_| ̄|○ 笑

ほんまお疲れさんでしたね!
でも帰りの電車の中の出来事は笑っちゃいましたけど(≧∇≦)
気持ちよ〜く分かります。
2015/09/23 08:51 さくら URL [ 編集 ]
Re: さくらさん。
電車がないところまで行ってしまったので、
折り返し分は、1kmごとに休んでるんじゃないか?
というくらいヘトヘトで戻ってきました。。。
その矢先の電車の出来事だったので(笑)。
2015/09/24 09:34 しょうじ URL [ 編集 ]















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