サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
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Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
4/23 岐阜清流マラソン ハーフ
ブログ村<マラソン>
土曜の朝、3度目となるインターバルを実施。
しかし、今までで今回が一番ダメだった~。

先に言い訳をしちゃいますと(^_^;)。。。
今週は、特に忙しく4時間睡眠が続いており激務であった。

眠いとダメですね~。
身体が目一杯頑張っても、思った動きができませんね。

結果、こんな感じ。
1km×5 、レスト40秒くらい。


■1回目
 4:12
 4:29
 4:08
 4:09
 4:08

もう、目一杯頑張っても
4分きれませーん。
(2km目は、Nikeの手動ポーズを使ったら正確じゃなかったので
 3kmからはポーズ機能を使いませんでした)

■2回目
 4:10
 4:11
 4:13
 4:12
 4:12


_| ̄|○ 辛くて、辛くてしょうがなく
やめよっかな~と思ったんだけど
遅くても良いから続けようと頑張った結果。

そのあと5kmのペース走を試みるもこれも
想定ペースより20秒遅く4:50
汗のかきかたも尋常じゃなかった。


ただ、仕事が大変な中でも、
今は充実した大変さなので、疲れも激しいですが
気持ちはノッてます。

また、仕事関係でこの日、
家に帰ったら、良い事が有りまして、
ホントに今回は、頑張っただけ結果が付いてきたな!!
と言う感じの満足感がいっぱいです。

なんか子どものころ
勉強に部活に頑張った!!ていう
充実感に似てる感じです!


ランニングも頑張りたいですが、
私の場合、プロではないので仕事あってのランニング。
仕事を充実させながら、頑張って行きたい。

な~んて。
とか言っちゃってみる43歳初夏の思ひ出。

では。


P.S.
全然関係無いんだけど、
子どもの時、運動が出来ると女の子にモテる!
から、勉強ができるとモテる!!に変わるのって
いつくらいなんだろう。。。
あれ、急にかわりますよね。
(ますよねって、誰に聞いとるんだ?ッて感じですが・・)

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2015/07/06 05:18 ランニング日誌 TB(0) CM(6)
コメント
暑い中、ガシガシ頑張ってますね〜!
頑張って神戸遠征も勝ち取って下さいね^^
2015/07/06 09:45 カステラン URL [ 編集 ]
それにしてもスピード練習の強度が凄いですよね∑(゚Д゚)
僕には絶対無理です(>_<)
神戸が期待できますね☆
仕事とのバランスを保ちながら体調崩さないように気をつけてくださいね。
ちなみに僕は今日お尻からの出血がひどいです(笑)
2015/07/06 12:18 ストラト URL [ 編集 ]
そうそう!仕事あってのランです。
でもめっちゃ頑張ってますよね!
確かに勉強できる子は部活も一生懸命やってる....みたいな(笑)
2015/07/07 08:28 さくら URL [ 編集 ]
Re: カステラんさん。
ありがとうございます~。
やっぱり梅雨時期って、疲れが溜まりやすいかもですね。。。
神戸もなんとか行きたいと思ってます!
頑張りまーす。
2015/07/07 10:33 しょうじ URL [ 編集 ]
Re: ストラトさん。
お、お、おしりからの出血ですかっ!
え、そんなこと書いてらっしゃいましたっけ??
ぢでしたら、気をつけた方が良いですね!
私は、高校生の時から悩まされましたので(^_^;)。
冬時期になってくると、これまた厳しくなりますので、
お大事にして下さい!
2015/07/07 10:35 しょうじ URL [ 編集 ]
Re: さくらさん。
そうですよね~。
でも、最近仕事が充実しすぎちゃって、
疲れが、結構ピーク気味です(^_^;)。
仕事疲れってラン疲れとちがって、
どーんよりきますもんね。
いずれにしても、楽しく走るためにも頑張りまーす。
2015/07/07 10:36 しょうじ URL [ 編集 ]















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