サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
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Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
4/23 岐阜清流マラソン ハーフ
ブログ村<マラソン>
先週の庄内緑地グリーンランニングを含めて
5週連続で30km走をしました。

去年1月から6月の中旬まで毎週ハーフをしていたのですが、
忘れもしない2014年6月21日に血尿をしてから
ガクッと走らなくなったので、
今年は無理しないように。。。
と思っておりました。

ただ、私の場合
最近、スタミナが課題であることと、
もうとにかくよく食べる。ということがあるので
走らないと確実に太る。

先週のレースまでは、計画的で4週連続30km走ったのですが、
昨日、大学時代のゼミの集まりがあり、楽しく
焼き鳥「秋吉」で食いまくり
タコスを「UNO」で食いまくり
(UNOって名古屋しか無いのかなぁ?)
体重を図ったら2kg増えとった(-_-;)。

※秋吉。焼き鳥うまかったわ~。
秋吉店 焼き鳥

※UNO。タコス他炭水化物だらけ。
uno店

秋吉では焼き鳥さんざん食った最後に
焼きおにぎりと、お重にウナギのごとく
入れられた焼き鳥重を食い散らかした。
そこで、あんまり呑めないのをいいことにUNOでまた
食い散らかしてしまった。。。

※食っちゃった後の「焼き鳥重」(^_^;)。
お重

UNOで流れてたBonjoviのギターの人のライブ
渋かった~。
bonjovi.jpg

そして、帰路ではすでに
一杯しか飲んでないにもかかわrず、酒にやられて頭痛・・・。
なんという弱い(*_*)。
バファリンを飲んで、即就寝。
今朝5時起きで30km行きました。

【5週連続、30km走の結果】

5/31 30km 平均ペース5:22
6/ 7 34km 平均ペース5:28
6/13 30km 平均ペース5:14
6/21 30km 平均ペース4:56
6/28 33km 平均ペース5:10

6/21は、庄内緑地のレースなのでペースが速いですが、
周回グルグルの超フラット
6/28は今日名古屋市内~名城公園を走ったんですが、
結構イーブンペースでこれが収穫!!

私の場合、イーブンペースがまったくできません(T_T)
そのため、なんとなーくですが気をつけて走った所
チョイチョイばらつきは有りますが、良かったのかな?という感じです。

そして体重もしっかり2kgおとせてイーブン(^^)。

来シーズンに向けて
少しずつですが、実力を付けて行ければと思います。


では。
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2015/06/28 20:16 ランニング日誌 TB(0) CM(10)
コメント
5週連続30kmなんて真似できません。
凄すぎます。
今シーズンは確実に記録狙えますね。
2015/06/28 20:57 ひよパパ URL [ 編集 ]
凄過ぎ!
2015/06/28 21:54 TH URL [ 編集 ]
リッチーサンボラさんですかね?
ボンジョヴィ脱退してるんですね∑(゚Д゚)

それにしても凄すぎですね。
秋にはとんでもないことになりますねこれは☆
僕とはえらい違いで尊敬します。
2015/06/28 22:45 ストラト URL [ 編集 ]
次のレースってウルトラでしたっけ?(笑)
すごい気合いの入り方です。
真似できん、というよりしたくないw
2015/06/28 23:38 らぴゅたびと URL [ 編集 ]
す、すごい。。。((((;゚Д゚)))))))
毎週30キロ?
十分なケアしてくださいませ〜♪


2015/06/29 00:37 山ちゃん URL [ 編集 ]
Re: ひよパパさん
いえいえ。。。
それが、なかなか。
今シーズンで決めたいと思っているのですが、
30kmくらいくるとガクンと落ちてしまうので、
自信が無かったりもします(^_^;)。
2015/06/29 09:04 しょうじ URL [ 編集 ]
Re: THさん。
なんとなく、3.5をとりたい!という感じよりも
42kmもう少し楽に走りたいという感じなんだと思います。
披露が蓄積されてきたみたいなので、そこそこにしておきます(^_^;)。
2015/06/29 09:09 しょうじ URL [ 編集 ]
Re: ストラトさん。
え!?脱退してるんですか!!?
知らなかったです。
だから、ここで流れてたビデオ、リッチーが歌ってたんですね。
中学生の時に、凄く流行った曲だったので話そこそこで聞き入ってました。。

僕は、ストラトさんに結構感化されてますよ~。
頑張ってる感じが見えると、やりたくなけどやらなイカンなぁ~とかおもってます(^^)。
2015/06/29 09:13 しょうじ URL [ 編集 ]
Re: らぴゅさん。
今回は残念でしたよね!
また、機会あらてめてやりましょ~。

私も今週は、30kmも行くつもりなかったんですが
前日にあまりに増量したので、なんとかその分を減らしたかったかんじです(笑)。
2015/06/29 09:14 しょうじ URL [ 編集 ]
Re: 山ちゃんさん。
ありがとうございます。
でも、ウルトラ走れる山ちゃんさん達の方が凄いですよ~。
今年はじめて50kmにチャレンジしましたが、
50kmで、もうヘトヘトであと50kmなんてとんでもないと思っちゃいました(^^)。
2015/06/29 09:16 しょうじ URL [ 編集 ]















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