サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
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→もうちょっと詳しく見よっかな しょうじ

Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
11/12 いびがわフル
12/10 東海シティ10km
01/07 春日井シティ10km
03/04 静岡フル
ブログ村<マラソン>

昨日は、久しぶりに平日朝ランしました!!

珍しいことするもんだから・・・
雨が降ってきた( ;∀;)

しかしまぁシャワーランになって気持よく
走りやすかったです。


最近、ホント有り難いことに
仕事がハードで睡眠時間が短いんですが
何故でしょ?
そーゆー時に限って、走りたくなりますよね。

普段、忙しくない時は、
もう3分、もう1分。。。とちょこっとでも長く寝て
ダラダラ、ダラダラしているくせによぉ。

そんな時ばっかり、走りたくなる。
脳が、興奮状態なんだろうか?


仕事の方は、ハードになってきましたが、
今までの弊社のパターンだと、その後少し停滞するパターンが多い。
このまま、持続できるようにしてお給金にも反映できるようにしたねぇ(¥ω¥)


で、明日は庄内緑地公園で
「庄内緑地グリーンランニング」という大会チックなものに出ます。
距離は、30kmの部。
コースは超フラット!!
庄内緑地コース
ま、まぁ、公園グルグルですから当然ですね。。。12周。。

いや!でも!このフラットさは、PBの予感(^^)!!
(って30km初めてだから、必然PBやないか(゚∀゚;)☆\(-_-;)バシッ!)


天気の方は、天気予報では、3日前まで晴だった。
10時スタートだから、暑いでキツイなぁ。と思ってたら・・・
奇跡的に、天気悪いみたい!!
天気

喜ぶべきか??よく分かりませんが、
正午またいで走るのに30度はイヤですしね。
ちょうどいいかも??


そして、レース前日の今日は、
5kmTTと5kmペース走のメニューで。

結果
1)5KmTT
5KMTT
み、見事な右肩下がりのきれぇーーーなペースダウン(-_-;)。。


2)5kmペース走
5kmペース
み、見事なペースのバラ付き(-_-;)。。

あ、明日、、が、頑張るぞっ!!
オオォ!!!
(自作自エール)


では。

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コメント
毎度スピード練習はかなりハードなメニューですよね。
今日の刺激が明日の結果に繋がることを願ってます。
当然のPBかもしれませんが期待してますよ☆
2015/06/20 21:10 ストラト URL [ 編集 ]
この時期、蒸し暑いよりはちょっとぐらい雨が降ってたほうが走りやすいですよね~。
30キロ、ファイトです!
2015/06/20 21:56 NG URL [ 編集 ]
この時期は、暑いのと湿度のいやらしさもあるので
長くても30Kmがいいのかもしれませんね。
頑張って下さい^_^
2015/06/20 22:04 ひでち URL [ 編集 ]
Re: ストラトさん。
ありがとうございます!
なんとかPBとれました!
なんとかって、初めての30kmなので
なんでもPBですが(汗)

2015/06/21 16:33 しょうじ URL [ 編集 ]
Re:NGさん。
ありがとうございます!
雨で走りやすかったですが、
豪雨すぎて、雷が怖かったです。。。
なんとか完走いたしました~。
2015/06/21 16:35 しょうじ URL [ 編集 ]
Re: ひでちさん。
確かに!
今日は、豪雨で涼しかったですが、
正直、あと12kmあったとしたら、心折れてたと思います。
ちょうど良かったです( ^^)
2015/06/21 16:36 しょうじ URL [ 編集 ]















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記録
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3/26 豊橋ハーフ
>1.50.42(1:48:46)
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>DNS
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>DNS
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10/16 かもしかハーフ
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3/6 静岡フル
>3:39:00(3:36:04)
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9/26 アクトス6hリレー
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>1:39:37(1:38:38)
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1/26 一色ハーフ
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