サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
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→もうちょっと詳しく見よっかな しょうじ

Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
4/23 岐阜清流マラソン ハーフ
ブログ村<マラソン>
この季節になると思いだします。

トイレって暑い。。。(・_・;)
出てくると、「あー涼しい」
と自然と声が出る季節になりましたね。

昨日は、運動会。
普段走ってるから、慣れてるだろうと
周りからは言われますが、
炎天下で、じっと応援してるって
日焼けする度合いも大きいですね!

時計していかなかったら、
焼けていない、GPSウオッチの
跡もほとんどなくなりました。

運動会。
年々、感動する度合いがデカクなる。

他人の子供が走ってるのみるだけで
ウルウルする。

小学生だからホント真剣!
中高生になると、自然に手を抜く人がでてくるけど
みーんなが真剣。

足の速い子。遅い子。
痩せてる子。太ってる子。
顔がマジっ!

他人の子にも自然と
「がんばれ~」の声がでますよ。

6年生の組体操。
うちの子は、まだ1年、4年生だからまだ
出てないけど、めちゃめちゃ感動する。

終わったあと、
退場門から出て、
子供達が、やりきった感で
盛り上がってるのを見ると
たまらなく、込み上げてきました。
運動会 組体操



さて、本題ですが、
(って、前置き長がっ!!!(゜o゜;)
最近、ハーフのレースに向けて
スピ練ばかりだったので、ロングで
新舞子まで往復30km。

朝6:00出発!
日差しが強いけど、まだまだ涼しい。

GPSウォッチの瞬間速度を見ると
随時5:00を切ってるんだけど、
この速度って、最近もうホントにあ当てにならない。。

そろそろ、身体で速度覚えないと。。。
と思いつつ、全然覚えれない

このコース行きはアップダウンが多いのだけど
帰りは、ほぼフラット。

20kmくらいから、
8:00を超えて、ジリジリと暑くなってきた。
腹は減るし、暑いしダルイし。。。

ただ、今回は、秘策が有った。
25kmを超え、子供のおやつから盗んできた
ビスコを食べる。
(がんばれよ!息子よ。こうやってヒトは大きくなるんだぞ(゚∀゚;)☆\(-_-;))

ちょっとは生き返るだろう
と思ったら、、、
口の中がモサついて、
貴重な水を多く飲んでしまった。。。
結局、このあたりが振り返るとグダグダでした。。。

今度から30km以上は
5:00発だな!

帰った後、シャワーで汗を流したあと
なかなか疲れが取れず、
でお昼をむかえた。

昼食で、焼きうどんとおにぎりを食べたら
急激に元気になった。

・・・単に腹減ってエネルギー切れしとっただけだがや。。。


と前置きの方が長く無いようが無い今回。


新舞子の空はもう夏模様・・・
新舞子
来週は多分、新舞子トライアスロンだな!
今日みたいな天気なら日和ですな。


では。


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2015/05/31 17:29 ランニング日誌 TB(0) CM(6)
コメント
組体操で涙ぐむ・・・わかるわぁ~
うちのベランダから中学校の校庭が見えるんだけど
運動会の組体操の練習してるの見てるだけで
うるうるしちゃいます。
がんばってるの見たらもうだめね。

そーゆー年になっちゃたって事かな???
2015/05/31 19:18 かおりん URL [ 編集 ]
歳とると涙腺が緩くなってダメですね。
ちょっとしたテレビの特集とかでもウルッと来たりして。

暑い中30キロお疲れ様でした!
2015/05/31 22:22 NG URL [ 編集 ]
Re: かおりんさん。
そうですよねー。
ちょっと序盤から感動しすぎて
恥ずかしいくらいでした。
中学生だと、もっと激しい体育大会なんでしょうね。

多分、踊る女神様見ても
ウルウル(:_;)しますwww

そりゃないか(^^)。
2015/06/01 10:04 しょうじ URL [ 編集 ]
Re: NGさん。
そうなんですよ。
1回、ウルっとなりだすと
もう止まりませんよね!!
感動するのはいいけど、徳光さんばりに
脆いとちょっと、ヤバイですよね(^^)。
2015/06/01 10:06 しょうじ URL [ 編集 ]
空も海もメッチャ青くなって参りましたね!良い季節です。
暑いのはほどほどに、でもカンカン照りだと早めに走りを切り上げても罪悪感無いですね^^;
2015/06/02 20:48 カステラン URL [ 編集 ]
Re: カステラんさん。
景観はホント良い季節ですよね!
服装なんかも、軽装は楽だし好きです。
暑い時は、距離短めの練習が良いかもですね(^^)。
2015/06/02 22:50 しょうじ URL [ 編集 ]















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