サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
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→もうちょっと詳しく見よっかな しょうじ

Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
4/23 岐阜清流マラソン ハーフ
ブログ村<マラソン>
今日は、豊橋ハーフのランニングサポーター講習で受けてきた
講習会のこと。だけです。

あくまで、私の感想や気付きなので、
正しくは、講習受けてきてね。


講習での実技内容は以下2点。
1)心臓マッサージ
2)AEDの使い方

これを、実際の現場を想定してやってみることでした。

1)心臓マッサージ
これ、緊張する。
この中に人形が入ってるんだけど、
開けて人形だしたでけで、ちょっと緊張した。
ケース

まず、声がけから。
倒れてるヒトいたら、横から肩をたたき、
「大丈夫ですか?」×3回言って反応なければ、
躊躇なく、イケとのこと。

だいたい、皆、やっぱり怖気づいて、
何度も、大丈夫か聞きまくるらしい。
でも、その間に脳まで酸素が行かなくて手遅れになっちゃう。
だから、躊躇なくやりなさいとのこと。


だから、
「大丈夫ですか!」
「大丈夫ですか!」
「ダメですね!!」
で、躊躇いなくヤレと。


そして狙う所は、胸の真ん中。
わかりやすく言えば乳首と乳首の間。
だから、女性は服着てても狙う場所は明確。
男はわかりにくいよね~。
心マッサージ

そこを5cm押す。
結構、体重かけないと5cmクボミませんでした。

そこを5cm押すと、先ず間違いなく
助骨をバキバキっとやるんですって。
胸の間の骨は、鳥の軟骨くらいの硬度なんで、直ぐ破れるらしい。

もう、2分も連続で押してると、メチャメチャ疲れる。
だから周り見ながら、次に押してくれる人を探す。
変わってくれる人が居たら、3・2・1ハイで代わってもらいます。

2)AED
これはやったことあるヒト、多いみたいなんだけど
私ははじめてでした。

私の感覚では、AEDってやれば
電気ショックでマッサージしなくても良いと思ってました。
全然違うんですね(・_・;)。。。

電気ショックをする一瞬、
マッサージやめて離れるだけで、
ずっとマッサージはやり続けるんですね。

あと、心停止になった場合は、心臓は心室細動という
痙攣状態になっており、AEDはそれに電気ショックを与え
その痙攣を止めるだけなんですって!これもビックリした。

だから、救急隊が来るまでは、とにかく心臓マッサージを
し続けるとのこと。

心電図
①正常時
②倒れて、心停止になって痙攣してる状態
 (この状態でAEDをすると・・・)
③心停止
 (この状態になるので・・・)
④心臓マッサージをしてこの状態にするんだって。


この胸骨圧迫(心臓マッサージ)&AEDって凄い大事ですね。

↓コレみてください。
心肺停止救命率
何もなしだと、生存率0%です---(汗)

    もうやるしか無いでしょ。


救護ボランティアの方は
多くいらっしゃいますが、
500m間隔で配備されていても
走っていてわかったのは、
その間で倒れる人は絶対見えないですよねぇ。

直ぐ見つけて、直ぐ対処すれば
命が助かるどころか
社会復帰できる可能性も大きくなる。
と考えると、より多くの人が対処できると
すごい安心ですよね。

あくまで、私の感想や気付きなので、
正しくは、講習受けてきてね。
ランニングサポーター修了証


大事なこと。

・・・でも、真面目なこと書くのって、疲れる。。。

では。

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2015/04/01 05:21 ランニング日誌 TB(0) CM(4)
コメント
佐倉マラソンでは、キミ兄さんが救護シールを貼って
走りましたので、ブログ村陣地でもAED の話になりました。
大丈夫ですか?や、鼻や口から息してるか
胸が息して膨らんだりしてるかなどの確認を
私もやりました。
佐倉では、自分が危なかったですが(^_^;)
2015/04/01 07:28 ひでち URL [ 編集 ]
こういうの凄く大事ですよね。

俺もどこかでしっかり習ってこよう
気づきをありがとうごさいます
2015/04/01 08:06 bg URL [ 編集 ]
Re: ひでちさん。
佐倉、レポ見させていただきました。
大変だったんですね。。。
これだけ、大変だったら次は楽に感じると思います(^^)。

私も、息してるかどうかって判別つくのかな?と思ってたんですが、
講師によると、ランナーの場合は、
倒れて、直ぐに呼吸が見てわかるくらい落ち着くわけないので
パッと見て、息してないかな?と思ったらもう
息してないみたいです。
ちょびっとですが、知識付いてよかったですよ~。
2015/04/01 22:39 しょうじ URL [ 編集 ]
Re: bgさん。
いえいえ。
僕も今回はじめてなんで、今まで携わる事なかったので
良い機会になりました。
命に関わることなんで、やっといて得こそあれ損だいですもんね(^^)。
2015/04/01 22:42 しょうじ URL [ 編集 ]















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