サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
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Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
11/12 いびがわフル
12/10 東海シティ10km
01/07 春日井シティ10km
03/04 静岡フル
ブログ村<マラソン>
新春 春日井マラソン レポ

今年で4回めの出場となります
年始の春日井マラソン 10kmに出場しました。
(今更ですが1月11日のレビューです・・・)

最近3回は、仲間内で出るようになる行事となってきました。
前回の10km 東海シティマラソンでPB更新したので、
今回の春日井は、フラットであり、何と言っても故郷であるため
何とかPB更新したいという気持ちはありました。

AM7:00過ぎに出発し、春日井駅にメンバーをお迎えに
会場に到着すると、まずまず多くの参加者が既に待機場所の
春日井総合体育館に集合していた。
春日井マラソン 春日井総合体育館

春日井マラソンは、スタート位置がその体育館の目の前ということで
ほとんど寒さ知らずでスタートできるのだ!

そのため、過去3回はウォーミングアップもせずに
いきなりトップスピードになるため、だいたい最初3kmは筋肉が張っていた。

しかも去年から参加者が増えているので、2kmくらいラッシュ状態です。

今年は、ちょっと早めに並ぼうかなと思い、
外に出て、ゴールとなるグランドをJog

そしたら、小の方がしたくなったのでトイレタイム
トイレがあまりないので、やっぱり多少並びます。
もう一度外にでると

しまった(-_-;)。。。

もう結構並んでます。
それでも頑張って、少しだけ前に出ると
いきなり号砲。

1分くらいのタイムロス後スタート!
1km行かないくらいで、結構空いてきて
手元のNike GPSの瞬間速度は4:15/kmを刻んでいた。

誤差が有るのは把握していたが、概ね誤差+5秒くらいかな??
と思って走ってました。

去年よりスピードアップしているので、
5kmすぎからは呼吸のリズムを気をつけて、
スピードと呼吸の歩調を合わせて走った。

どのみちもう、スピードアップは出来ないので時計は見ずに進みます。

あと2kmになったとき、脚力も使ってプチスパート!
のつもりですが、後から見たら、序盤のペース
4:20に追いついて無かったのね(;一_一)
春日井マラソンラップ

今回の結果は、ネットで43:48と10秒PB更新したので先ず良しとしましょう(^O^)。
新年だし、走れるだけでめでたいです!!
春日井マラソン 記録証

打ち上げは焼き肉ランチ!
この時があるから、走るっていうのも有るよね(^_^;)。
(だいたい、マラソン仲間との打ち上げって、マラソンあるあるとか、今後のエントリーとか
 同じ話してますよね。よく同じネタで飽きないと思うw)
春日井マラソン 打ち上げ


今月25日にはハーフと来月15日いよいよ、京都マラソンと
緊張感高くなってきたので、練習に頑張って行きたい!

という所で、新年から仕事がハードになってきた!
ただ、この忙しいのが、マラソンの基盤を作ってくれているので
まずは、こちらを重視していかなイカンね(^^ゞ

とはいいつつ、ハーフもフルも1秒でもPB出して行きたいです。

今更ながら、今年もよろしくです!!

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コメント
10Kmという距離は、しんどいですが
ベストを更新していくな素晴らしいです^_^
年明けから幸先良いスタートですね(・ω・)bグッ
2015/01/15 05:47 ひでち URL [ 編集 ]
Re: ひでちさん。
ありがとうございます!
そうなんですよね~
10kmって、それなりに辛いんですよね(^_^;)。
だけど、後のダメージがあまりないので良いですよね。
今年は、ぐっと飛躍の年にしたいです。
2015/01/15 21:26 shozy URL [ 編集 ]
PB更新おめでとうございます!
しかし綺麗なラップタイムですね。
自分はこんなにタイムを揃えて走れたこと一回もない気がします。
京都まであと1か月、怪我せず頑張りましょう!
2015/01/15 23:50 NG URL [ 編集 ]
新年早々PB更新おめでとうございます〜
体育館で準備してスタートできるのは
この時期いいですね♪
京都まであと1ヶ月がんばってください!
私は膝を治すことに専念します^^;

2015/01/16 10:06 aki URL [ 編集 ]
Re: NGさん。
ありがとうございます。
私は、大会のほうが速度も出るタイプみたいで、
短い距離だと、何とかゴールまで持ってます(^_^;)。
(それで、カモシカの時は行けると勘違いしてしまいました。。。)
フルでも力出すには、やっぱり練習が必要なんですね。
京都まで期間が短いですが、頑張ります!
2015/01/16 21:40 shozy URL [ 編集 ]
Re: akiさん。
ありがとうございます。
膝、結構長引いてますね。。。(T_T)。
私が膝をやった時は、1ヶ月全く走らず治しましたが、
もし自分が今膝をやっても、1ヶ月走らず我慢できるか自信が有りません(-_-;)。
京都まで1ヶ月ですが、何とかそれまでに治して気持よくゴールしたいですね!
私も楽しみにしています!
2015/01/16 21:43 shozy URL [ 編集 ]
遅ればせながら
PB更新おめでとうございます。

京都 走られるんですね♪
今年はちょっとコース変更されて走りやすくなっているとか...
楽しみですね、頑張って下さい!
2015/01/17 14:04 さくら URL [ 編集 ]
Re: さくらさん。
ありがとうございます!

京都、コースが変わってるんですね!
約1年ぶりの関西で楽しみです!
もう、必死こいて頑張ってきます!!
2015/01/17 18:38 shozy URL [ 編集 ]















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記録
【2017年】
10/16 かもしかハーフ
>1:46:19(1:45:47)
10/8 あざいお市ハーフ
>1:50:47(1:49:47)
4/23 岐阜清流ハーフ
>2.02.50(1:55:31)
3/26 豊橋ハーフ
>1.50.42(1:48:46)
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>DNS
2/19 京都マラソン フル
>DNS
【2016年】
12/11 東海シティ10km
>0:44:26
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>3:56:43(3:56:28)
10/16 かもしかハーフ
>1:48:51(1:48:32)
10/9 あざいお市ハーフ
>1:40:33(1:39:33)
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5/15 岐阜清流ハーフ
>1:39:08(1:38:28)
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>3:39:00(3:36:04)
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>何周かよく分からんがいい塩梅
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>1:39:37(1:38:38)
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>1:38:36(1:37:05)
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>1:52:26(1:52:04)
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>1:45:09(1:41:22)
1/26 一色ハーフ
>1:40:11
1/12 春日井10km
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>1:56:43(1:51:04)
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>1:56:08(1:54:19)
1/13 春日井10km
>0:50:20(0:48:11)
【2012年】
12/9 東海シティ10km
>0:48:47
11/25 大阪マラソン ※初フル
>5:32:19(5:08:54)
10/28 ナゴヤアドベンチャーハーフ
>1:51:55
3/11 名古屋シティハーフ ※初ハーフ
>2:23:01(2:11:49)
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>0:49:12
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