サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
プロフィール

→もうちょっと詳しく見よっかな しょうじ

Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
11/12 いびがわフル
12/10 東海シティ10km
01/07 春日井シティ10km
03/04 静岡フル
ブログ村<マラソン>
前回の続きです。

いよいよ号砲!!
今回は、とにかく最初1km。調子によっては2kmはスローペースで
走ることを考えていました。

あと、前回が序盤でリバースしたので、最後まで苦しい思いしか残って居なかったことから、
今回は、とにかく脳からポジティブ思考で!!と思い。

「いびがわマラソン」ならではの、小学生、幼稚園児がズラッと並んでのハイタッチを
とにかく全箇所行おう!と決めてスタート。

さすが、Aブロック速いひとばかりで、おいて行かれることを覚悟してましたが、
チラホラ抜かれる程度だったので、時計を見ると、4:40ペースでした!!
あーイカンイカン。今日は5分ペースで入ろうと決めていたので、もう少し落として行きました。

とにかくこのコースは、前半ずっと上り、後半その道をずっと下りなので、
前回のように4kmくらいで、ダメになったら相当つらい。。。

とにかくペースダウン。
そうすると、身体は軽いし、小学生、園児のハイタッチも滑らかに出来る。
あー、「今年も雨のなかありがとー!」と自然に喜びが自分に入ってきます。
(しかし、全部ハイタッチするとメチャメチャ長いです。でもそれだけ応援してくれる子供が多く、感動します!)

3kmくらいから、山道へ。

この辺りで、ペースもワリと良く身体も軽いので、
ほんの少しペースを上げる。

そうすると、この辺りから前後に人があまり居なくなった。

4kmを過ぎたとき、斜め前の人と二人で、走行。
その他目に入らず、、、とその時!

応援の方が「金さ~ん♪」と呼びかけるのを聞き
ん??とその方のゼッケンを見ると、金さんじゃないか!(ノ゚ο゚)ノ オオォォォ-

思わず私も「あっ、金さん!!」と大声を出してしまい、
もちろん「えっ」という感じで、金さんが振り返る。

こーゆー咄嗟の時、ボキャブラリーが試されると思う。。。
大体、頭いい人って咄嗟でも良いこと言いますもんね。

頭の悪い私は、先程フルのスタート応援時に連呼していた「がんばってください!」
が思わず出てしまい、
「あっ、金さん!・・・(金さん振り返る)・・・頑張ってください!!」

ちょっと苦笑されて、うなずかれてました。。。
どう考えても、「お前ががんばれよっ」という展開です。

金さんはスローペースで走られていたので抜いて行きましたが。。。
この後、ハーフ最大の上り坂になった時、颯爽とブチ抜かれました!!!(笑)

それでも、前半10kmは坂も多かったものの、
脚も元気でしたし、呼吸もワリと楽でした。
(金さんに抜かれた坂以外は)

なので、レース展開としては良かったと思います。
あと、前半の途中で時計を見るのを一切やめました。

で、ハーフ折り返しのところでは、前後のランナーが
20mくらい離れていたので、おじさんの声がスッと入ってきた。
「はい、ちょうど230位ねぇー。」

ナヌ?230位!思ったより速い!!
ゼッケン番号より少ない数字だし (=>_n)┘

それを感じてから、なんだか今日はイケてるんでないか??
もしやして、PBなんじゃないか??
このコースでPBだったら嬉しい!!

もう、そのように脳が感じてしまうと、
後はアホ。

前後に人が居ないのも去年より相当タイムが良いのじゃないか!?

折り返しのコースなんで、カラーコーンが道の中央の置かれるんですが、
人数によって、カラーコーンの幅が変更されます。
そのカラーコーンが、メチャメチャ折り返し後の方が狭い!!

これって、人数がまだ凄い少ないからこんなに狭いんじゃないか??
と良いように、良いように、私のアホの脳が捉えてくれる(^^ゞ

帰りは、ほとんど下りなので、
この間、整形で診てもらった「拇指球」をやってしまわないようにだけ
考えて、ちょっとペースを落とし目で走る

後は、フラットが続く5~6km.

あーやっぱり、拇指球痛いなぁ。と思いつつ
姿勢だけは崩さないように。注意して。
いつもこのあたりでハーフは呼吸が辛くなる。
今回も、ご多分に漏れず。。

というところで、Qちゃん登場!

大体、市民ランナーが辛くなるポイント知ってるんですよね~。
ここでも前後に人が居ないので、Qちゃんも余裕で話かけてくれます。
「すぐ前に金さん、おるよ~!!」
「ホント!?と口では返しましたが、
そりゃ、分かってるんですけど、追いつけないんですよねぇ。

そして、私の脳はまた、よそ見をし始めた。
あれ!?Qちゃん
「おるよ!」って名古屋弁だったよね?
まさか??、「いるよ!」でしょ。名古屋の人じゃないのに言うか??
あ、Qちゃん岐阜の人だわっ!そーいえば。

ここ、岐阜だでアレかな?昨日実家にやっぱり帰ったりして
言葉がうつっとるのかな??

などと、余計なことを考えてるうちにあと3km
ということは、やっぱりPBか!?と息はあがってきましたが
頭の中はおめでたい。

あと2kmくらいで、知り合いチームの幟が見えてきて、
今回、唯一ハシャいだかな?
「ワーイ」と気持ちが高揚しました。向こうも笑顔で気持ちがいい!!

そして、ラスト1km。
いつもはペースを上げるが、今回は上げない(と言うよりも上げれませんでした)

そして、ゴール手前
中学生が、放送で「shozyさん おかえりなさい」と名前で読んでくれる!!
手を振るものの、何処で放送されているか分からないため、
なんかアホみたいな感じに。

そしてゴーール!!

今回は、完全な笑顔!!そして爽快感!!

そして期待をもって、手元の時計を見ると1:41。

あれ?

そーなの?(全然PBに届いてない(;一_一))
という。。。感じです。。。今回のレースは(笑)。

それでも、去年雨風が強かったものの
1:46だったから、同大会内では5分縮めてますし。
前回のカモシカがダメダメだったので、相当嬉しかったです!

今回は、Qちゃんも言ってましたが
前回と違い、風もなく寒くなかったので環境的にはベストだったかな?
と思います。

ハーフが終わり、着替えてからフルの応援に。

キーキさんとか確か出てらっしゃるので見えるかな??とか思いつつ
ラスト800m地点くらいに行き、応援。
(キーキさんは、とっくにゴールされてました(^^ゞ)
次回は、是非お会いしたいでーす。

だいたい3:45~4:30ランナーを応援していたのですが、
なんか、凄い感動するんです。
とくに、サブ4前後!!

あの、「4時間切れるよ!」という言葉と、反応してくれる感じ!!
応援って、楽しいなと初めてやってみて思いました。

くやしそうな、感じの人も沢山いらっしゃいましたが、
自分が走っている人ということもあり、感情移入できてカンドー!!

と思ってましたが、走ることもなく雨に濡れていたので、急に疲れが来たので
会場でおみやげを買って(これ大事!!)帰路へ。

この帰路が渋滞・渋滞で一番疲れた。今回特に一人だったので会話もなく。。。。。
だいたい、高速で「7km渋滞で45分」って、走った方が早くない??
(とランナー「あるある」を思っていましたw)

とは言え、アレコレと楽しい一日だったとさ。

いびがわマラソンの巻
おしまい。
いびがわマラソンラップ

ブログランキング・にほんブログ村へ
   Go~Fight!~♪ ↓ブログ村。ランキング参加中です。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
コメント
走りながらのポジティブ思考、羨ましい!
自分も見習いたいです。

Qちゃんに話しかけられたって凄いですね。
なかなか体験できないんじゃないですか?

>走った方が早くない?
自分も渋滞の時いつも思います。(笑)
2014/11/12 23:52 NG URL [ 編集 ]
Re:NGさん。

カモシカの二の舞になりたくなかったので、
懸命に、ポジティブ思考で行きました〜。
高速道路、思いますよね〜。
マラソン始めたばかりの頃、伊賀マラソンに行った時、名神で3時間つかまった時は
辛かったです(T ^ T)
2014/11/13 18:13 shozy URL [ 編集 ]
わざわざ気にかけて頂いて、ありがとうございます。
会えるチャンスだったのに残念。
今年もお友達とご一緒かと思いまして…
来年は是非フルで!
2014/11/13 19:11 キーキ URL [ 編集 ]
Re: キーキさん
いえいえ、こちらこそ
ぐわぁTで分かるだろうと軽く考えてた、私が
あまかったです…。
次回は、フルでサブ4出来るよう力つけときます‼︎
2014/11/13 19:32 shozy URL [ 編集 ]















 管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
http://shozy.blog.fc2.com/tb.php/257-c229eabf
ブログ村 マラソンカテゴリ
記録
【2017年】
10/16 かもしかハーフ
>1:46:19(1:45:47)
10/8 あざいお市ハーフ
>1:50:47(1:49:47)
4/23 岐阜清流ハーフ
>2.02.50(1:55:31)
3/26 豊橋ハーフ
>1.50.42(1:48:46)
3/5 静岡マラソン フル
>DNS
2/19 京都マラソン フル
>DNS
【2016年】
12/11 東海シティ10km
>0:44:26
11/13 いびがわフル
>3:56:43(3:56:28)
10/16 かもしかハーフ
>1:48:51(1:48:32)
10/9 あざいお市ハーフ
>1:40:33(1:39:33)
9/17 アクトス6hリレー
>76km
6/12 飛騨高山ウルトラ71km
>9:15:28
5/15 岐阜清流ハーフ
>1:39:08(1:38:28)
3/6 静岡フル
>3:39:00(3:36:04)
1/17 木曽三川フル
>3:30:04(3:29:55)※PBフル
1/10 春日井10km
>0:42:14(0:41:59)※PB10km
【2015年】
12/13 東海シティ10km
>0:42:43
12/6 高蔵寺弾薬庫一周平和16.5km
>1:13:16
11/15 神戸フル
>3:51:39(3:49:23)
11/8 いびがわフル
>3:54:35(3:53:18)
10/18 鈴鹿かもしかハーフ
>1:50:53(1:50:03)
9/26 アクトス6hリレー
>66km
8/1-2 サマーナイトラン12H
>何周かよく分からんがいい塩梅
6/21 庄内緑地グリーン30km
>2:27:44
5/17 岐阜清流ハーフ
>1:39:37(1:38:38)
4/26 知多ウルトラ遠足50k
>5:31:49
3/29 豊橋ハーフ
>1:38:36(1:37:05)
3/15 横浜フル
>3:47:30(3:41:41)
2/15 京都フル
>3:50:42(3:48:14)
1/26 一色ハーフ
>1:34:42 ※PBハーフ
1/11 春日井10km
>0:44:23(0:43:48)
【2014年】
12/14 東海シティ10km
>0:43:59
11/30 富士山フル
>3:55:37(3:52:29)
11/9 いびがわハーフ
>1:41:32(1:41:25)
10/19 鈴鹿かもしかハーフ
>1:52:26(1:52:04)
7/5 豊スタリレー
>記録はよー分からんけど6hのリレー
5/18 岐阜清流ハーフ
>1:40:37(1:38:22
3/30 豊橋ハーフ
>1.42.26(1:42:08)
3/9 名古屋シティハーフ
>1:45:09(1:41:22)
1/26 一色ハーフ
>1:40:11
1/12 春日井10km
>0:49:05(0:46:55)
【2013年】
12/8 奈良フル
>4:07:39(3:58:58)
11/24 富士山フル
>4:14:12(4:09:20)
11/10 いびがわハーフ
>1:46:45(1:46:10)
10/27 ナゴヤアドベンチャーハーフ
>1:45:06
9/21 アクトス6hリレー
>74km
3/31 豊橋ハーフ
>1:47.18(1.46.15)
3/10 名古屋シティハーフ
>1:56:43(1:51:04)
2/24 犬山ハーフ
>1:56:08(1:54:19)
1/13 春日井10km
>0:50:20(0:48:11)
【2012年】
12/9 東海シティ10km
>0:48:47
11/25 大阪マラソン ※初フル
>5:32:19(5:08:54)
10/28 ナゴヤアドベンチャーハーフ
>1:51:55
3/11 名古屋シティハーフ ※初ハーフ
>2:23:01(2:11:49)
1/29 スイーツリレー
>4:03:39
1/8 春日井10km
>0:49:12
【2011年】
11/27 伊賀上野10km
>0:50:36
11/3 pink+green10km ※初大会
>0:52:35
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文: