サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
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→もうちょっと詳しく見よっかな しょうじ

Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
11/12 いびがわフル
12/10 東海シティ10km
01/07 春日井シティ10km
03/04 静岡フル
ブログ村<マラソン>
先月予約した
スポーツクリニックに行ってきました!

今の状態は、と言うと、
先日の「パンケーキラン」(LSD)で
痛みが出ないようにと気をつけて走っていたので、
いつもよりも姿勢を気にして走った所、

き、筋肉痛。。。

ハムストとおしりが痛い。。。(;一_一)。。

ということは、今まで気にしては居たけれども
姿勢を保った走りをしていなかったんだなぁ。。と思う。次第。。

ということで、筋肉痛の方が気になって、
股関節と丹田の間の筋肉が痛いのが、イマイチ
パッとしない。。。

そもそも、他の患者さんが、もっともっと重症ぽくて
朝から結構な人。

まず、レントゲンを撮ってもらい、診察。
混んではいたが、予約制なので3人位まって20分ほどで
「shozyさーん」と呼ばれました。

先生は、エコーで見るため
ちょっぴり顕な姿になって、診察台へ。
まず、「こうすると痛い?」って押されると
いつもは痛い体勢なんだけど、いつもよりは痛くない。
(筋肉痛があるため。。。)

大体、病院行くと症状が出にくい!ってよくあること(-_-;)。

まずは、触診。
「若干、シコリが有るんだよね~」

な、なに???(゜レ゜)?
シコリとな??

なんか嫌な響きです。。。

と続いてエコー。
あー。ココ、ココ。と
普通は、筋肉が霜降り肉のように繊維が見えるんだけど
その遺体部分は、2ヶ所影があり、そこが腫れてるんだとか。。

「ジムで腹筋がんばりすぎた?」と先生。
「いえ、あまりやってません」shozy。
そもそも、ジムなど行ってません。。。。。

なんでも、ベレーボール選手とかが、よくボールに飛び込むので
急な反発を伴う腹筋でなることがあるそうな。

それを聞いて、症状が他でも例があることと分かり若干不安が解消された。

そういえば、腹筋運動の仕方を変えたことをココで思い出した。
ゆっくり、V字腹筋(10秒位かけて身体をVの字に持っていく)を最近はしている。
それを話すと

通常、そのV字を超高速で繰り返すとなるかも?とのこと。
(ゆっくりなんだけどなぁ。。。まあいいか)

あと、拇指球が2月くらいから痛いので診てもらうと
そっちが、結構、、、イってる感じ??
疲労骨折の一歩手前。

んーーーービミョ~。

いずれにしても、ストレッチと体幹を注意して運動することを
アドバイスされました。

あと、インソールも勧められた。
なんでも、保険がきいて作れるらしいので、お願いすることに。
これで、レース用シューズだけでも改善されれば、安心度増すもんね(≧∇≦)/

あと、レースいつ有るの?と聞かれて
今週ハーフと、月末フルと話したら、「結構間無いねぇぇ」と言われた。
やっぱり、皆さんの影響で感覚麻痺してたけどw
間開けた方がいいみたいね。

で、最後に聞いてみた。
「今後、そこそこ走っても大丈夫ですか??」
こーゆー時って、自分の都合の良いように回答してもらうことを
知らぬ間に意識して「そこそこ」とか言っちゃうんだよね。

だいたい何だよ「そこそこ」って。
仕事場だったら、怒られるぞ!こんな不明確な質問!!

先生は、商売だからね。ちゃんと模範解答をしてくれました。


     「どうせ、今も走ってるんでしょ」


みなまで聞くな。ということだろう。。。
(使い方も、言葉も間違っとる!!(x_x) ☆\( ̄ ̄*)バシッ)


では。

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2014/11/04 19:51 ランニング日誌 TB(0) CM(2)
コメント
>「どうせ、今も走ってるんでしょ」

さすがプロ、完全に見抜かれてますね!(笑)
あまり無理せずお大事にしてください。
2014/11/04 23:40 NG URL [ 編集 ]
Re: NGさん。
さすが、プロですよね!!
良いとも、良くないとも取れますし、
ひどくなったら、自分の責任ですもんね(^^)
そこそこで(笑)がんばります。
2014/11/05 20:34 shozy URL [ 編集 ]















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ブログ村 マラソンカテゴリ
記録
【2017年】
10/16 かもしかハーフ
>1:46:19(1:45:47)
10/8 あざいお市ハーフ
>1:50:47(1:49:47)
4/23 岐阜清流ハーフ
>2.02.50(1:55:31)
3/26 豊橋ハーフ
>1.50.42(1:48:46)
3/5 静岡マラソン フル
>DNS
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>DNS
【2016年】
12/11 東海シティ10km
>0:44:26
11/13 いびがわフル
>3:56:43(3:56:28)
10/16 かもしかハーフ
>1:48:51(1:48:32)
10/9 あざいお市ハーフ
>1:40:33(1:39:33)
9/17 アクトス6hリレー
>76km
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>9:15:28
5/15 岐阜清流ハーフ
>1:39:08(1:38:28)
3/6 静岡フル
>3:39:00(3:36:04)
1/17 木曽三川フル
>3:30:04(3:29:55)※PBフル
1/10 春日井10km
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【2015年】
12/13 東海シティ10km
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>3:51:39(3:49:23)
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8/1-2 サマーナイトラン12H
>何周かよく分からんがいい塩梅
6/21 庄内緑地グリーン30km
>2:27:44
5/17 岐阜清流ハーフ
>1:39:37(1:38:38)
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3/29 豊橋ハーフ
>1:38:36(1:37:05)
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>1:45:09(1:41:22)
1/26 一色ハーフ
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1/12 春日井10km
>0:49:05(0:46:55)
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11/24 富士山フル
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9/21 アクトス6hリレー
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3/10 名古屋シティハーフ
>1:56:43(1:51:04)
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>1:56:08(1:54:19)
1/13 春日井10km
>0:50:20(0:48:11)
【2012年】
12/9 東海シティ10km
>0:48:47
11/25 大阪マラソン ※初フル
>5:32:19(5:08:54)
10/28 ナゴヤアドベンチャーハーフ
>1:51:55
3/11 名古屋シティハーフ ※初ハーフ
>2:23:01(2:11:49)
1/29 スイーツリレー
>4:03:39
1/8 春日井10km
>0:49:12
【2011年】
11/27 伊賀上野10km
>0:50:36
11/3 pink+green10km ※初大会
>0:52:35
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