サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
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→もうちょっと詳しく見よっかな しょうじ

Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
11/12 いびがわフル
12/10 東海シティ10km
01/07 春日井シティ10km
03/04 静岡フル
ブログ村<マラソン>
さて、引っ張って申し訳ありませんがレース編です!!

先々週、富士山マラソンでは、最後3kmで
お腹がギュるギュるなり、大失速。。
パワーが切れたのか、下痢が原因だったのかと反省し。

まず、アミノサプリは「肉、肉、野菜、肉」のように
アミノ酸の量で用意。あとパワーバーと塩アメを準備。
2013-12-07 20.13.19

あと下痢対策「ストッパ」を持ち、安心!!

まず、宿で散々トイレに行き、
会場でもまずトイレに並ぶ。そして着替え
激混みトイレへ再び並ぶ。。。
そんなけ出しても、大も小も出る(-.-;)
(ゴメンなさい、、、汚い話題で・・・)

並んで出てきたら、既にスタート20分前。
15分前に整列しないと、もう列を詰めて、最後尾になるという
放送に焦らされ、急いでスタートブロックへ。

去年の大阪が5時間5分だったので、
その申告がしてあるから、A~Hブロックの
Gブロックなので、ブービー出発です。
2013-12-08 08.52.43

もう、先頭の方は全然見えませ~ん。
と思ってると花火の音が。。あっ、スタートしたんだ~。

そして、どんなけか待ったら列が動き出し、
何度か、仮設トイレが見えてきて
何人もがトイレに行くのを見てると、不思議。。。
またしたくなる!

と言うことで、スタートラインを越す前に、またまたまたトイレへ。
急いで、列に戻るとほぼ最後尾で出発!!

いや~、しかしさすがに周りのペース遅い。。。
これではPB更新はキビシイぞ!
しかも、前に仲間からスタート後に無理に追い越すなと
聞いていたものの、このままじゃ何ともならんと思い、
何度か、ジグザグしてちょっとずつ上げていき、
18kmくらい。。。正直、脚の状態が良くない。。。
痛くなってきとるヽ(;▽;)ノ
そしてハーフで計測タイム2時間7分ぐらい

ここで、イッキに気が滅入る。。。
ここまで降りてきた坂を考えると、ここから盛り返すなんて゚(゚´Д`゚)゚
脚も痛いし。。。

と折り返しの「ぜんざいタイム」で、フッと思う━(゚∀゚)━!。。。
この周りの人たち、皆ひざ痛いんじゃないか??
オレ、明日の仕事でのリスク考えてないか??と。

ちょっと、それを吹っ切ったら、力湧き、
チョー坂道の28kmくらいで、イッキに「覚醒」(多分、ランニングハイ)
アドレナリンが出まくった!!
膝は気になるが、これで行ける所まで行ってやる!と思ったら
スピードが出てる感覚(あとから見たら、イーブンペース)となり、
オールスポーツのカメラにも往路では、多分ドヨンとしてたと思いますが
復路は明らかに元気で、ポーズを取るなどし、気持ちが切れません!!
(ちょっと元気さを振り返るのに、今回オールスポーツの写真楽しみ!)

もうこの辺りで、時計も距離表示しか見てない!
(といいますか、これ以上、上げるということが無理だから・・・)
そして、残り5kmを切った時、前回富士山の時の下痢の不安がよぎったが、
今回は「ストッパ」があるからとダッシュ。

ホント、Gブロックからスタートで、後半でBとかCのブロックの人たちに
追いつくって、快感ですっ!!

で、もう上り坂だらけで、35kmくらいの所、行きにも現れた
有森裕子さん。ハイタッチ!元気入った~。
2週前にもハイタッチしたし、、、嬉しかった~。
そこで、有森さんは「最後の坂だよ~」と叫んでたんで正直ホッとした。
(しかし、それは全然ウソで、あと2回アップが来ました・・・)

で、奈良公園で「お帰り~」の声援!
やっぱり、都市マラソンってここが気持ち良い!
もうプロのランナーになったように、応援してくれる!
ホント気持ちよかった!

と沿道を抜けると再び狭い路地に入り、
ラスト1kmの文字。
最後トラック入る前の道、こんな坂だっけと思うくらい。。。
最後にまたアップって、どこまでドSな!

ラスト3kmでスパートした私は、急に失速しましたが、
最後の力を絞込み、ゴーーーーール!!感動!

グロス4:08、ネット3:59とネットではギリギリ。サブフォー達成。
IMG_20131208_161316.jpg

ゴールしてみると、急激に脚が痛くなり、現在も痛いのですが、
もうこのタイムの満足度で、くらい心一切なしでした~。
でも、今日になり思い返してみると、かなり後半頑張った!
これくらいしないと、4時間って切れないんだ!と思うと
アドレナリンの重要さに気づき、これが毎回出ればいいんですが、
なんせ、ギリギリタイムだし、あれ以上頑張るって今のところ考えられません。。。)

やっと、怒涛の隔週連続レースも終わり、今はゆっくり休みたいです。。
(怒涛の隔週レース)
・名古屋アドベンチャーマラソン(ハーフ)
・いびがわマラソン(ハーフ)
・富士山マラソン(フル)
・で、今回の奈良マラソン(フル)

徐々に記録も伸び、飛躍の年になりました~。

しかし、キビシイ坂の連続であった奈良マラソン。
非常に運営は良かったと思いますが、、、
しばらく、奈良はいいかな~?
(と、思うのは多分、今だけですヽ( ̄▽ ̄)ノ)
IMG_20131208_145512.jpg

来年も失速しないように、頑張ります!

P.S.
あ、そう言えばレース後ポーチを見たら
ストッパが無くなっていた。。。多分アミノバイタル取ったときに
落としたのでしょう。まあ、気持ちとしてお守りになって良かったです(*´▽`*)。

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コメント
わ〜♪ 刺激されるわp(^_^)q
あの奈良の上り坂でペース落とさず走れるなんて凄い!!

後、足のケアもしっかりね
お疲れ様でした。
2013/12/12 08:18 さくら URL [ 編集 ]
調子が悪くても、大会が続いても記録を伸ばしてくる
凄い、底力ですね^^

刺激されます。よし!頑張ろうと励まされます。
本当におめでとうございます^^/
2013/12/12 10:54 ひでち URL [ 編集 ]
ほぼ最後尾からのスタート、ハーフでのタイムを考えると
後半のペースアップは凄まじいですね。

アドレナリンが出まくったとはいえ、素晴らしいレース展開です。
私もそれぐらいアドレナリン出てほしいなぁ、できれば10kmくらいから(笑)

脚の痛み回復するまで、ゆっくり休足してください。
お疲れ様でした。
2013/12/12 12:39 骨皮筋右衛門 URL [ 編集 ]
Re: さくらさん。
いや~、そんな
とんでもないです!
なーんか、条件がイロイロ良かったんだと思います!!
マインド的に、気持ちが上がった場所がよかったり、
今考えると、苦手な下りが先だったから良かったのか?
でも、カンドーしました(≧◇≦)。
2013/12/12 23:45 shozy URL [ 編集 ]
Re: ひでちさん。
もう、何が良かったのか?
何がダメだったのか?覚えてなかったりします(^^)

しかし、ゴールしてから
トータルタイム見たので、正直すごくうれしかったです!
1分だけ4時間を切っているだけって、今考えると
危なかったですね(;'∀')。
2013/12/12 23:48 shozy URL [ 編集 ]
Re: 骨皮筋右衛門さん。
ありがとうございます!

10kmでアドレナリン出て、
最後まで続いたら、間違いなくドーピングですね!(^^)!
僕もゆっくり、休みます!!

骨皮筋右衛門も万全で大会迎えられると良いですね!!
2013/12/12 23:50 shozy URL [ 編集 ]
遅ればせながらサブ4おめでとうございました〜!!
脚の不安がありながら
4連続レースで疲労もある中で
アップダウンのあるコースを後半ペースアップで
すごいです〜!!
今年のレースを気持ちよく締められましたね♪
膝は大丈夫ですか?
来年に向けてしっかり治してくださいね^^
2013/12/13 18:09 aki URL [ 編集 ]
Re: akiさん。
ありがとうございます!!
ホント、今年一番!!がここにきて
来た感じです(^^♪。
脚もだいぶ良くなってきたので、
そろそろ走りたいなぁと思ってます~。
akiさんも次の目標に向けて頑張ってください!!
応援してます!(^.^)/~~~
2013/12/14 18:58 shozy URL [ 編集 ]















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記録
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>1:46:19(1:45:47)
10/8 あざいお市ハーフ
>1:50:47(1:49:47)
4/23 岐阜清流ハーフ
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>1.50.42(1:48:46)
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>DNS
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>DNS
【2016年】
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10/16 かもしかハーフ
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