サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
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Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
11/12 いびがわフル
12/10 東海シティ10km
01/07 春日井シティ10km
03/04 静岡フル
ブログ村<マラソン>
前回のブログで書いたように、
来週から、ハーフ、ハーフ、フル、フル
(ナゴヤアドベンチャー、いびがわ、富士山、奈良)
と続くんで、今週が最後のプチロングかな?
と考えてました。

そこで、天気予報を見ると、土曜がくもり、日曜が雨。
「土曜しかない!!」という意気込みのところ、
土曜日に用事があることを思い出し、
朝4時起きで、行くことに。

起きたところ、もちろん、真っ暗なんですが、
な~んか、天気悪いかんじ・・・。

バナナ食べて、バナナ型のう〇ちして(-_-メ)、、、、
玄関開けて、ガーン(゚д゚lll)・・・・・・・・。。。。。。。。。

雨ザーザー。。。

3回くらい、玄関の行き来して、
「やっぱ行くか!!」と、暗く雨の降る中出かけました~。

なんとか、今シーズン中に、フルは4時間20分切りたい!!
という目標と、ハーフでは、去年のベストタイム1時間47分に
持っていきたい。という目標が、心うちにあるのです!!

(去年の記録を見返すと、ハーフ1時間47分で走れていたことに
 ちょっとビックリです。)

今年は、距離は伸ばして走っていてもペース落としていたから・・・。

で、ウィンドブレーカー有りで走ったところ
蒸し暑い(-.-;)。。。。
でも、不思議と足は前に出るんですよね~。

結局25km走ったんですが、5:30/km
まずまずの結果です。

よ~~~く考えてみると、
去年、調子良かったレースは、(ハーフですが)
全部、途中で雨降ってきてるんですよね!

雨だと、吸う息(肺)とか、足が楽なのかも知れません。

後、久しぶりに去年の敵を思い出したのですが、
雨じゃなくて、「尿意」なんですね~。

もちろん、今日もでした(-.-;)。

そもそも、大阪マラソン(初フル)でも
途中のトイレタイムで大分、ロスしました~(^_^;)。

インターネットで検索すると、尿意感じる人って多いんですね。
でもプロの人がやってるという、垂れ流しの勇気は
まだ無いです~(^_^;)。

まあ、エイドも有りますので、当日、無理に水分とるのは
止めときます!という対策で乗り切りたい!!

※今朝の折り返し「テレビ塔」
 名古屋まつりの準備で、沢山の出店が準備してたんですが、
 雨だったから、人少なかったみたいです。
IMG_20131019_070253.jpg

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2013/10/19 21:30 ランニング日誌 TB(0) CM(12)
コメント
レース数週間前からカフェイン抜きしてみては
どうですか?
個人的には効果あるとおもっています
2013/10/19 23:51 bg URL [ 編集 ]
やってみよう
shozy様、こんにちは!bg様、こんにちは!
カフェインを抜くと効果があるとは知りませんでした。私もやってみます。
ってその前に、アルコールを抜かんと意味無いなあ。前日の夜も飲んでる(笑)。
2013/10/20 05:20 仮装武道家T岡 URL [ 編集 ]
私もハーフくらいになると尿意感じる時があるので
カフェイン抜きを試させてもらいます。
いいこと聞いちゃった^^v
2013/10/20 10:24 ひでち URL [ 編集 ]
雨RUNお疲れ様でした。

キロ530で25kmも、スゴイですね。
それに玄関開けてザーザー降りの中を...
たぶん、私は無理です。

本番が楽しみですね。
2013/10/21 12:53 骨皮筋右衛門 URL [ 編集 ]
Re: bgさん。
カフェインですね!
ありがとうございます。

このコメントを外出中に見せていただいて
早速、実施だ!と思ったやいなや、
お客さんにコーヒーをだしていただいて、
飲まざる得ませんでした(^_^;)。。。
明日から、抜いてみます~。
2013/10/21 22:15 shozy URL [ 編集 ]
Re: 仮装武道家T岡さん。
仮装武道家T岡さんも
尿意がするのですか??
気にしすぎかな??とも思うんですが、
1回、したくなると
考えちゃうんですよね~。
カフェイン抜いたら、それも意識されて良いかもですね!!
2013/10/21 22:17 shozy URL [ 編集 ]
Re: ひでちさん。
ひでちさんもですか~。
高橋尚子でも結構あるみたいなんで、
そりゃ、有りますよね~。
あの人、恥ずかしいくらいレース前にトイレ行くみたいですよ~。
最後の名古屋国際マラソンも、途中でトイレ行って
タイムロスしてましたらね。。。
カフェインやってみましょう!
2013/10/21 22:19 shozy URL [ 編集 ]
Re: 骨皮筋右衛門さん。
ハーフで、自己ベストを狙おうとすると
5分切らなきゃならないんですけど、
現在の私の状況だと、ちょっと厳しいと思います。
これが、30km超えるとガクンとタイムがまた
落ちるんですよ~。
とりあえず、これが精一杯の実力ですよね~。
少しずつ頑張ります!!
2013/10/21 22:21 shozy URL [ 編集 ]
昨日初めて雨の中のレースを体験しましたが、走ってる間は全然気になりませんでした。
これからは練習でも走れそうな気がします。
あ、でもあまり寒い時期は無理かな・・・

自分もスタート前には何回もトイレにいってしまいます。
2013/10/21 23:41 NG URL [ 編集 ]
Re: NGさん。
NGさん。お疲れ様でした。
今週末、初レース頑張りたいと思います。

良く考えてみると、ナゴヤアドベンチャーは、河川敷なんで
ギャラリーは全く居ません。
(しかも去年も雨だったので、見物人も居なかったかな??)
ただ、河村市長は、また挨拶に出てくるでしょう(笑)。
2013/10/22 22:34 shozy URL [ 編集 ]
明日は「大阪マラソン」がありますねーー!!
もしかして「上陸」ですかー!!
天気もよさそうですしね!!
おいらは週末だけ妻と約10kmのウォーキングをしてるんだぁ!!
「RUN」はどうも体に負担が掛かるような気がして・・・
でも、記事を読んでるとホント気持ちよさそうですね!^^!
2013/10/26 10:03 武道亜輝 URL [ 編集 ]
Re: 武道亜輝さん。
天気良くて、気持ちよかったですよ~。
でも、、、辛いは、辛いんですけどね。
僕の場合・・・
なんか、抜いて、抜かれてみたいなのが、有ると
心拍数が上がってしまて、ダメなんですよね~。
でも、全般的には気持ちいです!!
(どっちやねん:(;゙゚'ω゚'):)
2013/10/27 17:59 shozy URL [ 編集 ]















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>2.02.50(1:55:31)
3/26 豊橋ハーフ
>1.50.42(1:48:46)
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>DNS
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>DNS
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