サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
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→もうちょっと詳しく見よっかな しょうじ

Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
4/23 岐阜清流マラソン ハーフ
ブログ村<マラソン>
今朝は、先日清洲城に行ったし、
先日、南の海側に下ったので、

今回は北に向かって、小牧山(小牧城)
27kmか~・・・行けるかな??
と思いつつも、早く起きれず6時チョイ前に出発!

※今回は、ほぼ真っ直ぐ北上
komaki.jpg

おっ、昨日までよりも凉しい。。。
こういう時は、ペースが上がり気味だから
抑えて行かんと後半バテるからな!と言い聞かせ、走る!

・・・話をドワっと端折りまして、名古屋城着。

ここまではいつも来れるんだよな~。
抑えて行ったこともあり、14km地点ながら
まだ余裕ということでパシャリと写真を撮ったところ。。。
2013-08-13 07.30.34
Run仲間が「お疲れっす!!」と近づいてきた。
彼は、前にも触れましたが、夜にバイク(自転車の方ね)
で走っていたところ、転倒で上あごを割り、

それは・・もう、、、キビシイ、、、顔になって・・ました。。。

それが、もの凄い回復ぶり!
めちゃんこ、キレイな?元通りの顔になっており、
その話にも、堂々と触れることが出来るようになってました~。

ホント、皆さんも夜Run、夜バイクは気を付けてね~。

話戻りまして、
そこから、太陽もガンガン照りつけ、国道を北上する道で
厳しくなってきて、名古屋市もなんとか終了!
豊山町に入る!

あっイチローがチチローと通った空港バッティングセンターだ。
2013-08-13 08.43.59

さすが、イチローの写真が沢山有る!
あ、日ハムの稲葉もココでジャンプしたんだバッティング練習したんだ~。
2013-08-13 08.43.37
私も今からやれば、間に合うかな??
(゚Д゚)ノ(-_-メ):(;゙゚'ω゚'):・・・・

う~ん、こう言う所で道草を食ってると
どんどん暑くなるし、足が重くなる。。。

ア、アカン。。。あと3kmなのに・・・
また恒例の・・・THE・妥協・・・。

と言うことで、遠目に見る小牧城
す・すいません。。。今回はコレで許して。。
2013-08-13 09.05.25

電車の時間を調べると、もうすぐ来るし、
ビューンと急ぎ、着替えもせず、駅に超特急!!
(こんな力残っとれば、小牧城行けたんちゃう??)

急いで、アクエリアスを買って、
電車に乗るや否や、一気に飲む!!

さっきまでで、500ml×3本飲んだから
これで、2リットル目。

ゴクゴクゴクゴク。。ア゜ァ゜~

・・・30秒もすると、、、
気持ち悪い、、、(。-_-。)
ここでakiさんの話を思い出す。。
マズイ、、リバース??リバースは止めてくれ?
15分も我慢すると、治った。。。。良かった(*゚▽゚*)

ホント、乾いた身体の状態で喉がカラカラでも
一気に飲んだら、受け付けないことを知りました(๑≧౪≦)

ん~。。しかし夏場のRunは全然目標達成出来ん!
もう少し、涼しくなったら必ずや、小牧城も責め落としたい!!

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帰りにもう500ml
スパークリングのレモン。
2013-08-13 10.42.23

25kmのRunで、2500mlと言うことは、
100ml/km

やっぱり飲みすぎかな??
ちょっと下したしΣ(゚д゚;)・・・
スパークリングって流行ってるけど、
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2013/08/13 17:35 ランニング日誌 TB(0) CM(8)
コメント
小牧城とは、またまた羨ましいコースですね。
名古屋城も20年前に行ったきりです^^;

暑さで倒れるよりは、水分は多めに採った方がいいかと
思います^^
2013/08/13 20:26 ひでち URL [ 編集 ]
あぁ~ 小牧城...
もうちょい近いのが見たかった~ 無念!
次は必ず、そしてその次は犬山城もお願いします。

(着替えなしの様子みたいですが)帰りの電車は寒くなかったですか?
2013/08/14 17:30 骨皮筋右衛門 URL [ 編集 ]
25kmお疲れさまでした〜!!
リバース回避できて良かったです!
電車の中はね、特にね。。(^^;;

飲みすぎると胃に溜まって気持ち悪くなるよ!
って言われていたのに欲望に勝てず。。
でも嫌な思いしたのでぐっと我慢してチビチビ飲みをすることにしました。。。
2013/08/14 18:51 aki URL [ 編集 ]
暑いとなかなか思ったように走れませんよねぇ。
自分も今日は予定の半分の10キロしか走れませんでした。
気合いが足りないだけのような気もしますが、この時期無理は禁物って事で・・・(汗)

もう少し涼しくなれば小牧城も陥落する事でしょう!
2013/08/15 23:13 NG URL [ 編集 ]
Re: ひでちさん。
小牧城・・・
秋になったら、再チャレンジしたいと思います!!
水分、とりだすと癖になって、飲まなきゃいられなく
なりますね。
でも、この暑さではしょうがないかもしれませんね。
2013/08/16 09:40 shozy URL [ 編集 ]
Re: 骨皮筋右衛門さん。
犬山城、、遠い。。。です。。
でも、いつかは行きたいな!と思います。
岐阜城は流石に無理なんで(^_^;)。

帰りの電車、着替えてても
いつも大体寒いです。。。

今回は、ドリンクの飲みすぎによる気持ち悪さと戦いでしたから
さほど、寒さは気にならなかったですが。。。
2013/08/16 09:43 shozy URL [ 編集 ]
Re: akiさん。
なるほど~。
胃にたまって気持ち悪くなるんですね~。

喉渇いている時って、冷た~いのを
ガブガブ飲みたくなるですよね~。

昔、デパートの催事場でポカリがセルフで
飲み放題の時があり、もうアホほどのんだら
気持ち悪くなって、ポカリを10年以上飲まなくなった経験があります。
何でも、ほどほどですよね~。
2013/08/16 09:47 shozy URL [ 編集 ]
Re: NGさん。
そうですね~。
この暑さでは、もう8時までには上がらないと
キビシイですよね~。

涼しくなったら、必ずや陥落いたします!
2013/08/16 09:51 shozy URL [ 編集 ]















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