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3時間30分04秒から、3時間30分を切るのに3年かかった人のブログ
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Author:しょうじ
サブ3.5を長年ネタとしている、サブ3.5芸人のブログ!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
3/24 豊橋ハーフマラソン
4/28 岐阜清流マラソン
ブログ村<マラソン>
明日、庄内緑地で一応チップで計ってもらえる
大会(ハームマラソンの部)に出るんですけど、
あちこちで大会が中止になってるので、
どうなのかなぁ?と思っておりましたが、
ホームページを見ると、開催されそうな感じ。

3月頭に「にしおマラソン」があるので、
1月に庄内緑地でハーフ
2月に庄内緑地で30kの大会に申し込んでいるのですが、
本番の3月が、開催されるか一番心配(;・∀・)。

ということで明日、一応大会なので、
今日も健森で走ってきた。
2022-01-22

先週、だれやねん氏のことを
3回も遭遇していて、私が気づかなかったようなので
今日は、人に抜いたり、抜かれたりするたびに
チラッと、顔を見てみたのですが、
今日は、絶対・・・多分居なかったと思う(笑)

今日走ってみての調子ですが、
身体は軽いが、胃腸が気持ち悪かった。
というのも、昨晩久しぶりにピーピーで
だいぶ出したw

これが、明日どう出るかだ。
良いタイムが出たら、身体が軽かったことにしよう!
悪いタイムが出たら、下痢ピーが影響したのことにしよう(笑)


今日は、10kmのペース走
(ラップ毎 ペース)
434-435-437-436-432
434-434-434-435-424

平均ペース4:33


明日の目標ペース4:40のつもりで走ったのですが、
1km目で、意外に軽い感じで行けたので、
それで押してしまったら、結構キツかった( ̄Д ̄;。。。

身体は、そうでもないんですが
呼吸が厳しい・・・
(ラップ毎 心拍)
175-178-179-182-183
184-185-183-185-188

昨年の庄内緑地ハーフでは平均ペース4:33で走れとったけど
このペースで、ハーフ走れる気がせん( ;∀;)


ダウンジョグ後
ウッドデッキでストレッチをしているときも
もしかしたら、だれやねん氏が居たら見逃すかも?
しれんと思い、コース極々でストレッチしたw
目が悪いもんで。。。

ストレッチしてるとき、
自分のスネを見て思ったのですが、
2ヶ月前くらいに、ジャングルのようなスネ毛を
剃ったんですが、その後放置し
今では、もちろん生えてるんですけど、
以前のような、ジャングル状態にはなっていないのです。
密集して、虫が入ったら逃げれなさそうだったのに・・・
今では、なんか、、、丁度いい感じだ。

・・・ほんと、しらんけど(;・∀・)。


でもって明日の目標は、
松・竹・梅もなく、1時間39分だ!

ここまで狙えるくらい、走力は回復してきたと思う!
多分w


明日良いタイムが出たら、スネ毛がいい塩梅だったことにしよう!
明日悪いタイムが出たら、スネ毛に風の抵抗があったことにしよう!


庄内緑地のトイレ。
紙ないできをつけないかんな(゚∀゚)!



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2022/01/22 19:50 ランニング日誌 TB(0) CM(0)
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>3:43:31(3:44:48)
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>0:44:56(0:45:14)
【2023年】
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>1:37:11(1:37:14)
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>1:42:30(1:42:43)
10/7 あざいお市ハーフ
>1:47:20(1:48:04)
4/23 岐阜清流マラソン
>DNS
3/26 豊橋ハーフマラソン
>1:40:27
3/5 東京マラソン
>3:39:57(3:34:34)
1/15 木曽三川マラソン
>3:45:47
【2022年】
12/11 東海ハーフ
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11/13 いびがわハーフ
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>1:56:18
4/24 岐阜清流ハーフ
>1:39:12(1:38:31)
3/6 にしおマラソン
>3:55:49(3:50:40)
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1/23 庄内緑地ハーフ
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【2021年】
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【2020年】
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1/19 木曽三川マラソン
>3:31:51(3:31:45)
1/12 春日井マラソン10k
>0:43:02(0:42:31)
【2019年】
12/8 東海ハーフ
>1:38:00(1:37:46)
12/1 大阪マラソン フル
>3:40:08(3:43:10)
11/10 いびがわマラソン
>3:53:03(3:49:54)
10/20 かもしかハーフ
>1:42:47(1:42:33)
10/19 ナゴヤドームリレー
>3:45:41
10/13 あざいお市ハーフ
>台風のため中止
7/14 小布施見にハーフ
>4:25:(4:09)
4/28 岐阜清流ハーフ
>1:38:17(1:37:42)
3/24 豊橋ハーフ
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>3:43:33(3:41:32)
1/20 木曽三川フル
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10/21 かもしかハーフ
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【2016年】
12/11 東海シティ10km
>0:44:26
11/13 いびがわフル
>3:56:43(3:56:28)
10/16 かもしかハーフ
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10/9 あざいお市ハーフ
>1:40:33(1:39:33)
9/17 アクトス6hリレー
>76km
6/12 飛騨高山ウルトラ71km
>9:15:28
5/15 岐阜清流ハーフ
>1:39:08(1:38:28)
3/6 静岡フル
>3:39:00(3:36:04)
1/17 木曽三川フル
>3:30:04(3:29:55)
1/10 春日井10km
>0:42:14(0:41:59)※PB10km
【2015年】
12/13 東海シティ10km
>0:42:43
12/6 高蔵寺弾薬庫一周平和16.5km
>1:13:16
11/15 神戸フル
>3:51:39(3:49:23)
11/8 いびがわフル
>3:54:35(3:53:18)
10/18 鈴鹿かもしかハーフ
>1:50:53(1:50:03)
9/26 アクトス6hリレー
>66km
8/1-2 サマーナイトラン12H
>何周かよく分からんがいい塩梅
6/21 庄内緑地グリーン30km
>2:27:44
5/17 岐阜清流ハーフ
>1:39:37(1:38:38)
4/26 知多ウルトラ遠足50k
>5:31:49
3/29 豊橋ハーフ
>1:38:36(1:37:05)
3/15 横浜フル
>3:47:30(3:41:41)
2/15 京都フル
>3:50:42(3:48:14)
1/26 一色ハーフ
>1:34:42 ※PBハーフ
1/11 春日井10km
>0:44:23(0:43:48)
【2014年】
12/14 東海シティ10km
>0:43:59
11/30 富士山フル
>3:55:37(3:52:29)
11/9 いびがわハーフ
>1:41:32(1:41:25)
10/19 鈴鹿かもしかハーフ
>1:52:26(1:52:04)
7/5 豊スタリレー
>記録はよー分からんけど6hのリレー
5/18 岐阜清流ハーフ
>1:40:37(1:38:22
3/30 豊橋ハーフ
>1.42.26(1:42:08)
3/9 名古屋シティハーフ
>1:45:09(1:41:22)
1/26 一色ハーフ
>1:40:11
1/12 春日井10km
>0:49:05(0:46:55)
【2013年】
12/8 奈良フル
>4:07:39(3:58:58)
11/24 富士山フル
>4:14:12(4:09:20)
11/10 いびがわハーフ
>1:46:45(1:46:10)
10/27 ナゴヤアドベンチャーハーフ
>1:45:06
9/21 アクトス6hリレー
>74km
3/31 豊橋ハーフ
>1:47.18(1.46.15)
3/10 名古屋シティハーフ
>1:56:43(1:51:04)
2/24 犬山ハーフ
>1:56:08(1:54:19)
1/13 春日井10km
>0:50:20(0:48:11)
【2012年】
12/9 東海シティ10km
>0:48:47
11/25 大阪マラソン ※初フル
>5:32:19(5:08:54)
10/28 ナゴヤアドベンチャーハーフ
>1:51:55
3/11 名古屋シティハーフ ※初ハーフ
>2:23:01(2:11:49)
1/29 スイーツリレー
>4:03:39
1/8 春日井10km
>0:49:12
【2011年】
11/27 伊賀上野10km
>0:50:36
11/3 pink+green10km ※初大会
>0:52:35
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