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3時間30分04秒から、3時間30分を切るのに3年かかった人のブログ
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Author:しょうじ
サブ3.5を長年ネタとしている、サブ3.5芸人のブログ!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
3/24 豊橋ハーフマラソン
4/28 岐阜清流マラソン
ブログ村<マラソン>
マラバカのゆうさんのつぶやきを見て値下げ情報を知り、
ズームフライ3を買ったっんですよ(゚∀゚)。

相当な値引きに、さらに誕生日月20%OFFを加味され
ドン!
20191203-001.jpg

そうです。
ただの自慢です(笑)

・・・バッタみたいな色やなぁw

------

さて、大阪マラソンのレポを簡潔に書きます。

まず、
やはり何より今回の大阪マラソンを振り返ると
コレなしでは語れない。。。

夜中の腹痛だ(;・∀・)。
朝になって、腹痛が治らなかったらDNSは当然ですが、
フルマラソンで、朝食食べないなんて考えられない。
と思っていたのですが、一応、痛みは治まっていたので
ブログ村の集合場所に行った。

その後、しゅわ坂さんと合流したんだけど
トイレに行ってる間に、逸れてしまい、
スタート地点は一人になってしまいました。

並んでいる間、一人で話相手いないし、
気が紛れず、とにかく寒かった(T_T)。
少しでも列が進むと、日向の方に、日向の方に
移動していたんだけども、体調のせいか寒さが抜けず。
(ただゼッケンの裏にカイロを貼っておいたのが救いでした)


物凄い不安だったんだけど、
とりあえず、スタート地点に立てて良かった。


そして、待ちに待ってようやくスタート!!

【1k-10km】
スタートはかなりの人数で混み合っていましたが
コースが下りということもあってか、
体感で、ワリと速いペースに感じました。
身体が重いということもなく、
「あっ、これキロ5くらいで走ってるから今回の予定より
 多分速い。オーバーペースに気をつけねば!」
と思ってたら手元のエプソンが1kmを伝えるアラーム


ピロピロ。
平均ペース 5:35/kmΣ(・∀・;)


はっ!全然ペース速くないじゃん!!
大体、レース本番って最初1kmはアドレナリンで
思ったより速すぎるケースが多いんですが
今思えば、やっぱり調子よくなかったのかな(;・∀・)?


2kmもペースを上げたつもりが 5:34/km( ;∀;)


これ以上、ペースアップは厳しいかな?
と思いつつ、なんとかフォームが良い人の後ろについて
ペースアップを図る

と・・・いきなり3kmは、5:01/km

もう訳がわかりませんが(;・∀・)
とりあえず、ペースが良さそうな人に付いていく作戦で
概ねキロ5で進みます。

いくら、腹痛が怖くても
ドリンクは飲まないと・・・と思い
口に長く含んで、少しずつではありますが定期的に
思ったタイミングで飲めていた(この時点では。。。)

タレビンに入れたジェル
(アスリーチューン+ジョミライト)も
ちびちび飲みながら、少しずつ腹に入れていくことができた
(この時点ではw)


そうすると、5~10Kmまでは
キロ5を切って走れているし、ペースが良い人に
ついて行けているので、このままイケるかな?
なんて思ってました。

ただ、大阪ドーム近くで
昨年は、ヤングマンの演奏に合わせて
YMCA出来たんですが、なんかフォーム崩れると
もう取り返しがつかないような気がして
YMCAは出来ませんでした
(この辺り、今感がえると余裕が無かったんだな)


10km到達 51分22秒


【11k-21km】

長いスライド区間に入ります。
最初に、見つけてくれたのは、たまさんかな?
結構な人の中でよく見つけてもらえました。

次にNGさん、りょうたさんもだったかなぁ?
ちょっとこの辺から記憶があいまい(笑)。

もう、見つけてもらう一方で(;・∀・)

この辺りでもビミョ~なアップダウンが有るんですよ。
多分、元気な人だったら、全然高低差感じないくらいの(笑)
もう、ちょっとしたアップダウンで頑張っとる感
半端なかった(笑)。

そうすると、第一段階の
「あっコレ、やばい(;゚д゚)」って分かるくらい
ガクッとくる疲労が、18kmあたりでやってきた。

さっきまで、ついていってた集団が
めっちゃめちゃ速く見える。。。
ダメだ。。一段回ペース落とさないと最後まで持たん(T_T)。
と思い泣く泣く、ペースを下げました。
5:06/kmのペース・・・5:15/kmのペースまで落ちてきます。

寒い・・寒い・・寒くてイカン。。
皆さんが、日陰に行くところ、私は日向の方で走ります。

しばらくすると、えむさんの背中が見えて
力なく、声をかけます。
(えむさんは元気そうに見えたけど、えむさんもきつかったですね。。)

もう、ちょっと思考能力が落ちてきて
計画的にとっていた、給水やジェルの補給も
訳がわからんくなって、全く不定期で給水を手にとって
飲むのをヤメたりとか訳がわからんくなった。


ただ、最初の10kmがオーバーペースだったこともあり
まだ、目標の3時間38分はターゲット内だったので、
今のペースを続ければなんとかなる!!
と思い進み続けるのでありました。


ハーフ到達 1時間47分


後半へ続く。


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>0:43:59
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>3:55:37(3:52:29)
11/9 いびがわハーフ
>1:41:32(1:41:25)
10/19 鈴鹿かもしかハーフ
>1:52:26(1:52:04)
7/5 豊スタリレー
>記録はよー分からんけど6hのリレー
5/18 岐阜清流ハーフ
>1:40:37(1:38:22
3/30 豊橋ハーフ
>1.42.26(1:42:08)
3/9 名古屋シティハーフ
>1:45:09(1:41:22)
1/26 一色ハーフ
>1:40:11
1/12 春日井10km
>0:49:05(0:46:55)
【2013年】
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11/24 富士山フル
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>1:46:45(1:46:10)
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>1:45:06
9/21 アクトス6hリレー
>74km
3/31 豊橋ハーフ
>1:47.18(1.46.15)
3/10 名古屋シティハーフ
>1:56:43(1:51:04)
2/24 犬山ハーフ
>1:56:08(1:54:19)
1/13 春日井10km
>0:50:20(0:48:11)
【2012年】
12/9 東海シティ10km
>0:48:47
11/25 大阪マラソン ※初フル
>5:32:19(5:08:54)
10/28 ナゴヤアドベンチャーハーフ
>1:51:55
3/11 名古屋シティハーフ ※初ハーフ
>2:23:01(2:11:49)
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1/8 春日井10km
>0:49:12
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