サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
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Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
4/23 岐阜清流マラソン ハーフ
ブログ村<マラソン>
こんばんは!
汗( ̄◇ ̄;)が出ますね!
あ~せか~いてぇ~ byユニコーン 「すばらしい日々」
(この歌好きなんで、使いたかっただけです(^-^;)

さて、本題ですが
昨日(正確には今日ですが)AM1:00ぐらいに寝て
何故かAM4:00に起きてしまい、その後眠れなかった。。。

で昨日、Self散髪のブログ書いたのもあり、
結構伸びてきたてきた髪の毛が気になり、
薄暗~い時間から、「チョキッ、チョキッ」
夜な夜な切り始めてしまった。。。。
・・・何故!何故この時間に!

とも思うのですが、意外に髪の毛切るのって面倒で、
車洗うのと同じで、思い立った時にやるんですね。
(「やるんですね」って、知るか!ヽ(`Д´)ノって感じですけど。。)

そそくさ~っと、片付けてシャワーしたら今日は午後から出勤なので、
AM5:00から(また止めとけばいいのに)朝RUN出発!

あ、暑いんですけど・・・(;´Д`A…。

大府の「あいち健康の森」コース選択で、
Nike+をセット。。。今日は、恐ろしいほどGPSが入らない。。。
結局、1km歩いた所で入りました。。
(Nike+って、GPSの精度良くないのかな??)

7kmくらいで、既に汗だーだー。
でも「あいち健康の森」の看板が!もうすぐです!!
IMG_20130614_134440.jpg

しかし、入口までの上り坂が。。。
あっぢぐて(暑くて)あっぢぐで(暑くて)

入口についた時点で、今日は猛暑じゃないか?くらいの体感温度。
IMG_20130614_133822.jpg


とりあえず、何ででしょ??達成感で、ちょっとウカレ気味。。。
「シロツメクサ」が奇麗☆彡です!
IMG_20130614_134058.jpg

ランニングスタイルで、こんな感じで写真撮っておりまして・・
shashin.jpg

傍から見たら、「チョットおかしい??(^_^;)」

こんな、夏日が続いてもチャンと紫陽花は奇麗に咲いとる。。。
IMG_20130614_134008.jpg
やっぱりいいですね!季節に応じた日本の花って。

暑いけど、せっかくジョギングロード来たんで、
ペース走 1150m。5分/km切りで走る!!。
帰り道も有るから、3週で!と決めて、気持ち良く走りだしました~。
2013-06-14 09.05.19

2週回った所で、50m歩いてる途中、お爺ちゃんに呼び止められ
「さっき、あっちで見たけどさぁ、あんた 走ってるの??」と問われました。

(メ・ん・)?ん?・・寝そべり写真撮影をご覧になっての言葉か???
と思ったら、走って、チョイ歩きしてるのが不思議だったみたい。。
あー良かった~、写真撮影について問われても「ちょっとウカレてました!!」
と言うのも、何だしね。。。

ここのジョギングロード、
赤い部分が、クッションが良く気持ちいんですよ。
近く行かれた方は、是非走ってみてください(*'▽'*)♪
IMG_20130614_133917.jpg

そして、帰り道。
灼熱・・・・・。

ジョギングロードで、パワー使ってしまった影響か?睡眠不足か。。。。?
15km地点で、既に30kmくらい走った感覚です(-.-;)・・・。
結局、本日の朝Run 20kmで終了!

帰宅後、風呂場でしばらく動けませんでした。
もうこの時期に、冷水シャワーを浴びるとは。。

みなさんも、熱中症には気を付けて、走ってくださいね~。

では(o・・o)/・・・
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2013/06/14 18:45 ランニング日誌 TB(0) CM(0)
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