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3時間30分04秒から、3時間30分を切るのに3年かかった人のブログ
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Author:しょうじ
サブ3.5を長年ネタとしている、サブ3.5芸人のブログ!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
2021/4/25 ぎふ清流マラソン 2022/3/6  東京マラソン
ブログ村<マラソン>
今日は、大腸内視鏡をやってきました。
(健康診断で引っかかったやつです)
その結果はまだ、わかんないで置いておきまして。

大腸検査の時って下剤で、出し切るじゃないですか。
アレがやっぱり苦手でして。
苦って言っても、下剤飲む方じゃなくて、出し切る方で
お尻が痛てぇ痛てぇ( ;∀;)。

で、出し切るのが遅いもんだから、
後から来た人にいつも順番を抜かれてしまいます(笑)

と、その話もどっちでもいいんですが、
その出し切る間、相当長く暇なので、
久しぶりに、ブログ村のランキング1位から100位まで
全ブログを読ませていただきました。

やっぱり一番驚いたのが
皆さん、速い速い速い!!
特に50位以内は、スピードの速い人が
ひしめき合ってる。。。

以前とは大分変わってるんですね!
以前は、以前で(いろんな意味でw)変態が多かったんですけどねwww


-----


豊橋ハーフマラソンは
現在、公認コースになっています。
比較的フラットで走りやすいコースだと思います。

↓わかりにくいですが、こんな感じ。
20190326kosu.jpg


コースは、競技場(トラック)スタートで、
ほとんどが、河川敷(土手の上)、田んぼ、住宅街です。
・・・ってどのマラソン大会も大概そうですね(;・∀・)。。。

今回、天気は良かったのですが、
最高気温が9度だったので、
寒いかな?と思って合羽を羽織って整列しました。

多くの人は合羽を着ていなかったんですが、
着てきて正解!!
風が強くて、結構寒かった。

今回私はBブロックですが、
スタートゲートから20mくらいでしょうか?
それほどロスは無いなと思ってたんですが、
整列ブロックの幅が狭いから仕方無いんでしょうが、
横入りが酷い。。。
後ろから入るように改善した方が良いでしょうね!

結局、スタートロスは40秒。
トラックスタートは何となく気分が良いですね!
ただ、この競技場から出る所がメッチャ狭いので
歩くスピードまでダウン。。。

ただ今回こそは!
ネガティブで入ろうと決めていたので
全く気にせず歩き(笑)
狭いうちは流れに任せて進みます。

公園から出ると、
すぐに、路面電車のすぐ横を走ります。
(路面電車の車窓から応援してくれるのでテンションあがりますよ~)
ここも「アレ?路面電車の所ってこんな狭かったっけ?」
と思うくらいの混雑でなかなか前に進めず・・・。
1km通過。

1km 5'42"

今回1時間40分切り
(平均ペース 4'44")を目標にしていたので
ちょっと1分を取り戻すのは
厳しいかな(;・∀・)??なんて思いながら
でも焦らず。。。。

2km 4'55"

2kmをすぎると
さすがにそろそろ、目標ペースに戻さないと
取り戻せないと思い、隙間を見つけて前に出ます。

3km付近は
桜が咲いているとめちゃめちゃキレイな
地点なのですが、今年は咲いておらず残念。
この辺りから、合羽が暑くなってきたんだけど
脱いで手に持つと鬱陶しいので、
ちょっと我慢して5kmの給水まで着ていることに・・・

これが、またまた正解!
桜並木地点を折り返すと(桜咲いとらんけどなw)
強烈な風が吹いていて、ちょ~寒かった(゚д゚)!
こんな序盤からお腹が冷えちゃうと
ホラ僕の場合。。。お腹があーなると
こーなっちゃう訳で・・・Σ(・∀・;)。
トイレでスマホ落としちゃう訳で・・←それ関係ないわw

3km 4'26"
4km 4'39"
5km 4'36"


この辺りで、昨日紹介したA坂氏をパス。
(まさか、ラストで抜かれるとはっw)
ちょっとペースが速いかな?
と思いましたが、心拍を見ると160台。
特にゼェハァしていないし、
序盤のタイムロスも有るのでこのペース継続で。

同じペースの人を探して
ひたすら、その集団でペースを保つことに。

そうすると時々
「追い風!」ってわかるくらい
時々、ガツンと背中を押されるので
これは、向かい風の時かなり来るはずだ!と悟り。
追い風区間は、とにかく稼げるだけ稼ごうと思い
グイッとスピードアップ(・∀・)!


6km 4'36"
7km 4'34"
8km 4'39"
9km 4'37"
10km 4'35"
11km 4'35"



・・・そ~言うほど稼げとらんがやww


つづく。


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