サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
プロフィール

→もうちょっと詳しく見よっかな しょうじ

Author:しょうじ
初フルマラソン 5時間超から、1年でサブ4達成!現在、自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るために爆走中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
4/23 岐阜清流マラソン ハーフ
ブログ村<マラソン>
いや!!
でも、
DNS、DNSって言ったって
積極的DNSなんです!
ポジティブDNSなんですよ!!


・・・なんで、英語に言い直したかしらんけど。。。
そもそも、積極的DNSって何だ??



先日、ハイブリッド走で
15kmそこそこ走ってみてわかったんですよ。

42kmなんて、とんでもねぇぞ。コリャ:(;゙゚'ω゚'):!!
と。


それまでは、
今シーズンの最終目標が静岡だったんで、
何とか、間に合わせたいな!
と焦りなんかも有ったりしたんですが、
良い意味で、
"吹っ切れました”


う~ん。そーですねぇ。
例えるなら、
高嶺の花の美人と付き合えるわけないのに、
ダメ元で告白したら、
やっぱり、フラれた時に言うような
"吹っ切れました"です。


例えんでもええですか。。。( ;∀;)


これで、翌週の
ウィメンズ一本に絞れるぞっ!!



(゚∀゚;)☆\(-_-;)バシッ!



さーせん。



これで、今シーズンのフルマラソンはおしまい。
来シーズンまでにしっかり戻して戻して
戻しきって、置いてきたサブ3.5を!!!

達成したいと強く思う!!



  ・・・ような思わないような。


ポジティブシンキングで!
積極的シンキングで(笑)
まいりますww


静岡出られる方、頑張ってね!!


↓ブログ村。ランキング参加中です。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
って言っても、
ダニエルズさん読んでないので、
ハイブリッド走が、一体なんだか分かってないんですが(;・∀・)


サトさんが、コメントで
一言「ハイブリッド走」って書いてくれたので(笑)、
ふと、サトさんがやってた3km走って、1km歩くを
思い出し、やってみることに。

イカンかったら
途中でやめて帰ろうくらいの思いで。

とは、言っても
家の周りをグルグルまわるのも
まったく気持ちがノッてこないんで、
得意の電車沿線を走ることに。


結果!

びろーん。
20170227rap.jpg



17km走った(歩いた?)んだけどさぁ、
まぁ、辛かった_| ̄|○。。。


4km目の歩きは、
なんだか、じれったいなぁ。
「もう走っちゃうぞっ(^^)!!」
みたいな、調子こいた感じだったんだけど、

8kmの歩きの時は、
もう・・・

 このまま・・・

  歩きの時間が永遠に続けばいいのに。。。 ((((_ △_|||))))


とフルマラソンのハーフ地点くらいの
勘違いをしていたことに恥ずかしくなり、

ラスト1kmなんて、
キロ6分切るのが精一杯。。。

初フル走った時くらい、
腰から下がパッキンパキンで、
脚が動かんかった(;・∀・)。

で、
家のほど近く迄戻ってきて
もう、走っとるか、歩いとるか分からんくらいの感じになってる所で、
嫁さんの幼なじみに会ってしまい、

「わぁ!走るの続いてますね~ すご~いぃ~」
なんて言われちゃって。

その時、顔も、辛さ爆発のゾンビ状態だったので、
恥ずかしいし、照れ隠しもありで

「い、いやぁ、2ヶ月ぶりなんですよ。。Σ(´∀`;)」
なんて・・・

オレ、ほんとはもっと走れるんだけど、
2ヶ月も走ってなかったから、走っとるか、歩いてるか分からん感じに
なっとるだけでもって、
いや、ほんと!もっと走力あるんですもんだからして。。。( ;∀;)!」

という言い訳を全力で含んで回答したw


結局、帰ってきて、
足の状態を気にするというよりも
下半身全体が、筋肉痛になってる感じだったんで、
全力で冷やして、その後
全力で温めるという、もうわけわからん、感じの処置をしたw


ようやく、まる一日たって、
ストレッチなんかしまくった効力か、
筋肉痛が治まった。
で、ようやく、もともと、痛めていた足がじんわ~リ
痛いのに気付くくらいの感じです。


なので、このくらいの練習してるうちは、
故障がひどくはならないのだなっ(๑•̀ㅂ•́)و✧
ということが分かった!
これは、でっかい収穫じゃ!!
戻ってきた、戻ってきーーー!!


・・・しかし、尿意も戻ってたΣ(´∀`;)。


たった17kmで3度ももコンビニにお世話になった。。。
余計なものまで、戻らんでいいんだて。。。


↓ブログ村。ランキング参加中です。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
2017/02/27 20:54 ランニング日誌 TB(0) CM(4)

今回は、ちゃんと走る方で!!


完全に足に違和感無くなるまで、
走るの止めようとおもってたんですけど、
ウィメンズ近いんで、
心抑えられず・・・
ちょこっと走ってみました。


な;なんでウィメンズなんだて。。。(゚∀゚;)


足の状態は違和感有るんですが、
痛くは無いし、50mくらい走ってみても
痛くは無い状態。


気付いてみると、
来週日曜が、静岡マラソン。
そろそろ、出るか止めるか
決めなイカン時期。

そう思い、朝5:30に目覚ましを鳴らすと・・・


なにぃ(; ̄□ ̄。
5:30って、
まだ、こんな暗かったっけ??

って言うか、寒いし。。。
 って言うか、どういう服装で走ってたっけ?
  って言うか、前みたいに、う○こがしたくならんけど。。。

などなど、
4~5年習慣になっていたことを
たったの2ヶ月ヤメていただけで忘れてしまうとは・・・

オレも大したもんだなぁ。。。と感心したw


ということで、
かなり厚着で外に出て、走り出そうと
GPSを入れると・・・

全然、じーぴーえす受信せんけども。。。(-_-;)。


アレかな?
やっぱり、GPSも
2ヶ月使わんと、受信しにくくなるのかな?


足の状態を確認しながら、
ゆっくり走ります。。。



足の状態より・・・
家の近くが、すぐに坂道ということも手伝い・・・

キロ6くらいなのに

ゼェゼェ言ってるんですけどΣ(・∀・;)。。。

2km地点で歩きたなったわヽ(`Д´)ノ!


そして、3km過ぎると
足裏が、じんわ~りと痛くなり始めたので
とりあえず、今日は切り上げて帰ることに。


結局、ゼェゼェ(;゚∀゚)=3ハァハァ言いながら、
5km走りましたよ。

20170224neorun.jpg

どうだ!
アタック25で、白に制覇されそうなところ
青が1枚なんとか、食い込んだ!
って感じでしょww


足の状態は、
ホントにじんわ~リ痛くなったくらいですが、
痛めた方の足首が、超絶疲れてました。

多分、痛めたのは足首が硬いのが原因かな?


しかし、今回のJogは
初心者に戻ったように辛かった_| ̄|○。。。

初心者がマラソン初めて70%が挫折し止める気持ちが分かるわ。。。
20170224zasetsu.jpg

前は、練習が結構、好きだったんですけどね( ;∀;)。。。


こんな状況ではありますが、
なんとかパネルを20枚埋めて
アタックチャンスが狙えるように頑張ります!!
20170224アタックチャンス


「もう1問ご辛抱!」

↓ブログ村。ランキング参加中です。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
2017/02/24 20:54 ランニング日誌 TB(0) CM(6)


と、言いましても
プールなんですけどもね。

2017-02-22 pu-ru


静岡mラソンが近づいて来てるんで
走れるかどうか
試しで走ってみたいんですが、

なんせ、アレがアレだもんで。。。(;・∀・)


ぜんぜん、わかりませんが(゚∀゚;)☆\(-_-;)バシッ!


泳ぎの方は、
なんかちょっと慣れてきたようでも有り、
伸び悩んでいるよでも有り、よく分からん状況ですw

ただ、25mだろうが、50mだろうが
泳いだ後に折り返すところで、
他人より、明らかにゼェゼェしてますんですけどもΣ(・∀・;)。


いずれにしても、もうちょっと
泳ぎがうまくなりたい!
なんて思う、今日このごろです。



ただ・・・




やっぱり。。。



アレだ・・・
またアレかヽ(`Д´)ノ!




プール行っても気になるのがこっち・・・


2017-02-22 womenz
ウィメンズ!The 女の祭典!!
・・・という意味ではなく・・・。


なんやかんやと
プール行ってみても「走りたいんかなぁ?」って思います。

このポスターもそうなんだけど、
走ってる人を見ると
羨ましかったりします( ;∀;)。


なんか、泳ぎを一生懸命にやってる人には申し訳ないんですけど。


谷口が、手の怪我で野球を諦めて
サッカーに打ち込もうとしていた矢先、
野球部を楽しそうに見ていたところを
サッカー部キャプテンに見つかって
パンパン殴られてるのを思い出して寂しくなりました。

20170223taniguchi.jpg


漫画の話ですけどねw



もどかしい。
という事を言いたかっただけですw

↓ブログ村。ランキング参加中です。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
2017/02/23 21:01 泳ぐこと TB(0) CM(8)
切腹!




無念じゃ。。。





足の様子どころか
風邪引いた(T_T)。

仕事に行くのが精一杯で
こんだけ、ランオフしてて
日曜にホイと42km走れる気がせんし、
マラソン、そんな甘くないで。




無念じゃあぁぁ。。。




また、出直しだわな。
京都よ!きっと次回はPB出しに行くで!!
それまで、待っていてくれい!




・・・抽選、当たればの話だけどΣ(・∀・;)





↓ブログ村。ランキング参加中です。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
ランオフも1ヶ月以上となると
その生活に慣れてきて、
走らないのが普通になってきてしまうものですね。。。


しかし、寒いですね。
毎年思うんですが、こんな冬って寒かったっけ?

そして今日は、喉が痛い( ;∀;)

どうも、昔から喉が弱いようで、
風邪をひくとすぐに喉に来ます。

今日、お客さんで2時間商談中、
最初1時間で、
 「声が渋くなってきましたね」と突っ込まれ

最後の30分くらいで、声がかすれちゃって
 「オカマちゃんみたいですね」と突っ込まれるまでに成長しましたww

皆さんも
マラソンシーズン真っ最中ですので、
風邪などひかないよう、気をつけてくださいね。




さて、今回は
昨日、風呂に入ってた時のことなんですけど、
夜11時くらいに、風呂に入ってたんですね。
そしたら、嫁さんが慌ててすっ飛んできて、
「どうした?」かと尋ねると、



外人さんが、2人呼び鈴鳴らして、ずっと立ってるんだけど!!
何とかしてヽ(`Д´)!!・・・と。



な・何とかしてって。。。
風呂入ってて、オレ、ビッタビタじゃん。。。

・・・と言う勇気もなく(T_T)

簡単にタオルで拭いて、ベッタベタのまま
インターフォンの方まで走っていくと、
寒みぃのなんのって(寒゚゚Д゚゚寒)


インターホンの画面を見てみると・・・


外人さんは、外人さんでも
ナマステ~系の外人さんでちょっとビックリΣ(゚Д゚;)!


嫁:
「怖いんですけどぉ~」
と、いつも私に対する態度では考えられないことを仰った。

確かにインターホン越しに見ると
真っ暗の中に、ぼんやり映る2人エスニック感満載の影は、怖かった。。。
しかもこんな時間だし( TДT)

2017-02-07 gaijinnsan
(こんな感じの暗い画面に、外人さんが覗き込んでるんですよ( ;∀;))


しかし!
ここでカチョいいとこ見せれば、
嫁さんも、きっと一目置くに違いない!!!と思い、
言い放ってやった。

私:
「そんなもん、怖いことあらすか!」
と、えらそーに嫁さんに声をかけ、
インターホンの音声を、パチンと叩くようにオンにした。

私:
「はい。どなたですか?」
そう、ここは日本だ。
外人さんだからといって、英語で話しかけることはないんだ。

嫁さん:
僕の後ろから、コソッと
「日本語かよっ!」と小さくツッコミを入れられた(;・∀・)。

と言うのも、
高校生の時、英語の成績は良かった方(だと思ってた)なので、
いつも家族に「オレ、英語で一番取ったこと有るだぞ!すげぇだろ」と自慢をしていた。
自慢するやつほど、大したことないんだけど。。。



私:
「はい。どなたですか?」

ナマステ系:
「Roomy?」

私:
「は?は??」

ナマステ系:
「Roomy?」


分からん・・・(;・∀・)。
嫁さんに「なんだって?」と頼る始末。。。


嫁さんは意外と冷静で
「ルミ」じゃない??と正確に名前であると認識していた。


そして、
嫁さんと小会議を行い、
隣のおばさんが「ルミ」に間違いないという結論に達した。


あとは、
「あなたの向かって、左側へ進めばルミの家だ」と伝えるだけ。
ここで、自慢したくってた、英語力を発揮するだけなんだ!
そう、これが一目置いてもらうチャンスなんだ!
自信をを持って、カンバセーションだわ!
そんなもん!!


私:
「a~」
「オン ユア レフト側にビュッ!」



・・・通じてないΣ(・∀・;)。
って言うか、全然英語・・出てこない。。。


何が、伝わらんのだろう??

私の萎縮し始めた脳は、
フル回転で考え、出た答えは、
”側”が英語じゃないと分からんのか!!ということ。。。




がわ
 がわ
  がわ・・・側の英語・・・・




( ゚д゚)ハッ!
サイドだ!!サイド!!と思い出し、
「a~」
「オン ユア 左サイド ゴー!!」


・・・・・_| ̄|○


出てくるのは、
中学で習った単語のみ。。。
咄嗟とは言え、さっきレフトって言ったのに、
今回は”左”って!!( TДT)。。。

しかも、何気に”ビュッ”と擬音で表現した部分も
ゴーに変換できたというのに・・・


薄暗いインターフォン越しに見える
ナマステ系2人組は、察しが良かったようで、
左に指をさしていたので、
ここは、最後の名誉挽回チャンスとばかり
「イェス!」
  「イェス!」
と力強く必死に回答するのが精一杯だった。


終わった。。
私の自慢の英語を存分に披露する機会。
嫁さんから尊敬の眼差しを浴びるチャンスが。。。


恐る恐る
嫁さんの顔を横目で見ると・・・




薄ら笑い・・・


「英語、ひっでぇ~なぁ(・∀・)!
 風邪ひくで、はよ、風呂戻りゃ~」





ウワァァ━━━━━。゚(゚´Д`゚)゚。━━━━━ン!
・・・今まで、唯一家族内で自慢してきた英語が、、、




というこで、
軽やかなステップで
Jogり、風呂に戻るのであった!



と、強引ですが、
マラソンカテゴリ・・・参加ちゅう!
↓ブログ村。ランキング参加中です。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
2017/02/09 20:54 単なる日記 TB(0) CM(4)
相変わらず、足の方は膠着状態ですが、
焦らず治して行たいと思っている今日このごろ。


足底筋膜炎って調べると
色んな意見が出てきますけど、
接骨院とか整形外科でも足の專門のところの
教えに沿った方が良いみたいですね。


先日も、ローラさんから教えてもらって、
「足裏のマッサージは絶対ダメ」だって!!
やさしいよね。ローラさん(^^)。


痛みがひどくなってからは、
あんまりマッサージしないようにしたけど
それまでは、ずーーーーーーっと
揉みたくって、踏みたくって
ゴリゴリやりまくりんぐだったからね!!


今後は、しっかり守りたいと思います!
ローラ師匠に教えてもらった


「揉むな!擦るな!!摘むな!!」


の3原則でイキタイと思います ( ̄^ ̄ゞ

あっ、、、
・・・なんか、僕が書くとエロいな。。。


いやしかし、
あくまで、ローラさんが言ったことであります ( ̄^ ̄ゞ !!
怒られっぞ。。(゚∀゚;)☆\(-_-;)バシッ!


ちょこっと、脚色しました。。。
いや・・大分・・・・・ローラさん、ごめ~ん(;・∀・)



とにかくだ。
朝起きた時の、一歩目に痛みどころか
違和感が出てるうちは、
絶対、走らんで!オレは!!
の精神で参ります。


京都は間に合わんけど、
静岡に間に合ってほしい。。。のが本音。。


こんな、いい加減な話でも
マラソンカテゴリ・・・参加ちゅう!

↓ブログ村。ランキング参加中です。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
2017/02/02 20:54 ランニング日誌 TB(0) CM(6)
ブログ村 マラソンカテゴリ
記録
【2017年】
3/26 豊橋ハーフ
>1.50.42(1:48:46)
3/5 静岡マラソン フル
>DNS
2/19 京都マラソン フル
>DNS
【2016年】
12/11 東海シティ10km
>0:44:26
11/13 いびがわフル
>3:56:43(3:56:28)
10/16 かもしかハーフ
>1:48:3351(1:48:32)
10/9 あざいお市ハーフ
>1:40:33(1:39:33)
9/17 アクトス6hリレー
>76km
6/12 飛騨高山ウルトラ71km
>9:15:28
5/15 岐阜清流ハーフ
>1:39:08(1:38:28)
3/6 静岡フル
>3:39:00(3:36:04)
1/17 木曽三川フル
>3:30:04(3:29:55)※PBフル
1/10 春日井10km
>0:42:14(0:41:59)※PB10km
【2015年】
12/13 東海シティ10km
>0:42:43
12/6 高蔵寺弾薬庫一周平和16.5km
>1:13:16
11/15 神戸フル
>3:51:39(3:49:23)
11/8 いびがわフル
>3:54:35(3:53:18)
10/18 鈴鹿かもしかハーフ
>1:50:53(1:50:03)
9/26 アクトス6hリレー
>66km
8/1-2 サマーナイトラン12H
>何周かよく分からんがいい塩梅
6/21 庄内緑地グリーン30km
>2:27:44
5/17 岐阜清流ハーフ
>1:39:37(1:38:38)
4/26 知多ウルトラ遠足50k
>5:31:49
3/29 豊橋ハーフ
>1:38:36(1:37:05)
3/15 横浜フル
>3:47:30(3:41:41)
2/15 京都フル
>3:50:42(3:48:14)
1/26 一色ハーフ
>1:34:42 ※PBハーフ
1/11 春日井10km
>0:44:23(0:43:48)
【2014年】
12/14 東海シティ10km
>0:43:59
11/30 富士山フル
>3:55:37(3:52:29)
11/9 いびがわハーフ
>1:41:32(1:41:25)
10/19 鈴鹿かもしかハーフ
>1:52:26(1:52:04)
7/5 豊スタリレー
>記録はよー分からんけど6hのリレー
5/18 岐阜清流ハーフ
>1:40:37(1:38:22
3/30 豊橋ハーフ
>1.42.26(1:42:08)
3/9 名古屋シティハーフ
>1:45:09(1:41:22)
1/26 一色ハーフ
>1:40:11
1/12 春日井10km
>0:49:05(0:46:55)
【2013年】
12/8 奈良フル
>4:07:39(3:58:58)
11/24 富士山フル
>4:14:12(4:09:20)
11/10 いびがわハーフ
>1:46:45(1:46:10)
10/27 ナゴヤアドベンチャーハーフ
>1:45:06
9/21 アクトス6hリレー
>74km
3/31 豊橋ハーフ
>1:47.18(1.46.15)
3/10 名古屋シティハーフ
>1:56:43(1:51:04)
2/24 犬山ハーフ
>1:56:08(1:54:19)
1/13 春日井10km
>0:50:20(0:48:11)
【2012年】
12/9 東海シティ10km
>0:48:47
11/25 大阪マラソン ※初フル
>5:32:19(5:08:54)
10/28 ナゴヤアドベンチャーハーフ
>1:51:55
3/11 名古屋シティハーフ ※初ハーフ
>2:23:01(2:11:49)
1/29 スイーツリレー
>4:03:39
1/8 春日井10km
>0:49:12
【2011年】
11/27 伊賀上野10km
>0:50:36
11/3 pink+green10km ※初大会
>0:52:35
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文: