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サブ3.5までホントあと4秒!と言い続け、早2年経つ人のブログ
プロフィール

→もうちょっと詳しく見よっかな しょうじ

Author:しょうじ
自己ベスト3時間30分04秒。←この4秒を切るためにまだまだ奮闘中!!ε=ε=ε=ε=┌(゚∀゚)┘

今後のレース予定
10/7 あざいお市マラソン ハーフ
10/21 かもしかハーフマラソン
11/11 いびがわマラソン フル
11/25 大阪マラソン フル
ブログ村<マラソン>
今朝、走ったんですけど
「もう秋かな?」と思えるくらい
涼しかったですね。。。
AM8:00過ぎたら急激に暑くなったけどΣ(・∀・;)。

そろそろ
マラソンもシーズンインかぁ?という感じですが、
皆さん、シーズンオフが有るんか!?
っていうくらい走ってる人が多いので
最近はシーズンオフらしいオフを感じませんね(笑)


さて、本題ですが、
昔から、口だけで全然行動しない人を
「おまえ、言うだけマンだな」とか

口では、勉強してないというくせに
しっかりテスト前に勉強しとるやつを
「おまえ、コソコソマンだな」とか
○○マンってよく言うじゃないですか?
言わんかなぁ。。。(笑)

実は、盆休み中に30km走しようと思ったんだけど
失敗で、21kmしか走れなかったんですよ。
最近、30km走しようと思って、出来たこと無いなぁ。。。
と思って、振り返ってみると
「静岡マラソン」以来30km走れたことがない(;・∀・)。
(ウルトラマラソン、マラニック以外)

盆休み中は20km走ったところで疲れて座り込んでしまい
「オレもう、30km走れないマンになっちゃったかなぁ。。」
なんて思ってました。

そして今日、
リベンジで、30km走することに。
モチベーションを保つために信号が多い市街地を選んでww
とりあえず、30km走る着ることが大切だで(笑)

予定は、10kmずつ6:00/km、5:30/km、5:00/km
でビルドアップするプラン。

30km走りきれない理由の一つは、
最初から5:00/km近くで走ってしまい
オーバーペースになっていること。
だから、入りをとにかくjogで入って
最後に5:00/kmに上げて30km走り切ることが大切!!
オレも何度も何度も、同じ失敗は繰り返さない(・Д・)ノ!

結果
[1-10km]
2018-08-18 pace1

入りの1km以外、
ちょっと、涼しかったからか
同じペースで走ってるつもりが、
速くなってしまったΣ(・∀・;)。

アレかな?信号かな?
信号が多かったからかなΣ(・∀・;)。。。


全く、言ってみれば
「ペース守れないマンだな」・・・


[11km-20km]
2018-08-18 pace2

5:30/kmの予定だったけど
もう最初の10kmが予定より速すぎたんで
最初の10kmより気持ち速めで。
っていう曖昧な設定に変わってしまった。

しかも、16km地点で折り返しの新舞子。
2018-08-18 sima

景色がよく、テンションが上ったら
ペースも上がるという。。。
すぐに、テンションに影響される。
全く、言ってみれば
「テンションマンだな」・・・


[21km-30km]
2018-08-18 pace3

最後は5:00/kmの予定。
やっぱり、そこまで上げられず。。。
しかも、AM8:00過ぎたら急激に暑くなってきて
全然!ペース上げられず!!

24km地点だけキロ5で走れてるんだけど
道挟んで反対側で、キロ5で走る女性が居て。
ほら、道挟んで反対側だから
ついて行っても、ストーカーぽくないので
テンション上げてついて言ったんだよね。
すぐにテンション次第で影響される
全く、言ってみれば・・・
いやただの
「女性のケツ追っかけるマンだな」・・・

このまま終了したら、
それこそ、「ヘタレマン」になっちゃうし
なんとか、ラスト3km上げて終わろうと頑張った!!
しかし、2km頑張ったところで
胃が気持ち悪くなっちゃって(=o=;)、最後ダラダラで終了_| ̄|○。。。


でも、今回は
なんとか30km走れたことにまず満足。


3月までには、この「計画通り走れないマン」
から脱却して、2年ぶりにサブ3.5を目指したい。
そして、皆に
「やっと出たマンだな!」と言われたい!!

やっと出たマンって知っとるかなぁ。。

あっ。。そっちの意味じゃないよ。
そっちだと、ただの「う○こマン」になっちゃうで
(゚∀゚;)☆\(-_-;)バシッ!

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2018/08/18 20:38 ランニング日誌 TB(0) CM(0)
8月例年ですと、
走行距離を稼ぐ時期なんですが、
8月入ってはや10日・・・
全然走れていません(;・∀・)。

っていうのも、
月初から体調崩してるのが、
ぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずと続いてるのと、
有り難いことに仕事が、忙しい。


今朝なんか、走る時間あったんだけど
仕事が休み前の追い込みだったんで
仕事中に、疲れてホケぇ~っとしとるわけにも行かず、
走りに行くのをやめといた。

で、明日から休みなんで、
そこで走らにゃ。
と思うんですけど、もう結構カッツリ
スケジュールが入っとる

11日 
・デイキャンプ
 大学のサークル先輩後半とやるんだけど
 幹事だではよ行かないかん・・Σ(・∀・;))


12日 
・実家に帰り翌日の準備


13日・14日
・父親の実家に墓参り
 認知の進んでる父親を兵庫の実家に、墓参りい連れて行きます。
 これが、毎年大渋滞で、ヘトヘトになる。
 父親を見ているのも大変なところですが、
 このお墓参りに母親と嫁さんは行きません。
 行かない理由をだれも聞きませんけど・・・
 ほら、そこは何となく気持ちはわからんでもないで。。。

15日
・娘をテニスにつれていきます。

16日
・息子をナゴヤドームに野球観戦に連れていきます。
 息子がドラゴンズにハマってしまい
 朝から2軍の試合、夕方から1軍の試合のダブルヘッダーww


こう見ると
12日実家に帰るのが、夕方ごろなんで
その午前中が唯一、走る時間がとれるかな?
ってところですが、翌日からへとへとになると
考えると、30kmとかロングはとても走る気にならん。。。

そもそも、こんなけ家を空けるのに
唯一予定があいている12日の午前中に走りに行く
っていう、申請を嫁さんにするのが、
これまた心労だわ。そんなもん(=o=;)。。。


連休明けは、
仕事が、このところないくらい
カッツリ詰まってるので、
ちょっと纏まって走る時間をとるのが難しそう・・・。


よし!
こうなったら、9月から頑張ろうぜっ!!


・・・こんな調子で、オレ、
 来シーズン静岡でサブ3.5大丈夫かな(;・∀・)?


なんて思っちゃいますが、
月初、「良性発作性頭位めまい症」になってから
どうも身体の調子がおかしい・・
めまい症の影響じゃなくて暑いからかも??
いやいや、単に老化かも(笑)


サブ3.5も達成したいのですが、
ちょっとここは慎重に行こうと思います。


オレも単なる運動不足だったりしてwww


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2018/08/10 20:54 マラソン(雑記) TB(0) CM(2)
最近、すごく良く思うんだけど
社内外、公私含めて、
「工数削減」とか「効率化」とか言って
面倒くさいことをやらんヤツが居る!!
ホント、結構多いと思うぞ~最近!!


面倒くさがっとるのって、
正直言って、
「あっ、こいつ面倒だもんでやらんだけだわ!」
とか思っとるのバレるでね。

逆に面倒なことでも、嫌がらず一生懸命やっとるのも
分かるでね。

面倒なこと一生懸命やると
結局は、仕事(お客さん)も増えることになって
長い付き合いできるけども
面倒くさがっとるヤツには、仕事回したくないってもんですよね。

面倒なことやる
=仕事(お客さん)が増える
=収入が増える

ということだと思いますよ。僕は。


家庭においても、それは同じで

・風呂洗う。
・洗車する。
・皿洗う。
・掃除機かける。
・雑草を抜く。
・靴を洗う。
・トイレ洗う。
・洗濯物を入れる。
・上がってきたアリを退治する。

何も言わす、言われる前に
 やればやるほど仕事が増える!!
   どんどん増える!!!


そう、僕の理論は間違いでない!!

面倒なことやる
=仕事が増える
で間違いない!

・・・単に
「夫がやるべきだ」という認識の領域を
増やすことになっている気がするのは、気のせいだ!!

損得なしに、一生懸命やるだけだ!


マラソンポイントのためとは
これっぽっちも思ってない!!!



・・・やっぱバレとるんかなぁΣ(・∀・;)。


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2018/08/07 20:54 単なる日記 TB(0) CM(2)
昨日せっかくナゴヤドーム行ったのに
巨人に完封で負けたがや!
ちくしょー!!

昨日の
「良性発作性頭位めまい症」の状況なんだけど
その後、症状はでていません。

「治っても、次の日朝また症状が出ることがある」
って書いてあったんでドキドキして目を覚ましたのですが
大丈夫でしたε-(´∀`*)ホッ

大丈夫だったら、朝走ろうか
と思って、ランパン、ランシャツは
枕の横に置いて寝たんですが
朝起きた時、昨日一日中、車酔いしたような感覚だったのが
まだ少し残っていたので、無理に走るのはやめときました。

一応、ランパン、ランシャツ用意しとるところがエライやろうw
<( ̄ω ̄)>えへん、えへん・・・。。。


しかし、昨日は
名古屋39度もあったので、
ナゴヤドームの行き帰りが、ものすごいシンドかったΣ(・∀・;)。
特に大曽根駅からナゴヤドーム間の歩き。。。
灼熱地獄だったで( ̄Д ̄;

で、
なーんか、ちょっとシンドいのが定期的にやってきたんですよ。
シンドかったり、治ったり、
シンドかったり、治ったり。
ちょうど、う○こがしたい時と同じような感じ?
知らんけどw

ドラゴンズの応援してても、元気な時と、
極端に元気なくなる時と、
ドラゴンズの活躍に関係なく、
テンションが、上がり下がりするので、
息子からしたら、「なんや?こいつ。。」
と思ったでしょうね。

頂いたチケットなんで
招待券で、結構良い場所。
こんな感じの場所なんですが

2018-08-05 ndome

時々、上から見下ろしるのが
乗り物乗ってふわふわした感じで、
キモチワルかったんですね(;・∀・)。。。

先週の下痢といい、
今週の「良性発作性頭位めまい症」といい
最近の暑さで、身体弱っとるんだなぁ。。。
と実感。

普段は忘れてるけど、
去年、下痢が1ヶ月止まらなくて、胃腸カメラ検査の時、
「あぁ、やっぱりオレって他人より身体が弱くなってきてるのかなぁ」
なんて思ったことを思い出した。

ちょっとアレだな。
練習の組み方なんかも考え直さなイカン。。。

それに合わせて、ブログの内容も変えよっかな??
プロさんの話によるとブログ名にハンドルネーム入れた方がいいらしいで
「しょうじの虚弱体質でもサブ3.5だもんですから」
とかのタイトルにしてwww


あーっ。。ほんと虚しいわ(=o=;)


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2018/08/06 20:51 単なる日記 TB(0) CM(2)
昨日、突然
今日の中日ー巨人戦のチケットもらったんですよ。
デイゲームなんで、
朝4時台に起きて、20km走くらいjogするつもりで
4時にアラームをセットして寝た。

PM11:00前に寝たのと、
暑さで、4時のアラームでしっかり目がさめ
身体を起こすと、家がぐるぐる回ってた(@_@;)

イカン( ̄Д ̄;。
と思って、横になったところすぐに治ったんで
もう一度身体を起こすと、
再び、天井がぐるぐる回ってた(@_@;)

あっ、コレ
えむ&サトさんのブログで見たぞ。。。
と思い出し、病名を検索してみると
良性発作性頭位めまい症。


症状がばっちり合う。
とりあえず、子供が楽しみにしとるし巨人戦
は行かない訳にはイカンで
走るのはあきらめて
対処法を読んで、やってみることに。
頭の方向を30秒くらいごとに動かして行くんですが、
30秒じっとしていると
知らないうちに寝ていた・・・(゚∀゚;)☆\(-_-;)

対処法を行うと、めまいはなくなったんだけど
何回も、家の中がくるくる回るくらいめまいがしてたんで
車酔いのような気持ち悪さが続いた。。。

原因を見てみると
「運動不足、パソコンをよく使う、寝相が良い人に多い」

出た!運動不足ww

しかし、パソコンは一日使ってる。。
だって仕事だから。。。

あと、老化によって耳石がが剥がれて
三半規管に入ることで感覚毛が誤動作するって書いてあった。

コレに違いない。。。Σ(・∀・;)。

老化。。。
嫌な言葉ですが、受け入れるしかない。

だって、運動不足ってこれ以上、補えないっすw


しかし、
えむ&サトさんのブログ見といて良かった(・∀・)!
見てなかったら、ビビって今日巨人戦に行くなんて
無理だったと思う。。。
人様のブログはホント役に立ちますよね!

・・・ソレに比べて・・私のブログ・・・

虚しくなるので今日はこの辺でw

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2018/08/05 20:54 単なる日記 TB(0) CM(6)
ブログ村 マラソンカテゴリ
記録
【2018年】
7/15 小布施見にマラソン ハーフ
>3:12:27(2:55:14)
6/10 飛騨高山ウルトラ 71km
>9:13:27(9:12:44)
4/22 岐阜清流ハーフ
>1:43:13(1:42:40)
3/25 豊橋ハーフ
>DNS
3/4 静岡マラソン フル
>3:45:40(3:40:36)
1/21 木曽三川フル
>3:41:42(3:41:14)
1/7 春日井10km
>0:45:05(0:44:23)
【2017年】
12/10 東海シティ10km
>0:45:09
11/12 いびがわフル
>3:59:42
10/16 かもしかハーフ
>1:46:19(1:45:47)
10/8 あざいお市ハーフ
>1:50:47(1:49:47)
4/23 岐阜清流ハーフ
>2.02.50(1:55:31)
3/26 豊橋ハーフ
>1.50.42(1:48:46)
3/5 静岡マラソン フル
>DNS
2/19 京都マラソン フル
>DNS
【2016年】
12/11 東海シティ10km
>0:44:26
11/13 いびがわフル
>3:56:43(3:56:28)
10/16 かもしかハーフ
>1:48:51(1:48:32)
10/9 あざいお市ハーフ
>1:40:33(1:39:33)
9/17 アクトス6hリレー
>76km
6/12 飛騨高山ウルトラ71km
>9:15:28
5/15 岐阜清流ハーフ
>1:39:08(1:38:28)
3/6 静岡フル
>3:39:00(3:36:04)
1/17 木曽三川フル
>3:30:04(3:29:55)※PBフル
1/10 春日井10km
>0:42:14(0:41:59)※PB10km
【2015年】
12/13 東海シティ10km
>0:42:43
12/6 高蔵寺弾薬庫一周平和16.5km
>1:13:16
11/15 神戸フル
>3:51:39(3:49:23)
11/8 いびがわフル
>3:54:35(3:53:18)
10/18 鈴鹿かもしかハーフ
>1:50:53(1:50:03)
9/26 アクトス6hリレー
>66km
8/1-2 サマーナイトラン12H
>何周かよく分からんがいい塩梅
6/21 庄内緑地グリーン30km
>2:27:44
5/17 岐阜清流ハーフ
>1:39:37(1:38:38)
4/26 知多ウルトラ遠足50k
>5:31:49
3/29 豊橋ハーフ
>1:38:36(1:37:05)
3/15 横浜フル
>3:47:30(3:41:41)
2/15 京都フル
>3:50:42(3:48:14)
1/26 一色ハーフ
>1:34:42 ※PBハーフ
1/11 春日井10km
>0:44:23(0:43:48)
【2014年】
12/14 東海シティ10km
>0:43:59
11/30 富士山フル
>3:55:37(3:52:29)
11/9 いびがわハーフ
>1:41:32(1:41:25)
10/19 鈴鹿かもしかハーフ
>1:52:26(1:52:04)
7/5 豊スタリレー
>記録はよー分からんけど6hのリレー
5/18 岐阜清流ハーフ
>1:40:37(1:38:22
3/30 豊橋ハーフ
>1.42.26(1:42:08)
3/9 名古屋シティハーフ
>1:45:09(1:41:22)
1/26 一色ハーフ
>1:40:11
1/12 春日井10km
>0:49:05(0:46:55)
【2013年】
12/8 奈良フル
>4:07:39(3:58:58)
11/24 富士山フル
>4:14:12(4:09:20)
11/10 いびがわハーフ
>1:46:45(1:46:10)
10/27 ナゴヤアドベンチャーハーフ
>1:45:06
9/21 アクトス6hリレー
>74km
3/31 豊橋ハーフ
>1:47.18(1.46.15)
3/10 名古屋シティハーフ
>1:56:43(1:51:04)
2/24 犬山ハーフ
>1:56:08(1:54:19)
1/13 春日井10km
>0:50:20(0:48:11)
【2012年】
12/9 東海シティ10km
>0:48:47
11/25 大阪マラソン ※初フル
>5:32:19(5:08:54)
10/28 ナゴヤアドベンチャーハーフ
>1:51:55
3/11 名古屋シティハーフ ※初ハーフ
>2:23:01(2:11:49)
1/29 スイーツリレー
>4:03:39
1/8 春日井10km
>0:49:12
【2011年】
11/27 伊賀上野10km
>0:50:36
11/3 pink+green10km ※初大会
>0:52:35
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